都留市でココロとカラダの両面をゆるめる

体に出る痛みは氷山の一角で、毎日の積み重ねが蓄積されて症状として現れますが、痛みを我慢していると体のバランスを崩しゆがむ原因になります



NEW !
テーマ:
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

最近温度管理が微妙なので、チョッとりきんでしまうことがありますが、今日はするっと出たので、気分は最高です。

 

bathroom-1867354_640

 

以前に比べたら楽勝ですが、それなりに難便な時もあって、それって冷えていたり疲れていると教えてくれているんですよね。そこに気づかないで、そのまま行動を変えないと、その習慣は続いていきます。

 

行動っていっても内臓を冷やさないようにしたり、白湯を多めに飲んだり、勿論湯たんぽもまだまだ必須です。

 

早いうちに悪い習慣を変えたら、元に戻るのは早いですが、長い時間ほっておくと内臓が冷えているので時間がかかります。

 

なんといってもトイレにいる時間が減ることと肛門が痛くないのが、精神衛生上いいですね(笑)痛いとかリキムとか筋肉に刻まれるので、ウンチで健康管理する習慣を身に着けましょう。

 

 

 

banner

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】

Kindle版
書籍

氣TAKAYAMA_電子書籍表紙裏表紙1のコピー

氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:するっとしたウンチはなぜいいのか
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

昨日はデイに行っていた父が39度の熱が出て、3時過ぎに帰ってきました。電話をいただいた時、震えがきていて「近くの病院に連れていきましょうか?」と声かけいただいたのですが、そのまま連れてきてもらいました。

 

しかし、帰ってきたら話もするし鼻歌も出るしで、これなら大丈夫だと思い、次の日熱が下がっていなかったら、往診してもらおうかなと思いました。それに夕飯のお粥さんも完食してくれたのも健康のバロメーターなので安心しました。

 

今日は熱が36度8分で、昨日は肺炎になったらどうしようと、過ぎりましたが一安心です。

 

最近、父の施術は簡単に済ませていたので、今日は念入りに心臓や肺の部分をゆるめていくと、私よりも深い呼吸をしてくれたので、それに合わせていくと私も深い呼吸に意識するのでお互いにウィンウィンな感じでした。

 

呼吸の深さでその人の生命力を感じるわけですが、流石我が父はスッスッスゴーイです。チカラ強いです。

 

happiness-1866081_640

 

ほとんどの人は呼吸が浅く、呼吸が深くなると、リラックスしていく感じがします。当たり前の呼吸だから意識は向かいづらいですが、落ちつかいないなと思ったら、深い呼吸を意識して数回やってみてください呼吸は深ければ深いほど全身にくまなくいくし、一番は脳がリラックスしますよね。

 

呼吸の仕方は鼻から深く吸って、口か鼻からゆっくり吐き出しましょう。寝る前、歩きながら、仕事をしながら、どんな時でもありなので、いつでも何処でもはいいですよね。しかもタダですからね。

 

ここぞという勝負の時にも役立ちますよね。

 

動物が最終的には呼吸が止まればなので、大切に扱いましょう。

 

 

 

banner

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】

Kindle版
書籍

氣TAKAYAMA_電子書籍表紙裏表紙1のコピー

氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:呼吸が深いとリラックスする
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

毎日使うキッチンは簡単に散らかり、汚れます。しかも溜めてしまうと油物でベトベトしてしまいます。

 

最近天然の洗剤を使うようになったら、シュッシュッするのが気軽に出来るので、綺麗になってすこぶる気持ちがいいです。

 

kitchen-2165756_640

 

以前使っていた天然の洗剤は落ちが悪くて、何度も洗わないと油物は落ちにくく、従ってまとめて合成洗剤を使い、溜めてしまうので汚れ落ちが悪いことになります。

 

つまりそこには余り使いたくないんだけど落ちないので、しかたなくまとめて汚れを取るという行動になっていたんですね。人体には悪いっていうのが分かっていても、綺麗にしたいがために我慢していました。今は天然洗剤なので安心して豆にお掃除が出来るのです。

 

そうなるとピカピカなキッチンはやる気を起こしてくれるんですね。

 

