似非ポジティブは幸せを遠ざける☆ネガティブ感情が教えてくれる「あなたらしさ」の見つけ方

心の仕組みを学び、生きやすくなるヒントにたくさん出会いました。
自分を好きになれない、自信が持てない、他人と比べて落ち込みやすい・・・
そんな生きづらさを抱えて重くなったココロを、軽くするお手伝いをいたします(*^_^*)

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自分嫌いの理由のひとつである裏のメリット


自分を嫌いでいることも、
ちゃんとその人が選んだスタンス
ということなんですよね


他にもね、決して楽しい行動じゃないのに
この裏のメリットを受け取りたいために
やめられないクセというのはいろいろあります


ちなみに、このメリットは潜在意識が欲しているので
本人は気づいていないことが多いです



例えば誰かから褒められたりしたとき
素直に受け取って「ありがとう」と喜ぶほうですか


それとも

「どうせ本心は違うんでしょ」
「義務で褒めてるだけでは?」
「私に何をさせたいんだろう?」

のように、裏に何かあるんじゃね?と
勘ぐってしまうほうですか?


もし後者なら、結構余計なエネルギーを使うし
決して楽しくはないと思うんですね


ここにもやはり、裏のメリットは存在します


私が思いつくものをいくつがあげてみます


①深く傷つかなくてすむ

本当に相手に何か意図があって
褒めている場合、それがばれても


「ああ、やっぱりね」ぐらいで
深く傷つのを避けれらるかもしれません


傷つくのが嫌だから、あらかじめ
防御の構えを取ってる


外野の声を受け止めてくれる自尊心がない
(あるいはとっても低い)人は
傷つくことへの恐怖が結構ハンパない


だからあらかじめこんなふうに
結界(?)をはって自分を守るんです


②ダメな自分というセルフイメージを肯定できる

相手に何らかの裏の意図がある場合

「ほうら、私を褒める人なんていやしないんだ」

と「ダメな自分」「愛されない自分」
というセルフイメージを
肯定することができるんです


これも裏のメリットです


人は、自分が信じていることが正しいと
証明したいイキモノ(^_^)


自分が人様から褒められるような
優れた人間ではいけないんです



それじゃ自分が信じている自分像が
間違っていることになっちゃうから
都合が悪いんです


③他人に言われたことを鵜呑みにしてる

・信じる者は馬鹿をみる
・人の言うことを真に受けるな
・良いことを言われても、いい気になるな

など、他人(たいていは親)に言われたことを
鵜呑みにしてます


その人の言うことを聞いていれば
安全だからそうする、これも裏のメリットです


確かにそういう時代もあったでしょう
その記憶に、ずっと支配されてます


④疑う=思慮深いという勘違い

相手の裏を読もうとしたり
何かと勘ぐったりするのを

自分はいろんな可能性を
視野に入れてものごとを考える
思慮深いタイプなんだ


なんて思い込んでる場合もあります


褒め言葉などをストレートに
受け入れて喜ぶのは
単細胞でお調子者


「私はああはならないぞ」
と勝手に反面教師にしてたりして。。。


本音は①と同じで傷つくのが
怖いのかもしれませんね


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


以上、思いついたものを
書いてみました


楽しくないのにやってしまう
その裏にはこんなメリットが
存在するんですね


他人の言うことは
すべてストレートに
受け取るべき、とは思いません


受け取りたくなければ、それもいい


でも
受け取ることは与えること
でもありますね


これも片隅においといてほしいのです


受け取ることが相手を喜ばせ
幸せにすることにもなるんですよねニコニコ




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自分に対して○をつけるとか
×をつけるという記事を
書いてきましたが


×をつけると即座にセルフイメージが
下がる、なんてことはありません


誰だって失敗したり
期待にこたえられなかったりすると
「あー、私ってダメだなー」って
×をつけたくなることだってある


そんなときは素直に(?)×をつけて
そのあとどうするか?だと思うんですね


その後のアクションが、結果として自分への
○につながっていけばいいんじゃないでしょうか


どんなときでも「○をつけねば」って
意地になってるほうが不自然かなあ、と(^_^)


で、そういう一時的な×ではなく
いつ、いかなるときも、自分に×を
つけるのが当たり前になってる人


当然ですが「自分が嫌い」だと思います


ひとくちに「自分が嫌い」と言っても
その奥にある理由はさまざまなんですね


「理由は自分がダメ人間だから。他に何かある?」


はい、あります(笑)


その理由についてとっても分かりやすく
まとめてくれているものを見つけました



ひとつひとつが、ほんとにその通り


ちなみに「あなたがダメだから」
なんてのは理由に入ってませんね(^_^;)


自分がダメだと思ってるからこうなり
(例えば自己表現ができなくなり)
そんな自分をますますダメと思うようになる


そんな負の相乗効果をもたらすものも
ありますね(>_<)


そして、11の「二次利得」


裏の利得と表現される人もいるし
私はメリットって言ってます


これ、ほんと気づきにくいんです


今日の記事のタイトルにもしたけど

なぜ自分を嫌いでなければならないのか?


