Read&RE:build♡読み取ってあなたを更に輝かせるコンサルティング 中鉢侑希

エンジェルカード、エンジェルリーディング、フラワーエッセンス、ヒーリング、オラクルカードリーディング、メンタルブロック解除、セラピスト養成、婚活、恋活、東京・横浜で有名なスピリチュアル カウンセラー 中鉢侑希

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第1アシスタントだったロミオです。

 

 

 

ここのところ、なぜか朝4時くらいになると目が覚めます…

 

そして、すぐに眠れず結局二度寝して、

中途半端な寝たような寝てないような感じで起きることに...💦

 

目が覚めるまではぐっすりなので極端な寝不足にはなっていないけれど

起床時間まで一気に寝られたら

とーっても気持ちいいですよね!

 

あなたは気持ちよく寝られていますか?

 

 

私の師であるドリーン・バーチュー博士がメルマガで

不眠症、眠りについて書いていましたのでここでシェアしますね。

https://www.angeltherapy.com/

 

 

ドリーンは良い睡眠を得るための3つの方法を紹介しています。

 

クリスチャンとなったドリーンですので内容もキリスト教的な部分があります。

この点については、この記事の最後に、私が天使に置き換えた内容を書いておきますね。

 

 

以下はメルマガからの内容(要約)となります。

 

 

アメリカでは人口の30%は睡眠不足であり、

大人は毎晩7-9時間の睡眠が推奨されていて、

女性は男性よりも多くの睡眠を必要とします。

 

そして、ドリーンも不眠症で、その時は集中力も低下し、

ジャンクフードをいつも欲していたそうです。

 

ドリーンのおすすめの良い睡眠を得られる3つの方法です。

 

 

1.先を計画する。

就寝時間を自分で設定します。就寝前の3時間は、刺激するもの(カフェイン、砂糖、運動、アドレナリンを出すような刺激的な映画、ニュース、対立的な会話など)は避けてください。代わりに、その3時間をおだやかにくつろいでください。リラックスしたお風呂やシャワーを浴びて、就寝時の服を選びましょう(研究では、靴下を履いているほうがよく寝られるそうです)そして、就寝のためにベッドを整えてください。

2.祈りと思い描くこと。

研究によると、不眠症は脳波活動の増加と相関することが示されています。言い換えれば、あなたの思考活動があまりにも活発であるために、眠ることができないのです。怒っていたり、心配の思考を持っている人の脳のCTスキャンでは、彼らが祈りの言葉を言うことで、彼らの脳波をシータとデルタに遅くさせることができることを示しました。祈りは神の聖なる介入を導き、私たちが愛に焦点を当てるのを助け、怒りの思考を平和な愛のものに置き換えることができます。 「思い描くこと」とは、リラックスしたイメージを構想することを意味します。私のお気に入りは、愛の神の心を表すようなハートを思い描くことです。このイメージは、安全で愛情深く快適なイメージで眠りにつくことができます。今週、世界中のAmazon Kindleの店で99セントで販売されているSweet Dreams Scriptureという新しい小さな本に私のお気に入りの祈り、聖書、写真を集めました。

3.詩篇(旧約聖書)

負の低エネルギーが私を攻撃し、不眠症を引き起こしていると感じたとき、私は祈ります。私は詩篇を読んで聞くように導かれました。しかし、十分な長さの祈りの音源を見つけられなかったので、私は8時間の長さで音源を作りました。 YouTubeで自由に聞くことができます。いつでもこのオーディオを再生することができますし、また、寝ている間に音量を下げて再生することも効果的だとわかりました。私は、詩篇を聞いて、ベッドサイドに聖書を置いて寝ると、より低いエネルギーを消し去ることが分かりました。

 

~ ~ ☆ ここまで

 

ではでは、

 

1.はそのままでよいかと思います。

 

2.は、神への祈りを天使への祈りへ置き換えてみてください。

大天使アズラエルは睡眠のサポートもしてくれるので、

大天使アズラエルにお願いするのもいいですね。

 

私も大天使アズラエルにお願いして、

寝つきはとっても良いのですが朝4時頃に目が覚めるので

睡眠時間のお願いもしてみます。

イメージングしながらの眠りは潜在意識にも良い影響を与えてくれますよ。

 

3.については、心地よい音を流しながら眠りにつくのも良いですし

次のCDは私も愛用しています。

 

チャクラ・クリアリング―天使のやすらぎ

 

