セルフケアとコミュニケーションツールであなたを元気に笑顔にします!ヒマワリ

    
長野県松本市の骨格バランス調整・アロマ足つぼサロン メリッサ で施術後にレクチャーしているセルフケアをブログでご紹介しています

❤こんな思いで仕事をしています

現在のわたしの思い…。

❤考案した骨盤矯正効果のある「お尻フリフリ体操」と他セルフケアは

雑誌・新聞に掲載されています

  
  
 
【部位別かんたんセルフケア】

桃ふくらはぎ・太股・むくみ   桃足つぼ    桃足裏・脚
緑頭・耳・顔    緑    橙腹・胸    橙腕・肘
青肩こり解消    青背中・腰    青姿勢
桃骨盤の歪み改善    桃アロマケア
 
 
* * * * * * * * * *

 
 
お客さまの笑顔作りや対人関係構築サポートのために 

【コミュニケーションツール講座開催】
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2015年08月04日(火)

●やっぱりプロの足つぼとは違います、そりゃそうだ!でも足を揉むのですよ

テーマ: |…疲れたら

自分では足裏を押してるつもりでもスッキリ感がないんですよね、サロンのお客さまもよくおっしゃいます

 

ひろみさんにやってもらうような、あの感じにはなりませんあせる


まっすぐ指があたらないですしね、老廃物がジャリジャリいうあの感じはなかなかね…プロにやってもらうのはやっぱりいいですよ。



でも!

自分で毎日ケアしないと

疲れも汚れもたまりますからね



わたしも毎晩自分でやってますが、やっぱり人にやってもらうのとは違うから「うー誰かまっすぐ押してくれー!」って思いますもんにひひ



そんなとき、わたしはこれを出してきま~すキラキラこれ持ってる方結構いるんですね♪でもうまく使いこなせないみたい



疲れと歪みを解消!健康美人になるセルフケア100   


腎臓から膀胱のライン は手前の大きな山でひらめき電球


ピンポイントで刺激したいときは細い山、かかとは山の間に置いてグリグリします。これに乗ったり歩いたりすると、胸や口まで痛みがグワ~ってくるんです。



ただ乗るだけでは汚れが移動するだけなので、この板を渡りあるいてからふくらはぎすね、膝裏、膝上まで揉みあげます

 

終わったらアロマジェル 塗って植物のパワーをプラスパワー白湯をマグカップ1杯飲んで老廃物をオシッコにのせて排出、そして、まったりゆったりします座椅子猫



こういう板がない方はゴルフボール やビール瓶で足裏をゴロゴロしてもいいですよ。その後は必ず、膝上まで揉みあげて下さいね



わたしもいろいろ工夫してますあせるこうやってセルフケアやりましょうね。





セルフケアとコミュニケーションツールであなたを元気に笑顔にします!

清水ひろみヒマワリでした





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2015年08月03日(月)

●施術やセルフケアで笑顔をとりもどす方を見るととっても嬉しいです

テーマ:思うこと

セルフケアとコミュニケーションツールであなたを元気に笑顔にします!


清水ひろみですヒマワリ



ホントにこれはそのとおりで、わたしは今まで施術や講座でいろんな方の笑顔を見てきました。長年の腰や股関節の痛みで悩んでた方が、施術を受けたあとに


やっとわかってもらえました!
もう痛みとつきあわなくてもいいんですね!


って笑顔になったり、それが嬉しくてお友達にもメリッサをご紹介くださったりするんですありがと他にも施術の変化はあって


クリック施術後の変化





施術だけじゃなく、レクチャーしたセルフケアで変わった人もいて

クリックセルフケアで変わりました!





お尻フリフリ体操講座でもこんな嬉しいことがあって

クリックお辞儀ができるようになりました!





一度も会ったことないのに、メルマガのご相談だけで

クリックセルフケアで「こんなに変化して、私の人生変わりました!」





ってね、M.snow®スマイルトレーニングでみる笑顔も嬉しいけど、またそれとは別の心から嬉しい、痛みから解放された安堵や希望も混ざった感動の笑顔を見れるんですね。



セルフケアを単にレクチャーしたいんじゃない、その方にあったセルフケアを考えてお伝えしてることがわたしは本当に好きなんだなぁって思うのです。


だから、笑顔と元気をとりもどすってフレーズがでてきたんですねLOVE








ヒマワリもっともっと笑顔をとりもどすお手伝いをします







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2015年08月03日(月)

