【ご提供中のサービス】


花骨格バランス調整・アロマ足つぼ営業時間10時~19時、休み日・祝  

花M.snow®スマイルトレーニング …11/21(火)、25(火) 10:30~

花シニアサイン講座 …10/28(火)11:00~、11/25(火) 13:30~ 

花基礎手相セラピスト講座 …11/7(金) 10:30~

 
   
   

  

NEW【名古屋】二村真弓さん招致  11/11(火) 10:30~  
  M.snow®スマイルトレーニング&シニアサイン講座


ベル【いわき】矢代純子さん招致

  ●11/15(土) 13:00~

  基礎手相セラピスト講座


  ●11/16(日) 10:30~

  M.snow®スマイルトレーニング&シニアサイン講座

  

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【簡単セルフケアアドバイス】 

セルフケア 1~100

      

【部位別セルフケア】

1ふくらはぎ・太股・むくみ     2足つぼ    3足裏・脚

4頭・耳・顔    5        6腹・胸     7腕・肘

8肩こり解消   9背中・腰   10姿勢

11骨盤の歪み改善          12アロマケア

  


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2014年10月23日(木)

●まだたのしませてくれてます。

テーマ:松本の空&季節










今年は庭の手入れができなくて

バラを放置していたんです。

あまり手入れしない方が

のびのびしてよかったのかもね(笑)


まだまだ咲いてます

ラベンダーは3回目の刈り込み

山百合にも肥料あげて

ブルーベリーの葉も色づいて


まだまだ庭の植物に

楽しませてもらってます。
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2014年10月22日(水)

●どこにきくでしょう?

テーマ:今日のセルフケア
1.椅子に座ります

2.左足を右足の上にのせます

※右膝の上に左足外くるぶしがくるように

3.そのまま体を前に倒します



さて

どこが気持ちいいでしょう?

どこにきいてるでしょう?

継続すると

どうなるのでしょう?


やってみ♪


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2014年10月22日(水)

●今の子どもたちの足首

テーマ:思うこと


生活スタイル変わってきて
トイレも和式少なくなってきたし
運動の仕方も変わってきたから
今の子どもたちは足首が使えない。


正座するには、足の甲をのばす
和式トイレは、踏ん張る

歩くときは足首の連動は必要なのにね


うさぎ飛びしたり
タイヤ引いてグランド走ったり
昭和な運動しなくていいけど(笑)


単に、足が体がかたいって
言ってる場合じゃないわね


足を使おうよ!

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2014年10月22日(水)

●Cランチは酢豚!

テーマ:食べたり、呑んだり♪


こういうの撮るとき

お膳からだしてメインのものを手前に

奥の空間に小鉢を入れるとか

そんなやり方いいらしいけど

写メ撮るのに時間とりたくない(笑)

サクッと撮りました。

外食しても定食、まして酢豚なんて

滅多にないからね

アツアツだった、豚肉(^○^)



このあと高齢者グループホームへいって

笑顔のトレーニングをしてきました。

2014年10月22日(水)

●11/16(日)いわきでの M.snow®スマイルトレーニング

テーマ:★M.snow®スマイルトレーニング
こんにちは、清水ひろみです。

11月16日(日) 福島県いわき市でおこなう

M.snow®スマイルトレーニング

昨夜をもちまして、締めきられたそうです。


幹事の矢代純子さんのお声がけで

定員10名のところ定員に達し

増席して16名さまにお申し込みいただき

締め切りだとのこと。

昨夜、滑り込みセーフの男性知ってます(笑)

いわきでは、2回目の開催なのに

たくさんの方々に興味をもっていただいてるご様子。

自己流になってないか確認できますし

何度受けても楽しい講座ですからね(^○^)


いわきのみなさんにお会いするのを

楽しみにしています!

今度は泣かないで自己紹介しますから(笑)





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