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プロテイン、サプリ、ビタミン剤
はあくまで栄養補助剤？
普通の食事が、
ちゃんと摂れていれば
必要無しですが、
忙しくて充分な食事が
摂れないとか、
好き嫌いが激しい人、
偏った栄養しか
摂れない人とかに
有効なのです。
米国の人達は
肉やハンバーガー等、
動物性食品を
豊富に食べている映画や
光景をよく見ますが、
野菜等も日本人が食べる
三倍くらい皿に
盛りつけてあります。
もしくは、
家に栄養補助食品庫を
もっている家庭も
たくさんあります。
偏りの食事を
補っているのです。
(社会)保険等も
入ってる人(会社)も少なく、
病院も実費治療。
特に歯治療とかは
保険が利きません。
だから、
病気等防止策としても
多く使われ、
摂取しているのです。
たとえば、
カルシウムを
体内に吸収するには、
ビタミンＤが必要となり、
単独に摂っても
意味がありません。
総合的な関連が
ありますから、
栄養バランスって
言葉があるのです。
プロテインは、
タンパク質補給の
目的で使います。
筋肉トレーニングを、
ガンガンやっているとはいえ、
普通の女性が行なう
ダンベル運動レベルでは必要無しです。
ダイエット中のベジタリアンさんは、
タンパク質不足です。
プロテインを摂った方がいいのです。
１人暮らしで
食事バランスが摂れない人、
風邪などの病気で
体力を消耗してる人は
ビタミン剤、点滴は効果大です。
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