●目に見えることから変えるのです

テーマ:コラム・カラダ
カラダの不調が長びけば不安になります

痛みが消えない
だるさがとれない
眠れない
食べれない


いろんな症状が解消されなければ
わたし何か悪い「気」に影響されてるのはてなマーク
目に見えない世界にさまよいます。

こんなにがんばってるのに なんにも変わらないガッカリ


カラーが、ボトルが、カードが、メッセージをくれても
そこから気づいて行動しないと意味がありません


不安に思うことを 言いあてられ

やっぱりそうか…と落ち込んでみたり


不安を感じてる人に それを肯定するのもどうかと思うけどI


不調だから 自然の中に身をおいて…
なんてその度に山へこもってられません


わたしたちは生きているのですから  
生きていかなきゃならないんですからDASH!


食べて寝て排泄して


お金稼いで物に換え

生活していかなくてはなりませんわね
物々交換の時代ではないですからね。


疲れるときもあるさ
骨盤ゆがめば胃下垂にもなり
食べても太らず 背中は張るし…


それはなにかに祟られてるわけじゃない


カラダは正直です、目に見えて形を変える

それを操縦するのは自分自身だから

骨盤立ててしゃんとして
早寝早起き、換気して掃除して、泣いて笑って
気の流れをよくしましょう

目に見えないことが不安なら

目に見えることから変えるのです



精神世界も現実世界と融合(←さおりん語録)しないとね


I私たちの生活で指令を出しているのは「脳」です





★簡単セルフケアで痛みと疲れをリセット~松本☆骨盤調整・アロマ&足つぼサロン メリッサ


I自分の足で立つのですよ

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2015年08月02日(日)

【募集中】お尻フリフリ体操を広めてくれる方、「お尻フリフリ体操講師」になりたい方募ります!

テーマ:【お知らせ】

こんにちは、清水ひろみです。



メルマガでもお知らせしました募集、ブログでもご案内したいと思います。



はーとお尻フリフリ体操講座をやりたい人

はーとセルフケアを伝えたい人

はーとカラダの使い方と骨格の動きの楽しさを伝えたい人



そんな方はいませんかI


…いるのはわかってますよ~(笑)


今まで講座に参加された方のなかにも、ヨガやダンス講師の方がいらして



生徒さんの不具合を改善できるセルフケアをおぼえたい

習ったお尻フリフリを教えてあげたい♪

レッスンや講座で教えてもいいですか?


と言われてましたからIこうして聞いてくださる方はいいですが、黙ってご自身の講座で教えられていても…やはり理屈を知らないと、きちんとした結果はでないもんです。


ただお尻振ってるだけで効いてるかわからないIそんな方もいらっしゃるでしょう、だって実際はお尻振らないんだもん。


全国をまわって『お尻フリフリ&簡単セルフケア』を伝えればいいのでしょうが…わたしひとりではね



ということで!各地で



お尻フリフリ体操講座を開催する

お尻フリフリ体操講師として活動したい方を募ります!

 


3年前にも松本でおこないましたが、今年はわたしがあなたの地元へ出向きます。骨盤調整法もお伝えしてさらにバージョンアップしてますよI



★簡単セルフケアで痛みと疲れをリセット~松本☆骨盤調整・アロマ&足つぼサロン メリッサ


大人数の講座でなくてもいいのです。お住まいの地域の方々にお伝えする公民館活動から始まって、友達や仲間、そこから広がる方々へ↑


セルフケアの大切さお尻フリフリ体操をきっちりお伝えしていただけたら嬉しいです。
 
   
ですので講座の会場探しからすでにこの講座はスタートします、模擬講座に参加してもらえるようにお友達にも声をかけてくださいね。



★簡単セルフケアで痛みと疲れをリセット~松本☆メリッサ  

チェック(透過)カラダを動かすことが好き

チェック(透過)人と接するのが好き

チェック(透過)みんなが元気になるお手伝いをしたい

チェック(透過)お尻フリフリ体操が好き!

