☆ボディﾄﾚｰﾅｰ街道☆(上田敏由樹)

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「冷や汗」

「あぶら汗」

「手に汗を握る」

これは精神性発汗です。

もちろん、

熱いとき、運動中後、高熱

でも汗は出ます。

汗は体温コントロールにより、

出ます。

汗が出て蒸発するときに、

皮膚の熱を奪っていくという、

仕組みなのです。

汗を出す「エクリン腺」という

汗腺は全身に分布し、

その数は230万。

手の平に一番多く、

一平方センチ当たり約300個

少ない背中、胸で、

一平方センチ当たり約100個

なのです。

普通じっとしていても、

１日300㏄の汗はかくのです。

前述の精神性発汗は、

こことは違い、

「アポクリン腺」といって、

脇や乳首、へその周り

などにある汗腺から出るのです。

哺乳類の大部分は、

この「アポクリン腺」だけを、

もっています。

「アポクリン腺」は

汗をかくというより、

動物の種類ごとに独特の体臭を

だすところなのです。

馬や牛は体温を下げるために、

「アポクリン腺」から汗を

かいています。

※ワンポイント知識

「寝汗」は・・・？

自律神経に不調をきたして、

汗をかく中枢が過敏になって

起こることが多いです。

その場合、精神的ストレスが

自律神経を過敏にさせています。

赤ちゃんの場合は、

自分で体温調節がまだ、

うまくできていないために、

下着をつけたままや、着ているもの、

掛けられている布団のせい、

などで起こりますから、

呼吸が激しい状態ではなく・・・

スヤスヤ～と眠っている場合は、

まったく心配ないのです。

夜中に何度も目を覚まして

寝汗をかいている場合は、

精神的なストレスが

原因となります。

眠る前に

何かリラックスできる方法や

軽い運動

(腹筋、腕立て、逆立ち)を

してみるのもいいかもしれません。

また同じ「寝汗」でも、

頭部や首の後ろだけに書く場合は、

体が何かの病気で弱っていて、

体内の水分調整が

うまく行われていないことになります。

(お医者様の診断が必要かも？)

寝汗の原因で、

夜、起きた時に

咳や痰なども伴う場合は、

結核の疑いもあります。

その場合は、

即、お医者様の診断を受け、

適切な治療を受けることが

必要になります。

「たかが寝汗、されど寝汗です。」

体の体温調節が

うまく働いていないため、

精神的なストレス、

病気による体力と

自律神経の衰弱、

結核などです。

人間は就寝時、

誰でも汗をかきます。

それは睡眠が深くなると、

視床下部の発汗中枢の影響で

体温が上がり、

体温を下げようとして

汗をかくのです。

睡眠が深くなったときに

多くの汗をかきます。

これらの発汗は

「寝汗」と言っても・・・

全く生理的なもので

異常ではありません。

運動後にかくような

サラサラ汗です。

ところが「寝汗」のなかでも、

「盗汗」と呼ばれる種類の

ものがあります。

これは頭部や首から

胸の周りを中心に

粘っこい汗をかくもので、

虚弱な人や、精神不安の人、

慢性の消耗性の疾患の人に

多くみられます。

こちらは、治療の必要があり、

病気が治癒すれば

寝汗も減少します。

もうひとつは

健康な人でもよくあることですが、

夜、夢を見やすい人が、

何か興奮するような夢を見た時に、

一時的に「温熱性発汗」の

中枢を刺激して、

多量の汗をかきます。

こういう汗は朝型に、

「レム睡眠」をしているときに、

夢を見やすいためおこりやすく、

朝パジャマがぐしょぐしょに～？

なんてこともあります。

また、冬かきやすいのは、

布団を厚くかけているため

汗が蒸発しにくいためです。

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