3か月で人生が輝く!耳つぼ痩身サロン【豊田市】~着たい服が選べる♪おしゃれママになってみませんか?

豊田市宮町の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」。耳つぼダイエット経験者が貴女のダイエットを成功へと導きます。耳つぼ刺激で無理なくカロリーコントロール♪着たいお洋服もスッポリ♪豊田市、みよし市、知立市、岡崎市、刈谷市、東郷町、名古屋市からご来院いただいております。


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こんばんわ

豊田市宮町の耳つぼ痩身サロン
「PureDoll」
豊田市梅坪町のフットケアサロン
「PureStyle」

本気で痩せたい貴女を全力でサポートしています
健康管理士 & NLP心理カウンセラー &
ダイエットカウンセラーの高見幸子です


いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます

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先日の香嵐渓へ行った時の写真もみじ

階段に登るのは、痩せてからもあまり得意ではないです

それでも登った後の達成感と開放感が好きなので、やっぱり顔晴って登りました


「これにリンクしてるのかな?」

と思ったことが、先日、大好きな作家さんのウェブセミナーでのお話で出ました


余談の話になるので、お知りになりたい方は、聞いてくださいね



さて…
今日、お見えになった、Nさま


ちょうど4ヶ月で…

体重 −9.3㎏
体脂肪率 −4.4%

順調です


さて、Nさま


ちょっと風邪気味とおっしゃっていたので、風邪をひくと熱が出る、簡単な体の仕組みをお話しました。

すぐにお薬を飲むのではなく、免疫力、治癒力を高めて体調を整える簡単なお話もさせてもらいました


「へぇ〜知らなかったです!」

と、驚いていたご様子


私は医師ではありませんので、治るとか言えませんが、「身体がどうなるのか?」「自然治癒力」というのは、お話させてもらえます。


少しでもたくさんの知識と、体調管理に役立てていただけると嬉しいです




さて…

今日は久しぶりに栄養素の働きとカロリーのお話について。


カロリーとは、食べ物や運動の熱量を表す「エネルギーの単位」のことです。


1kcal1㎏の水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量になります



三大栄養素では、

炭水化物 1g=4kcal
たんぱく質 1g=4kcal
脂質 1g=9kcal




数字だけで見ると、やっぱり脂質のカロリーは高いと思いがちです


確かに、カロリーだけで見るとそうなのです。


しかし、ヒトの体の中での栄養素としての働きは違いますので、全く摂らないというのもダメなんです。


ダイエット中に気にしすぎてしまう方もいる、脂質。

脂質にも種類がありますが、細胞膜やホルモンを作る材料としては、ある程度は必要です。


ですので、完全に脂質抜きのダイエットをするとかえって体調を崩してしまいます


大事なのは、

トータルのカロリー
栄養素のバランス

この両方を合わせて考える必要があります。



久しぶりに復習がてら、お話させてもらったのですが…

「最近は、栄養バランスも割と無意識に出来るようになってるかも

と、おっしゃっていたNさま

素晴らしいですね

さすがです

 
この感じで、ダイエットしながら、しっかり健康的な食習慣を身につけていきましょうね


私も全力でサポートさせていただきます


本気で痩せたい方!

人生最後のダイエットをしたい方!

健康的な食習慣を身につけたい方!

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ブーケ2「本格派」耳つぼ痩身&リンパドレナージュサロン PureDollブーケ2

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