それを仕事として講師活動をしたい方は、ぜひお申込みください。


体のことを知らない、講座をしたことがない、専業主婦で人前で何かやったことがないというような初心者の方でも講座ができるように

集客、コミュニケーション、チラシの作り方などもお伝えしますので、お気軽にお問い合わせください。



わたしが考案した「お尻フリフリ体操」は雑誌・新聞に掲載されています








お尻フリフリ体操講師養成講座ご案内
 
 
【目的】

腰痛・股関節痛を解消する「お尻フリフリ体操」を正しく伝えて、体の不調を改善することができる講師の養成
 
 
【日程】

9月~11月で
下記の土曜・日曜のいずれか、または平日2日間

・09月05日(土)、06日(日)
・09月19日(土)、20日(日)
・10月03日(土)、04日(日)
・10月17日(土)、18日(日)
・11月07日(土)、08日(日)
・11月21日(土)、20日(日)

ご都合のいい日程をお知らせください、お互いの調整ができ次第はじめましょう。

今年は9月から11月までの間に開催
 
 
【内容】

1日目

・お尻フリフリ体操の正しいやり方の把握と指導の仕方
・ムック本に掲載されているサブ体操のやり方の把握と指導の仕方
・各体操の日常生活での活用
・講座の組み立て方
・広告、集客、お客さま情報管理の仕方

2日目

・簡易的骨盤調整法
・セルフケア提案の見極め方
・1日目の復習
・模擬講座
・問題点、課題点のすりあわせ
・まとめ
 
 
【会場】

ご自宅または最寄りの会場
現地での会場予約をお願いします
 
 
【受講料】

35,000円
(別途 講師交通費、宿泊費)
 
 
【講師】

お尻フリフリ体操考案者・フィジオトレーナー
清水ひろみ
 
 
【お申込み】

こちらのお申込みフォームから

 
 
 




お尻フリフリ体操講師になると…


ayaあなたの腰痛、肩こりが改善されます

aya人の不調の改善セルフケアが提案できるようになります

aya人を観察するのが楽しくなります

aya体重が増えなくなります

aya人が体操をすることで笑顔や元気になるのをみて幸せな気持ちになれます

aya人と接することが楽しくなります

aya今までの不調が改善されます

ayaあなたの体のラインが変わります

こんな感じです↓↓

   
★簡単セルフケアで痛みと疲れをリセット~松本☆骨盤調整・アロマ&足つぼサロン メリッサ

開始前

パッと見、姿勢よく見えるんですが…

腕が前に入って前重心気味です




★簡単セルフケアで痛みと疲れをリセット~松本☆骨盤調整・アロマ&足つぼサロン メリッサ
2週間後
バスト&ヒップアップです!



クリックこんな講座を開きませんか?




わたし一人では腰痛で悩んでる方を笑顔にできません

一緒に「お尻フリフリ体操」をまわりの人にお伝えしてください!

長年の痛みから解放して元気にしてさしあげてほしいんです!



あなたからのお申込み、お待ちしていますニッコリ
 



●簡単セルフケアで疲れ・歪み・悩みを解消!  




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2015年08月01日(土)

●足裏を押すと体や内臓の疲れがわかります

テーマ:カラダが元気

セルフケアとコミュニケーションツールであなたを元気に笑顔にします!


清水ひろみですヒマワリ



初めて足つぼを受けた方の感想に多いのは


すごく痛かったです叫び


ごりごりしてびっくり!



痛みは個人差がありますし、今まであまり足をごりごりすることもなかったので痛みに感じるときもあります。毎日飲み食いすれば毒素や老廃物もたまりますからね。



皮膚に近いところ、筋肉、骨に近いところに老廃物がたまっているのでこれで終わり!はありません。慣れていけば痛みも心地良い痛みに変わります、慣れるためにも毎日自分で足裏をさわって下さい。



疲れと歪みを解消!健康美人になるセルフケア100   



サロンで受けるようにゴリゴリできなくてもいいんです。足裏や指をほぐすだけでも違いますよ。


いるんです、わたしがやった痛さくらいに揉んでアザ作ったり、指の皮剥けてるお客さまあせる家でがんばってるんですねニコニコ



力で揉んでないので、そんなに力は要らないですよ。ただ、しこりが多かったり、なかなか痛みが弱くならなかったり痛みが強い所は内臓も弱ってると考えて下さい。

 

 

過去の病歴 とも関係してきますから。



宝石ブルー外反母趾…腰痛、頭痛の原因にもなる


宝石ブルー足がぶよぶよしてる…内臓の働きや抵抗力も弱まり、風邪をひきやすくなる


宝石ブルー偏平足…アーチがない分、体重移動が出来ないので腰や膝に負担がかかる


宝石ブルー足裏のむくみ…内臓が弱ってる


引き締まった、むくみのない足裏にするためにも足裏を刺激しましょう。



足裏を指で押してもへこんだまま戻ってこない時は要注意注意テレビ見ながら毎日内臓チェックして下さいね。



>>足つぼセルフケア一覧





いわき市の資格が取れるフットケアサロン・アイル


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