似非ポジティブは幸せを遠ざける☆ネガティブ感情が教えてくれる「あなたらしさ」の見つけ方

心の仕組みを学び、生きやすくなるヒントにたくさん出会いました。
自分を好きになれない、自信が持てない、他人と比べて落ち込みやすい・・・
そんな生きづらさを抱えて重くなったココロを、軽くするお手伝いをいたします(*^_^*)

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いずみです。

■□■□■「今日は○○の日」はこんな風に続けています^^□■□■□


今日は「ごみゼロの日」


「ご(5)み(3)ゼロ(0)」の語呂合わせ。


メジャーな記念日ですね。


豊橋山岳会会長の呼びかけにより、
豊橋市で530(ごみゼロ)運動が開始されました。


「ごみゼロ」というネーミングの
ユニークさから530運動は全国に広がり、
1993年には厚生省が今日を初日とする
ごみ減量化推進習慣を制定しました。


ごみやたばこのポイ捨てはやめる、
ごみはごみ箱に、などマナーの実施を求めています。


私は結婚してすぐに住んだところは、
神奈川県の川崎市でした。


当時、川崎市はごみ捨てのルールが
すごくゆるい街でした。


「これでいいの?」って住民の私が
心配になるくらいだったんです(^_^;)


今はもうそこまででは
ないと思うんですけどね。


当時の住民としては
楽をさせてもらっていました。


でも、職場は東京だったので、
それなりに分別のルールが厳しくて、
そのギャップに毎日戸惑っていたのを
今でも覚えています。


きちんと分別する。
リサイクルできるものはリサイクルへ。


5月30日じゃなくても当たり前のことです。


タバコのポイ捨てを取り締まっている
区もありますが、そんなことしなくても、
捨てないのが当然です。


街はごみ箱じゃありません。


記事に書いたこともありますが、
ごみをポイ捨てする人や、
ルールを守らなくて平気な人は


「天にツバを吐いている」
のと同じなんです。


絶対に自分に返って来ますから。
絶対に!!



【ゆるいひと言】
やったことが返ってきます♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)


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話すことは離すこと


それを頭で分かってても
私自身、なかなか人に
悩みや苦しみを話せないタイプでした


当然、離せないし放せもしなかった


飲み会や女子会も
どっちかというと苦手であせる


ああいうところで
ポーンと自分のことを
話せる人を見て
「すごいなあ」って
思ってました


どっちかというと
聞き役に回っちゃうほう
だったんですね


でも、決して聴き上手
ってわけじゃなくてね


しゃべらなかったから
結果として聞いていた
そんな感じでしたね(^_^;)


中には話がとてもおもしろくて
聞いているだけで
前向きになれたり
元気をもらえる人もいたけど


自慢話とか誰かの悪口とか
自分の不幸自慢とか


そんなエネルギーを
吸い取られるような話に
ぐったり疲れたこともありました


なぜ私が話せなかったか


その理由はひとつじゃ
ないんだけど


話す人(場所)が
なかったというのは大きいです


なかった、というよりは
私が勝手に「ない」と
決めつけていたと言うべきか


「ない」と思ってしまえば
どこを見ても「ない」ですからね



弱みを見せたくないとか
話したらバカにされるんじゃないかとか


「もっと苦しい人は
いくらでもいるよ」


なんて言われた日にゃあ
もう立ち直れない・・・


実際に言われたわけでもないのに
そんな妄想を繰り広げては
「言えない自分」
を続けてました


他人を信じてなかったし
何より自分のことを
「サイテー」って思ってたな汗


自分のことを
「サイテーなやつ」
として扱ってると


周りの人からも
「あなたはサイテーよ」
みたいな扱いを受けます



そんな人に
悩みなんか話せるわけがない


あるいは
「私なんてサイテー」
と内にこもっていると


周りが妙にキラキラして
まぶしく見えることもあります


自分だけが
ダメ人間に思えてくる


あんな満たされた人たちに
自分の悩みなんて
分からないだろうなー


なんて思っちゃうから
やっぱり話せないあせる


話して離したいって
すごく思う一方で


話さないことで
必死に自分を守ってた



そんな一面もあったなーって
振り返ると感じます


それ(話さないこと)を
選び続けるもよし


きっとその人にとっては
それが幸せなんだろうから


怖いけど別の方法を
選びたい!と真剣に思うなら


きっと、それにふさわしい人
聞いてくれる人や
受け入れてくれる人が表れる


結局「自分がどうしたいか」
によって周囲の見え方は
変わってくるだと思うのです


「話したいけど傷つきたくないので
絶対に自分が傷つかない保証のある
人(場所)を教えて下さい」



なんて人に聞いているうちは
見つからないと思うけどニコニコ
(私も見つからなかったよ)




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話すことは離すこと


カウンセリングの講座などでは
よく教わるフレーズです


聞いたことある人も
多いのでは?(^_^)


人と対面で(←これが大事)
話すことで


怒りを離す
悲しみを離す
こだわりを離す
不安を離す


離すと軽くなる


そしてこころが放される
(自由になる)


