都留市でココロとカラダの両面をゆるめる

体に出る痛みは氷山の一角で、毎日の積み重ねが蓄積されて症状として現れますが、痛みを我慢していると体のバランスを崩しゆがむ原因になります

富士急行線の東桂駅から徒歩10分(駅まで送迎します)、都留ICから車で10分の平成名水百選の地である夏狩の自宅サロンで気功をしている氣TAKAYAMAの高山すみ恵です。




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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

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車のアクセルにカカトが浮いていて、薄々は気付いていたのですが、偶々1時間以上かけて病院に面会に来ている方が同じ位背が小さくて、ブレーキを掛ける時に足が浮いてそれで腰に負担が掛かるって言う話で、エッ~そうなの~と非常に反応してしまいました。

 

つまりその方はアクセルは浮いてないって事で、私は両方なんですよね~と心の中でつぶやいていました。ある意味衝撃的で、やっぱりか~と納得したんです。

 

例えば坂道を上がる時や速度を上げる時、私は全身で奥歯にチカラが入り、勿論アクセルにもチカラが入り、ハンドルにもチカラが入り、どんだけ全力で運転していたのかと思うと、傍から見ても自分で俯瞰しても笑えます。

 

無駄なチカラなので、そりゃ~疲れますって(笑)

 

そう言えば、靴によってはカカトがあると簡単にアクセルが出るなと思いました。つまり足が浮いてなくて、角度で梃子の応用ではありませんが、力加減が違ってました。

 

先日疲れたのはそんな事なのね~と納得しました。

 

それに、足がアクセルまでの距離に余裕が無くて、結構座席を前にしているのですが、流石に乗るときにドアとの隙間やハンドルとの間が狭くなるのでこれ以上前にしたらっていうか、もう無理でしょ~(ーー;)

 

それで解決策を考えたのですが、足が浮かない対策として足マットの下に例えばスポンジなんかを置けばいいかもと閃きました。う~ん、涙ぐましい努力ですが、致し方ないです。

 

もしも、相手がこんな会話をしなければ気付くチャンスは無く、疑問に思っても素通りして、これも会話の出会いなんだなと思い、人からヒントを得る機会を得ます。そして、自分だけでなく身体的にどうにもならない、あなたの悩みもあるかもしれません。

 

人と何か違い過ぎたら、考えろの合図かもしれません。工夫次第では身体の使い方が変り、楽に生きられるかもしれませんね。規格外な私からのレポートでした。

 

 

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【身体の仕組みを知ろう】

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氣TAKAYAMA
電話番号 0554-43-3815
住所 〒402-0035 山梨県都留市夏狩1737-1
営業時間 10:00~20:00



引用元:身体の大きさにはそれぞれ悩みがある
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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

毎日ご飯を食べるには作る洗う片付けると3セット。それは3食あれば3回は最低あります。

 

その時散らかっていたら、片付けてから料理にかかる事になります。しかし、それが膨大な量になったらどうでしょう?

 

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作るのに手一杯で洗うまでは出来ても片付けるところまで手が回りません。だから億劫になって料理するのが面倒になってしまいます。

 

以前の私もチャチャット片付けていたので、探したり奥から出したり面倒だなと思いつつ過ごしていました。

 

だから引き出しを開けたりすると同じものがたくさんあってパンクしそうな位だったのでスムースに出し入れしにくかったんです。種類は一緒でも嫌いな物、好きな物も同じ場所にあるとイライラしてました。

 

その嫌いな物を処分したらスッキリしたんですよね。だって嫌いな物は使わないし、必要なかった訳です。このイライラする感情が毎日引き出しを開ける度に感じていたら、いい思考も生まれませんよね。

 

今だから思うこの感情はやったから味わえるんですね。

 

行動するには体力がいるので、一気に片付けないで丁寧に片付ける習慣を目指してください。スッキリと片付いた部屋で、ワクワクとお料理が出来るようになったら、感情も時間も経済も潤います。

 

 

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引用元:片付けには終わりはない
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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

応用を利かせるには思い込みを外さないと、アイデアは浮かびません。

 

つい良い物だからと買っていたら物は増えて、置き場所に困ってしまい、やる事が増えてしまかもしれません。って言うかそれは私です(笑)今あるもので応用を効かせると無駄が減ります。

 

それで、背中のコリを何とか早く改善したくて、寝ながら湯たんぽでしょ~と思い、また柔らかい湯たんぽ購入しようかなと思ってたんです。現在家にある柔らかい湯たんぽが2つあり、これ背中に置いて寝ればいいよね~と閃きました。

 