因みに専業主婦と働く主婦とでは、癌の発生率が専業主婦の方が多いそうです。つまりお掃除する時間が多く、合成洗剤を使う頻度が高いからです。

 

正直納得してしまいました。臭いを吸ったり手に付いたり、皮膚呼吸したりとどんだけ~って感じですよね。

 

お陰で、お風呂に入ったあとの風呂掃除も直接素足で洗えるので、安心安全な洗剤で気持ちよく綺麗に出来ます。

 

ピカピカな環境はやる気をUPしてくれますね。やる気がおきない時は、綺麗にしろという合図か、それともなければ身体が疲れているというメッセージかもしれません

 

あなたの環境を見直して、やる気のスイッチをオンにしましょう。

 

 

 

banner

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】

Kindle版
書籍

氣TAKAYAMA_電子書籍表紙裏表紙1のコピー

氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:キッチンを綺麗にすると料理が楽しくなる
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

1ヶ月前頃から背中が体型状落ち着かないので、腰に移動していたら腰の効果が良好で、お陰で行動もスムーズになってきました。それに暖かくなったのも加味されている感じです。

 

継続はチカラだなと改めて思うのですが、腰が緩むとどれだけ背中に関係しているのか分かります。腕もスムースに動けるし、腰が冷えていると硬直してしまうので、ここを緩めばほとんどが改善するんじゃないかと思う位です。

 

それだけ腰は基本中の基本であり源であり、エネルギーの元だなと感じました。

 

いったん身体に不調が起こると、元に戻すにはやり方が違えば改善する速度は変わります。腰の湯たんぽもある位で、効果の程が分からなかったので、柔らかい湯たんぽで少なめにお湯を入れて、カバーも厚めにしています。

 

0070-3108-h001g2

 

専用の商品

 



もっと早く知っていたのならと改めて感じます。

 

それで、昨日の腰の痛いお客様にも勧めておいたのですが、寝ながらにして何の努力もせず改善したら嬉しいですよね。唯一つ柔らかい湯たんぽにお湯を入れるだけで、あまりお金もかからず安心安全です。

 

この方法は腰の痛いあなただけでなくて、誰にでも有効だなと思います。お風呂にゆっくり入れない方、肉体労働者、膝が痛い方、内臓に疾患がある方、足が痛い方、背中が痛い方とどなたにも是非試して欲しいと思います。

 

腰の湯たんぽも市場で販売しているので、欲しい方はこちらをごらんくださいね。前回のブログはこちらです。

 

 

 

banner

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】

Kindle版
書籍

氣TAKAYAMA_電子書籍表紙裏表紙1のコピー

氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:途中経過②
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

偶々、介護の仕事をされている方が腰が痛くて施術したのですが、時間もないし帰るとクタクタなんだそうです。確かに人の身体を支えて色々な介助をする訳ですが、そりゃ~体の負担は半端じゃないです。

 

hospice-1821429_640

 

で、そこで考えたんですが、どんな仕事にも職業病として何かしらある訳なんですよね。どうしてもそれぞれの仕事の共通項として同じだ~と思って同調して、あなたはその職業病についてどんな対策をねっていますか?

 

折角出会えた仕事なので、気持ちよく続けたいですよね。

 

私も以前勤めていた時、目がショボショボして、この仕事を続けている以上しょうがないと諦めていました。ですが、今ならもっと身体のシグナルに気づいて、ショボショボしない身体を維持できるよう努力すれば、良かったなと思いました。

 

仕事が優先になってしまうと、自分の身体は置き去りになってしまいそうですが、まずは自分の身体を優先にして仕事に取り組めば、自信も笑顔も増えるなと思いました。

 

不平不満を言ったところで現状はかわりません。逆にヒートアップして心は満たされなくなります。不平不満が出た時、それはあなたの身体からのメッセージかもしれませんね。

 

早めに気づけば改善する速度は速いですが、遅ければ同じだけの時間がかかると思って、あせらないのがいいです。

 

 

 

 

banner

 

お問い合わせはこちら

 

 

絶賛発売中
【身体の仕組みを知ろう】

Kindle版
書籍

氣TAKAYAMA_電子書籍表紙裏表紙1のコピー

氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:職業病ってどんな分野にもある
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)