あったかい気持ち・元気になる筆文字&セルフケア

骨格バランス調整・アロマ足つぼセラピスト&筆文字スト清水ひろみがサロンでお伝えしている元気になる【セルフケア】と
口では言えない本音が素直に描けて あったかいキモチになる【味わい筆文字】のことを書いてます。

自分の身を守るひとつが「セルフケア」とわたしは思っていて
サロンメリッサでお伝えしているものをご紹介しています(^^)
そして、好きなことを楽しんで過ごすことも大事♪

「筆文字」のことも書いています☆彡


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こんにちは、清水ひろみです。


冷え性の方はいつも足先が冷たいですねガーン冷たいことにも気付かない方もいるそうです。


冷えは免疫力が低下して代謝も悪くなるし、ホルモンバランスも崩れて老化を早めてしまいますアセアセ


そんなときにこんなちょっとしたセルフケアをしてみてくださいね。
 
 
1足の指全体を曲げます
疲れと歪みを解消!健康美人になるセルフケア100   


2反対に曲げます
疲れと歪みを解消!健康美人になるセルフケア100   
 

3指の間に手を入れ、回したり左右に振ります
疲れと歪みを解消!健康美人になるセルフケア100   


これ→足首の曲げ伸ばし

これ→そけい部すりすり


――――――――――
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浅間温泉手しごと館さんでの味わい筆文字教室。


いつもは第4金曜日ですがそこまで待つと年賀状投函済みになるのでね、前倒しでおこないましたよ。




今年はいつもとちがう手書きの年賀状をおくれます爆笑



途中のワークでクリスマスカードもしあげてみました。


らくがき帳に描くのとハガキに描くのでは緊張度がちがうらしくてねアセアセ息を止めて一気に筆を動かしていました。


最初の頃よりすっごくメリハリついて、どこをどう埋めたらいいかわかってきたようで、お互いの誉めるポイントも素敵だなぁと思いました。


来年は冬時間で30分遅くにします、雪が降っても慌てないようにタラー


今年もお世話になりました。ありがとうございます。



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おいで味わい筆文字教室やってます♪

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こんにちは、清水ひろみです。


おかげさまで来年も「味わい筆文字教室」引き続き開催させていただきます、みなさんありがとうございます爆笑


筆ペン1本で本音や素直な気持ちを描けて自分もまわりも笑顔にしあわせな気分になる「味わい筆文字教室」。

教室の様子はこんな感じ♪




お習字でも美文字の教室でもありません、味のある筆文字を楽しむ、自分を味わう教室です。


字にコンプレックスがあるとか、のし袋の筆文字が苦手という方でも味わい筆文字で筆ペンと仲良くなると、不思議と苦手意識がなくなるんですよウインク


わたしがそうだったんですよ~アセアセ
冠婚葬祭ののし袋が心配で、結婚して新しい苗字になったとき真剣に習いました。


義姉が書道の段をもってるから上手なんですよねぇ、だから夫に悪いなぁってショボーン


先生のお手本見て、それと同じように半紙に何枚も何枚も書きました、苗字と夫の名前。


でもね♪今は意識しないで普通に書いても習ったことがすんなり描けちゃうんですニコニコ


あのとき習った細かい筆運びや入り方、ハネ、ハライ、緊張したなぁ。


筆ペンと仲良くなれるのでよかったらご一緒にいかがですか?




味わい筆文字を習うと…

プー筆ペンで普通にメモや日記が描けるようになります

プー季節のお便りを味のある筆文字で描けるようになります

プーボールペンのようにしっかり握らないので肩こりも楽になるでしょう(笑)

プー筆文字を描くのが楽しくてご自分の癒しになります

プーお誕生日やなにかのお祝いに世界にひとつだけの贈り物ができます

プーで、すごく喜ばれます

プー今まで言えなかったこと、伝えられなかったことが筆文字を通して素直にいえたりします

プーで、コミュニケーションがとれやすくなって人生がもっと楽しくなりますね




【1月】

10日(火)
10:00~12:00クリナップ松本ショールーム(松本市笹部)

12日(木)
10:30~12:00
松本住宅公園三井ホーム(松本市渚)

21日(土)
13:00~15:00
雑貨&カフェ    サンスーシー(松本市小屋南)

27日(金)冬時間で30分ずらしました
10:30~12:30
浅間温泉手しごと館(浅間温泉玉之湯さん隣)


参加費 2,500円


筆お申し込みはコチラから♪

参加ご希望の開催日・会場にチェックしてくださいね





楽しかった!
それがいちばん爆笑


こういうの描いてお友だちにプレゼントしたら喜ばれますラブラブ


浅間温泉手しごと館さんのブログからお借りしました


筆文字を描くんだけど、それはあなたにしかできないことで、誰を思い、なにを感じ、どうしたいのかどうするのか・・・自分自身を味わうことでもあるのです


だから味わい筆文字キラキラって名付けたんですね。

心が元気ないなぁとか、迷ったり、背中を押してもらいたい方はぜひどうぞ。




味わい筆文字教室の詳細はコチラ


あなた自身の筆文字で気づいたり、背中を押される楽しみを味わってくださいキラキラ


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こんにちは、清水ひろみです。


今でこそ珍しくないですが、わたしは出かけるときにはパンプス、移動や散策用にスニーカーを用意していきます。


通勤をスニーカーで、職場でパンプスに履き替える人も増えましたね。


移動にパンプスを長時間履いてると足が痛くなってしまうんですよねアセアセ


そのスニーカーも履き方によってはマメやタコができてしまいます。靴の正しい履き方ご存知ですか?


以前、デューク更家さんのお弟子さんのレッスンに行ったときに初めて知りましたびっくり



【正しいスニーカーの履き方】

かかとトントンして かかとを合わせる

爪先に余裕をもたせ、靴紐を縛る


実際に履き比べたらわかると思いますよニコニコ 


小さいころ、靴を履くとき爪先トントンしてましたよね~それは忘れて下さい。そして、足の甲をフィットさせるのがとても大切だそうです。


女性も甲のストラップ付きのヒールやパンプスを履かれた方が体には優しいみたいです。


歩くときは腕を引いて脚をあおって


靴の履き方も足のケア&疲れ予防のセルフケアですからね。


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味わい筆文字教室でした

満席8名さまニコ
今日もありがとうございます!


あまりにも真剣に静かに描いてらっしゃるので、手元を撮りにいけなくてアセアセ


そのうえ味わいタイムでもみなさんの作品を撮るの忘れちゃいました~ガーン(ナンテコト)




今日はスマイルトレーナー®仲間9期生の絵里ちゃんも飯山から参加してくれました~音符ラブラブ




年賀状だけどクリスマスカードもゆかりちゃんが描いてきてくれましたクリスマスツリートナカイサンタ


今月の「味わい筆文字教室」もあと2回、年賀状を描きます。年賀状を味のある筆文字で描くのが目的だった方も多いでしょうから、楽しく描きましょう。


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