セルフケアで心と体をニュートラルに♪

疲れたまま何もしないで寝るような「使いっぱなしの雑巾」生活はもうやめませんか?毎日自分にお手当てして心と体をニュートラルにしましょう♪
セルフケア、松本の空、日常を書いてます。   

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昨日植えたピンクのルピナスが


午前中みたら倒れててアセアセ
慌てて水撒きした次第

まだ夏じゃないから朝は水撒きしないけど
植えた翌日は気をつけてあげなきゃね。

夕方みたら、元気になってましたむらさき音符
よかった~。


治療してる右奥歯もやっと仮歯が入って、両方で噛めるようになりました。

この2ヶ月というもの左側だけで食べるから、あまり噛めなくて不便でした。

ほっぺたも使わないから筋肉なくなってバランス悪いしね。

仮歯の噛み合わせ調整するとき、なにか噛んでギリギリするんだけどそれすらできなくなってましたタラー

下顎が左に寄ってしまってるんですよね、相当歯にも負担をかけているはず。

歯も噛み合わせもほんと大事なのでね、歯医者さんには定期的にいってくださいね。

わたしは歯磨き上手にできてるって褒められましたよ(笑)

小学生の頃やった、色つけて残った箇所を見るのもプラーク少ないですって。

でも、こんなに歯医者いってるのに根っこの病気になってしまったんですよえーん

歯が痛い、キャベツ噛むと痛い、なんか変!っていってたのに

知覚過敏だとか沁み止め塗りましょうとかって他の歯を治療してたら

歯茎だけじゃなくて頭蓋骨まで痛くて緊急医いって、そこでも「知覚過敏かなぁ?」くらいで

翌日違う歯医者(前の前に通ってた)へ行ったらレントゲン撮ってくれたら「治療して薬があるのをすり抜けて歯の根っこに…」みたいな↓


これを読んだら、あの痛みに耐えたのだからもう他のは大したことないんだと思えます。

今まで通ってた歯医者の医療ミスだ!って夫はいってたけど、クチコミみて評判のいい歯医者にいったのに…残念でした。

歯医者も浮気しちゃダメってことですかね。

やっぱり、これも自分のことは自分が一番わかるってことです。

知覚過敏の痛みと他の痛みはわからないもんね~、どこまで痛みを我慢したらいいのかもわからなくて…

痛みに強いのも考えものかもしれません(笑)

というわけで、これもよかった。。。

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同じテーマ 「日常・気分転換」 の記事
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こんにちは、清水ひろみです。

毎日セルフケアをお伝えしていますが、結局のところ「自分自身の調子を知ってほしい」と思ってます。

自身を知るとちょっとした変化がわかるから、そうすると他人のこともわかろうとするから。

自分の身は自分で守ろう♪
(無駄な心配も減るし薬飲まなくなるよ)
下矢印
家族の体もケアできるといいね♪
(家族とスキンシップ増えるし介護のときもお互いをケアできるよ)
下矢印
だから自分の心身のことをまず知ろう
(自分を知らずに人にはできない)

そんな思いでブログ書いてます
(これはブレません)


実際サロンでいろんな方をみてきました…

頭痛くなりそうだってときに痛み止め飲む人とか

日々あっためることしないで毎月生理痛で吐いてる人とか

それで毎月お薬飲んでるとか点滴受けてる人とか

疲れて寝て夜にお風呂に入らないで朝シャワーだけの人とか

毎晩腹筋背筋して、回数こなしてるだけの人とか

わかっちゃいるのに同じストレスを感じたまま倒れてしまった人とか

自分でなにかやれることはあるんだろうに、それを知らないできてしまったからガーン


みんな自分を大事にしなさすぎ、使いっぱなしの雑巾状態もやもや


もっと自分自身を大切にしてほしいなぁと思ったから、施術するだけじゃなくその方にあったセルフケアもお伝えてしています。

今日は
セルフケアがなぜ必要なのか?
まとめたものを再アップします




つながるうさぎ疲れがたまるとどうなるの?
寝てもお風呂入っても疲れがとれないときありますからね風呂


つながるうさぎセルフケアするとどうなるの?
どうなるかわからないから、やらないですしひょえー


つながるうさぎセルフケアしてどうなりたい?
特に目的もないですしね、花嫁さんみたいにラブラブ


つながるうさぎ体の使い方に癖があるとどうなるか
知ってるようで知らないでしょう知らん


つながるうさぎ骨格がゆがむとなぜいけないの?
家なら倒れちゃいますよねアセアセ


つながるうさぎ骨格がゆがむとこうなるの
だからいったでしょうえー


つながるうさぎ理想の骨格バランスを保つためには
これが一番大事かな腰周り体操


セルフケアして元気になってほしいと思うけど
元気ってね
「うわーーっ!」って元気じゃなくて
落ちてる気、上がりすぎた気が元に戻るってことですから

フラットにニュートラルにいると
いろんな方向、どっちにでもいける、受けとめる、動ける状態

スポンジみたいにいっぱい吸収できる状態、体も心もそうなるといいですよねカナヘイハート
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以前アメーバニュースにあった「自分疲れているなぁ」と思う瞬間ランキングは

1位  無性に体が甘いものを欲したとき
2位  目の下が痙攣するとき
3位  独り言が多くなったとき
4位  悲しくないのに急に涙が出てくるとき
5位  立ち上がって立ちくらみを起こしたとき


でした。


あなたが疲れたと思う瞬間はどんなときですか?

こういうことを知っておくといいですね
知っていたら気をつけるし、セーブするし、気分転換しようとしますから。





冬から春、そして初夏へ向かって季節の変わり目の疲れがでている人もいるでしょう

雨や気温差が続いて不調を感じてる人もいるでしょう

新年度、新生活が始まって環境が変わって疲れを感じてる人もいるでしょう

そう思ったら今のうちにしっかり休んで元気になってくださいウインク


元気って「元気モリモリ!」ではなくて
気が元に戻ることですからねキラキラ


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昨日フラワーセンターで
買ってきたものがあるのに


また今日も行って
薔薇を買ってきました(笑)


早速、庭に植えましたピンク薔薇
こういう薔薇が一番好きです


芝桜もふわふわモコモコしてきましたよ

ここに寝たい爆笑

草取りしたり、土を増やしたり
水撒いたり

穏やかな日曜日の午後でした。

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お導師もお釈迦様の話をしてくださった
聞くといつも泣けてくるんだけど

お釈迦様を拠り所にしてはいけないのよね
亡くなった親をいつまでも拠り所にしてはいけないね

親の生きざま死にざま見せてもらったんだから

MARIさん、ありがとうございますキラキラ


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