カッコいい言い回しとか
分かりやすく話さねばとか
そんなこと考えなくていいから


誰かに話してみませんか
話そう、と決めてみませんか


聞いてくれる人は必ずいます(^_^)


自分の言葉で話すのは
勇気がいるかもしれません


SNSに、匿名で書きこみを
しているほうが、気楽かもしれません


でも、人と直接話すって
単なる言葉のやり取りでは終わらない


それ以上の温もりや
充実感があるんです


「なんか、満たされた」
「なんか、スッキリした」
「なんか、軽くなった」


のように、実際に話した
(=行動した)
人だけが分かる感覚です


別に誰彼かまわず
しゃべり倒せというのではなく


信頼できる友達でもいいし
専門家でもいい


繰り返すけど
ちゃんと聞いてくれる人は
必ずいるので


話して
離して
放してみませんかニコニコ




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今日は「こんにゃくの日」


こんにゃくの種芋の植え付けが
5月に行われます。


全国こんにゃく協同組合連合会が
1989年に制定しました。


「こん(5)にゃ(2)く(9)」
の語呂合わせでもありますね(^_^)


こんにゃくは、主成分の食物繊維などが
コレステロールの低下に役立つといわれています。


ダイエットの代表的な食材と
されているこんにゃくですが、
もちろんこれだけ食べる
ダイエットはダメですNG


流行った時代もあったけど
もうそんな「○○だけダイエット」を
やっている人もいないかもしれませんね(^_^;)


私は味噌だれをたっぷりつけた
田楽が大好きです。


こんにゃくの色は、黒いほど
なぜかおいしそうに見えるのは
私だけでしょうか。。。



【ゆるいひと言】
適度が一番効果的に働いてくれる♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)


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師匠の企画に猫バージョン
「ニャオキータロット」が
登場しました



今、日本は空前の猫ブームだそうですけど
それとは関係・・・ないな、多分あせる


初めてのことは試してみよう
と、興味津々で申し込みました


でもね、私はやっぱり猫より犬のほうが
断然好きドキドキなんですね


だからニャオキータロットも嬉しいけど
「犬バージョンも作って欲しいワン」
と思っていたんです


そしたら1枚目で・・・



犬、キターーー\(^o^)/


まあ、主役はニャオキータの
ほうだけど、犬のイラストが
見られて幸せでした(*^_^*)


ただ、このカード自体は
ほんわかしてる場合じゃない
メッセージですね汗


ナオキータさんによると
ニャオキータロットは
キツイいメッセージがないかわりに
少し難解な感じかもしれない、とのこと


イラストとメッセージの間にある
「タイトル」をを参考にして
意味を深めていくのがいいそうです


そして、これを見てしまった
あなたも、たぶん無関係ではないのです


食べ過ぎよ、もうやめときなさい


そう言われたら何を想像しますか?


そのまんま、食べ物が浮かぶ
人もいると思うけど


たぶんもっと深い意味を
持っているような気がしませんか?



過ぎたるは及ばざるがごとし



痛い目見る前に
何をストップしましょうか・・・




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今日は「花火の日」


1733年の今日、
隅田川で水神祭りの川開きが行われ、
慰霊を兼ねた花火が打ち上げられました花火


この川開きは徳川八代将軍吉宗が行ったのが最初でした。


前年の大飢饉とコロリ病(コレラ)による
死者の霊を慰め、悪霊の退散を
祈願する水神祭として年中行事になりました。


花火は災いを吹き飛ばすと言われていますね。


自宅の近くからは東京湾の花火が見えるので、
忘れなければ見に行きます。


実は暗いのがあまり好きではないので、
花火大会ってちょっと苦手なのです(^_^;)


オットや友達からは呆れられますが、
人の嗜好なんて千差万別でいいんです
(↑開き直り)


いずれにしても、花火大会のことを考えるには
まだちょっと早いですねあせる


花火好きな人は夏が待ち遠しいですねニコニコ



【ゆるいひと言】
安らかに、という願いをこめて♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)


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自分のネガティブな部分を
認めたくない



そんな人は、他人にも同じまなざしを
向けることが多いです


他人のネガティブな感情に対して
ダメ出しをしたり
「弱い」と責めたり否定したり


逆に同情して甘やかしたり
「かわいそうな人」扱いしたり


どれもいわゆる過剰反応で
相手をまるっと受け入れていることには
ならないんですよね(>_<)


ネガティブな感情があることを理由に
その人にマイナスジャッジをしない


自分に対しても
相手に対しても



そして、ネガティブを受け入れて
初めてポジティブにもなれる
と思うんですね


自分の中のネガティブを否定したり
ごまかしたり、正当化しながら
「前向きに!」
なんて言っても
遠からず行き詰まります


こういう見せかけポジティブな人は
人間関係でもうまくいかないことが
起きたりします(>_<)


ネガティブを否定する似非ポジティブ
例えば職場だと部下に見放されて
誰もついてこなくなったり


プライベートだと
家族やパートナーがうつ状態になる
という笑えない事態に陥ることもあるんです


(それでも自分のしてることに気づけないことも多い(-_-;))


ポジティブに生きる
前向きにとらえる
楽観的に考える


どれも素敵です(*^_^*)


