都留市でココロとカラダの両面をゆるめる

体に出る痛みは氷山の一角で、毎日の積み重ねが蓄積されて症状として現れますが、痛みを我慢していると体のバランスを崩しゆがむ原因になります

富士急行線の東桂駅から徒歩10分(駅まで送迎します)、都留ICから車で10分の平成名水百選の地である夏狩の自宅サロンで気功をしている氣TAKAYAMAの高山すみ恵です。


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だから日々の行いが大切なんですよね。

 

昔はエイや~と気合で出来たのですが、
今は身体がついていけません。

 

その昔の悪い習慣はいつから変えるの?

 

それは昔の習慣を気合でしてきたのを
止めるのがその後の未来に影響すると思います。

 

つまり淡々と生きたら
無理して気合ださなくても良い訳です。

 

日々の行いを無理して気合入れている方はご用心です。

 

頑張って生きてるなと思ったら
無駄な力を抜いて生きていこう!

日々の疲れは残さないで
毎日リセットして過ごしたいですね。

 

 

氣TAKAYAMA

電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00




引用元:身体は気づいてからでは遅い
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夜中トイレに数回起こされ、寝不足になりイライラしてました。

 

人にやってもらって、どれだけ自分自身が大変だったのか気づきました。

だからとってもありがたく楽してたのですが
今日は私が当番なので、ベッドから落ちて
寝ているのを起こすのが大変なので
手摺をつっかえ棒にして落ちないようにしました。

 

さて、そんな訳で寝ま~す。

 

 

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引用元:介護は一人でしていると大変さに気づき難い
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正にそんな日で、まだ18時だというのに眠くなりました(笑)

集中して仕事したら、一気に脱力感が芽生え
ホッとしたのもあって緊張が解けた感じです。

お風呂に入って休息したいところですが
今から近所の忘年会で、しかも幹事なので
行くっきゃないでしょ~!

それにまだ舌が痛くて、口も思うように動かないし
しかも唇が乾燥してリップが手放せないです。

思い通りには行かないこともありますね。

 

 

 

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引用元:脳を使うと眠くなる
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気功でココロとカラダをゆるめる氣TAKAYAMAの高山すみ恵です。
 

 

冬になると鬱が再発するそうです。


人と出会う確立が減り寒いので家を出るのが億劫になり、自分の中でもんもんとしてしまいそうです。

 

寒い地方は特にその確立は多くなりそうです。

 

雪が降れば特に隔離された感じになります。

 

車を運転するにもつい力が入ってしまいます。

 

そんな方に朗報です。

 

遠隔療法という方法があります。

 

遠隔とはお互いに時間を決めて1時間、リラックスした状態で、例えばベッドの中やソファーや椅子に座って目をつぶり、最初は自分の深い呼吸を意識して、気になる部分に意識を向けます。

 

そして、段々呼吸を自分のペースで行っていきます。

 

身体が温まったり眠ってしまう事もありますが、なるべくなら意識を持ちながら、自分の問題となる部分に深く深く感じてください。

 

心や身体の問題に抵抗することなく、素直な気持ちで感じてください。

 

頑張った自分に優しく労わってあげてください。

 

どんな自分でも許してあげてください。

 

全て許して受け入れてあるがままの自分を感じてください。

 

エネルギーは場所を越えて何処にでも向っていけます。

 

時間を越えることもあるかもしれません。

 

気功と一緒でエネルギーは伝わります。

 

気になる方はこちらからご連絡くださいね。

 

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自分で抱え込まないで元気が一番そう思います。

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そして、数日が過ぎたのに、未だに痛みがあり
歯に詰まったものを取ろう痛くてそこまで行き着けません。

以外と舌の役割について気がつきませんでした。

唇が乾いてなめたり、発音を調節したりですが
喋るのが大変で語尾がはっきりしません。

つまり舌足らずで話しずらいです。

何故このような状況になったのかというと
家族に小言を言われて
それに反感しようと話したその瞬間です。

もうそれ以上話せないようにシタ(笑)のかもしれません。

意識は一気に痛みのある舌に向きました。

ストレスで無意識に身体からの信号なんだなと思いました。

心と身体はやはり密接に繋がっているのを感じます。

 

 
 

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引用元:舌を思いっきり噛んだ

 

 

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