夜の瞑想と朝の瞑想のパートに分かれています。

瞑想なのですが、瞑想せずとも流しっぱなしでもOKです^^

 

浄化と癒しのCDです。

 

 

あなたが睡眠不足だったり、もっとぐっすり寝たいのにと思っているのなら

やってみていただけると嬉しいです♡

 

 

A lot of love from Angels♪

 

 

 

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私には出来ない…そう思っているあなたに。

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おはようございます☆

 

昨日の新月もパワフルでしたが、

私はそれほどの体調の変化もなく

いつもよりもラクだったかも。

 

まだ新月の影響下にあるので

地に足を着けて過ごしましょうね^^ 

 

 

笑顔いっぱいの一日となりますように☆


今日のあなたへのメッセージは、大天使ミカエルからです。

 


黄色い花   黄色い花   黄色い花

自己防衛 Shield Yourself

このカードは、今あなたがエネルギーや感情にとりわけ敏感であることを示しています。

ミカエルが守っていますが、適切な対策を講じることも重要です。
例えば、怒り(あるいは競争)がもたらす状況を避けることです。

人混みの中に行かない、口調の柔らかい穏やかな人と過ごすなど、

あなたの生まれ持った傾向に従いましょう。

 

 

大天使ミカエルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 (オラクルカードシリーズ)

 


ハート     ハート     ハート 

 

 

 

エネルギーに敏感な体質の方は

それなりの対策を取っていただきたいのですが、

私は敏感だから、とその点ばかりを気にし過ぎるのもよくありません。

 

敏感であると自分で自分に言い聞かせて、浸透させているようなもので

せっかくもっている自らの抵抗力を弱めてしまいます。

 

対策を講じたら、あとは忘れる。

 

自分らしく、楽しく過ごすことで

影響を受けにくくなります。

 

また、どんな場所が自分の安全な場所と感じられるかチェックしてみてくださいね。

家?

自然のある場所?

職場???

どこにいるかを選ぶのは自分なので、

ほんのわずかな時間でも自分が安全と感じられる場所を確保して

そこにいる時間を取りましょう。

 


仕事が忙しくてずっと会社です...と言う方も、

通勤経路を変えてみる、

家に帰ってからの過ごし方を変えてみるなど、

自分が少しでも居心地よく出来る工夫をしてみてくださいね。
 

 

はあと ヒーリングでエネルギーもスッキリ、ネガティブなエネルギーを排除しましょう。

→ エンジェル・個人セッション

 

 

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おはようございます。

 

天使たちからみなさんへ。

 

まっすぐ、前を見て。

その先にはまっすぐ、どこまでも続く道が見えるから。

 

ただ素直な気持ちでその道を歩いていけば大丈夫だから。

 

 

そう申しておりました^^

 

 

笑顔いっぱいの一日となりますように☆


今日のあなたへのメッセージは、大天使ミカエルからです。

 


宝石紫     宝石紫     宝石紫

選択肢を探る Explore Your Options

あなたは快適な生活環境を築くために懸命に働いてきましたが、

今、他の方法を探る時が来たのです。

あなたの対処能力、適応能力は称賛に値しますが、

大天使ミカエルは、常に自分に忠実に、

偽りなく行動する事が重要だと念を押しています。

ミカエルが、あなたのニーズを優しく愛に溢れた形で満たしてくれるので、

決して妥協すべきではありません。
 

 

大天使ミカエルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 (オラクルカードシリーズ)

 


ハート     ハート     ハート 

 

どれがいいかしら~?

 

100%満足の快適な環境、いいですよね^^

私もほしい。

 

現実は、どこかしら無理をしたり、妥協したり。

 

無理や妥協が必要だとしても、限度というものがあるのです。

 

これって家だけではなく

職場でよくみられることだと思います。

 

私もありましたよ。

 

イライラ、ため息でこの先過ごすのか

辞めるのは逃げではないか

どうにかできるんじゃないか

もっとがんばれるんじゃないか、って。

でも、ネガティブな気持ちで時間を過ごすのであれば、

同じ時間を楽しい気持ち、

いつも楽しいとはいわずとも

自分で納得した快適な気持ちで過ごしたほうがよくありませんか?

1日は24時間、誰にでも平等にやってきますが、

同じ時間をどのような気持ちで過ごすかは

私たち次第、私たちの心もち、私たちの決断です。

 

 

はあと まさにそんなご相談がありましたよ。天使のアドバイスでスッキリ解決!

→ エンジェル・リーディングセッション

 

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