ただし、自分の中の
黒い部分を忌み嫌わない
というのが大前提


何でもそうだけど
逃げてるうちは
すごく大きくて怖いモノに
感じるけど


向き合って受け入れると
案外大丈夫なんですよね


捻じ曲げた正論で
自分をごまかしてるうちは


ありのままの自分からも程遠い(^_^)


「クロちゃん」とでも命名して
まるっと受け入れてみませんかニコニコ




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今日は「百人一首の日」


1235年の今日、藤原定家によって
小倉百人一首が完成されたとされています。


小倉百人一首は、天智天皇から順徳天皇の時代まで
100人の歌人の歌を一首ずつ取り上げた歌集です。


今でも大会が行われ、名人がいる百人一首。


私も好きで高校生ぐらいまではよくやっていました。


私の実家のすぐ前の家では、
個人で学習塾をやっていたのですが、


国語は祖母と同年代のおばあちゃん先生が
担当していて、授業はほとんど百人一首だったそうです(^_^;)


でも私の通った小・中学校では
冬に百人一首大会をやっていたので、
ある意味ニーズに合った授業だったのかも。


私の同級生の女の子が
この塾で百人一首の授業を受けていたのですが、
彼女にだけはどうしても勝てませんでしたから。


上の句を読み始めただけで
札をパシッと取る姿にあこがれて、
ずいぶん熱心に暗記したものでした。


「む・す・め・ふ・さ・ほ・せ」も知りました。
今はほとんど忘れてしまいましたけどねあせる


お気に入りは
「あらざらむ この世よのほかの おもひ出でに
いまひとたびの あふこともがな」

の和泉式部。


私と同じ名前が入っていたので、
という単純な理由でしたニコニコ



【ゆるいひと言】
伝統文化を楽しむ♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)


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誰でも自分の中に
ネガティブな感情が
わくことってある


(いや、自分にはない!
という人はごめんなさい)


そういうネガティブな感情は
そのまま受け入れてあげるのが
ベストです


「ああ、私妬んでるんだな」
「ああ、私ひがんでるんだな」
「ああ、私羨ましがってるな」
「ああ、私憎んでるんだな」


そんなこと思っちゃいけないと
自分を責めると
自分の感情がナイフのように
自分に刺さってしまいます


そうじゃなくて

「(今は)そうなんだな」

と受け止めるだけでいい


手の上でふわっとボールを
受け止める感じです(^_^)


それが自分に正直である
ってことだと思います


私はずっとこれがとても苦手で
自分の中の黒い部分を
正当化するクセがありました


妬んでるんじゃない
あの態度が良くないから
それが許せないだけ



みたいにね(恥)


自分の黒い部分を認めたくなくて
ごまかし、すり替え
歪んだ正論を振りかざしてるわけです


何より、その瞬間
自分に嘘をつくことになる


そのダメージを受けるのは
自分自身ですよね(>_<)


自分はごまかせませんからね


それに同じような波動の人が
引き寄せられてきますから


「あの態度は人として違うわよねー」


なんて、いつも悪口や
愚痴を言い合うばかりの
人間関係しか持てない可能性も
ありますね(>_<)


歪んだ正論をいくら振りかざしても
自分自身が歪んでいくばかりです


最近、自分に優しくとか
自分を愛するということを
よく書いているけど


自分に正直であることも
自分への優しさや
愛じゃないかなと思います(^_^)


まっしろじゃないとダメですか?


黒い部分こそ
受け入れてあげれば
あなたの個性、魅力に
進化してくれると思うんですけどねニコニコ




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今日は「東名高速道路開通記念日」


1969年の今日、東名高速道路の大井松田ICと
御殿場IC間が開通し、東京から愛知県小牧市まで、
346キロに及ぶ全線が完成しました。


小牧ICで、4年前に開通していた
日本初の高速道路である名神自動車道と接続し、
東京~西宮間の536キロが高速道路で結ばれて
日本の大動脈となったわけです。


東京で生まれ育った私は、
高速道路と言えば東名と関越。


今も本当にお世話になっています(^_^)


高速道路を走っていて思うのは、
サービスエリアが進化したなあということ。


ハイウェイオアシスが設置されるSAも増え、
立ち寄るというより目的地として
やって来る人も多いそうです。


ご当地グルメや限定グッズ、
野菜の直売、温泉、ホテル、ドッグラン、
水族館、観覧車、絶景ポイント・・・


こうやって並べると、SAじゃなくて
リゾート地ですね(ノ゚ο゚)ノ


こんな時代が来るなんて
予想もできなかったけど
遠出するときの楽しみが
増えたと思えばありがたいことです(^_^)


あと、ドライバーによって
立ち寄るSAがだいたい
固定しているのも面白いですね。


オットも「東名なら○○、関越なら△△」と
毎回ほぼ決まったSAを利用しています。


なんでだろね顔文字


そして、家庭ごみなどの持ち込みは絶対禁止ですだめ。ぜったい


マナーを守って正しく楽しく利用したいですねニコニコ



【ゆるいひと言】
ドライブも人生も、適度な休憩を♪


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