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お湯を満タンに入れてしまうと違和感が出そうなので半分にしたら良い感じです。お湯の入り口が硬いので横にして置いて正解でした。

 

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背中のコリもですが首のコリもあるのもついでに改善したら嬉しいな~。

 

生活習慣を変えるには毎日だから、自分が無理なく出来るのがいいですね。身体を解すには毎日のコツコツ行動する事と、間違った身体の使い方を見直して生きましょう。あなたを変えるのはあなたである事に気づきましょう。

 

 

 

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引用元:今あるもので応用を効かせる
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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

クリエイティブであればあるほど自分にジャッジを送ってしまいます。

 

20歳過ぎから50歳までの30年間、自分で創りだす仕事をしていて、自分で自分に評価を下しては、ダメ出ししてたなぁ~と思い出します。一人になるとうな垂れて、自問自答していました。

 

もっと出来るのに限界だぁ~とか、いやもっと工夫すれば良かったのにとか、色目が悪いとか、文字の大きさや書体やレイアウトなど考えたら切が無いほどで時間制約もあるし、自分の意識もそこに向かえないし、挙句は誤字があったりと神経ピリピリで仕事してた感じがします。

 

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今でこそ冷静に感じられますが、イメージが浮かぶまで悶々と過ごし、従ってそういう時は便秘気味になったりしていました。

 

体も調子悪くなって、直ぐに風邪を引いたり、体調管理なんて言葉は私の中では仕事一色でがんじがらめだった感じがします。何度か病院に行って点滴を受けたり薬をもらったり、毎週整体に通ったり、フィットネスクラブに通ったりと今では考えられない行動をしていました。しかし、身体の不調は改善せずにいました。

 

体調が悪いともう一歩手前で終わってしまい、そのモヤモヤは次に持ち越される訳ですが、もっと健康な身体が手に入ったらなんて事も思ったり、もっと豊かな感性があればと思ったり、自分のふがいなさに愕然としていました。

 

クリエイティブに仕事するためには、心と身体の両方が健全であるほうが、次に繋げるんだなと今なら思います。まずは、身体の健康を目指し、そうする事で意識は製作に没頭できます。

 

過去の自分を振り返り、相当自分にダメなジャッジを送り出したせいで、創りだすのが億劫になっていたんだなと気付きました。それと自分の身体とどう向き合えば良かったのか身体の仕組みを知らなかったが為に間違った行動をしていたんですね。

 

人に何かを伝える時、その人のエネルギーは健全であればあるほど伝わりそうです。

 

自らを正して自分が目指す方向を創り出しましょう。

 

私もガンバル~~\(~o~)/

 

 

 

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引用元:ダメだしのジャッジを送る
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ぽっちゃりな私が10年で18キロ痩せた、冷えとり先生ことたかやますみえです。

 

つまり現実逃避しているわけで、自分がどれだけ肥っているのか知りたくない。

 

それはどうしてなのでしょうか?

 

どう見ても肥っているのは目に見えているわけで、それでも頑なに拒む原因は、痩せるために努力したくないわけです。多分色々と試して、現実は変らなかったのかもしれません。

 

私も体重を計ってグラフにしていた事がありましたが、変らなかったな~と思い出しました(笑)今だから思うんですが、ただ単にやり方が間違っていただけであって、何でだろうと思うのは無駄な努力です。

 

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体重を計る事で現実は変るのかと思うのですが、あるやり方をすればその原因が分かり、自分を正す事が出来るんですよね。数字に表す事で現実の今を感じて、どうすればこの現実を変えられるのか、気付く事が出来ます。

 

実際にあなたの体は目の前で見る事は出来ませんが、体重計に乗る事で結果が見えます。例えば血圧を測ったり身長を測ったり脈拍を測ったりするようにそれは数字化されて、あなたの体の状態が分かります。

 

体重は肥満だけでなくて病気とも関係があったりするので、気付けるチャンスでもあります。痩せるというキーワードと共に、自分を見直す素晴らしい体重計だと思ったら、もっと有効活用できるなぁと思います。

 

私は18キロダイエットが出来ましたが、ブヨブヨのお腹である事が判明して、今年はお腹周りだけ引き締めようと、今年の目標にしました。それと言うのも、先日ブラウスを買うべく試着をしたら、普段前からだけしか見えないので横にも鏡があり、こりゃ~ヤバイな~と認識させられてしまいました。現実を逃避せず受け入れて行動だなと自分に戒めています(笑)

 

現実を知ってあなたの未来を変えて生きましょう。

 

 

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引用元:体重計に乗らないのは何故なのか
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