その答えがこの「二次利得を得るため」なんです


すごーく傷つかずに済むから
あるいは、復讐できるから


自分を嫌いでなければならないんです
好きになっちゃダメなんです


この隠れたメリットを得るために
他人が見ると不毛にしか見えないことを
やっている人、結構いるんです


口では「変わりたい」だの
「手放したい」だの言ってても
一向にその兆しが見えない場合は


隠れたメリットの魅力から
逃れられない、という可能性もありますね




自分嫌いも、なかなか奥が深いです


ネガティブ感情のほど、ちゃんと見てあげると
たくさんのことに気づけます


ほんとは言いたかったこと
ほんとはしてほしかったことなど
たくさんの「ほんと」も眠ってます


「自分がダメ人間だから、嫌いなんです」
なんてひと言で済ませちゃもったいないですねニコニコ




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■□■□■「今日は○○の日」はこんな風に続けています^^□■□■□


今日は「洋菓子の日」


2002年に、三重県の洋菓子協会が制定しました。


なんて素敵な記念日なんでしょうラブラブ!イチゴケーキチョコレートドーナツバニラアイスプリン


フランスではサン・ミシェル(大天使ミカエル)が菓子職人の守護聖人となっていて、その祝日が9月29日であることから、今日が記念日となりました天使


でもね、調べてみたらミカエルは菓子職人限定ではなく、食料品店の店員の守護聖者、と書いてあるものもありました。


だとすると、野菜の日やお肉の日でもいいことになりますね(笑)


でも、天使のイメージは、大根やトリ肉よりも、やっぱりスイーツがしっくりきます。


今日は天使ミカエルのお祝いのために、洋菓子を食べなければいけませんねっかお
(気合入りすぎだって汗


好きなスイーツで自分をもてなす時間も大切に♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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自分に×をつけるのがクセになってる人は
自分にまつわるあらゆるものに×をつけます


自分自身の性格や容姿、能力、振る舞い
ものの言い方、考え方、感じ方


中には自分の存在そのものに
×をつける人もいます

※この場合は、親を否定し
あんな親から生まれた自分はダメだ
という考えを持ってることが多いです



他にも過去の出来事や、血縁、学歴、境遇
これまでの体験や経験などにも×をつけまくります汗


前回の記事で自分の中の○と×を分ける境界線
のことを書きましたが


こういう人は×のエリアが
さぞ広いことでしょう。。。


もし、あなたも○と×を振り分けるタイプなら
それぞれのエリアはどのくらいでしょうか?


例えば、自分に対して
半分は○だけど、半分は×
というジャッジをしてるとします


それってね

50%のパワーでしか
自分を生きてない


のと同じなんじゃないかな?
って思うんですね


半分の「×」は気づかれないように
バレないように一生懸命隠しつつ


残りの半分を「自分のすべて」
みたいにごまかしプロデュース
しながら生きる


いや実際は、バレないように隠すとか
半分を全部に見せかけるってところにも
エネルギーを使うから


自分を生きるパワーはさらに
少なくなりますね(>_<)


じゃあ8割×とか9割×など
自分のほとんどに×をつけてる人は・・・


もうほとんど「自分がない!」
に等しいのではないでしょうか



自分に×をつけるのは
自分を見失うのと同じ


自分がないから
他人のことばかり気になる


自分がないから
人の意見や顔色に振り回される


自分に×をつけるほど
そういうことも起きてきます


じゃあ、全部○をつけられるくらいに
非の打ちどころのない自分になれば
100%のエネルギーで自分を生きられますね





・・・それってほんとに実現可能と思います?




少なくとも私は非現実的と感じます(^_^;)


それより、○と×を分ける
境界線をとっぱらいませんか?


ぜーんぶ自分
ただそれだけじゃダメでしょうか?


この考え方にまた×をつける人も
いるかもしれませんが^^;


○も×もなくただ「ある」だけにしておく


これが あるがまま


あるがままの自分って
一番自由で、楽で、強い
と思うんですけどねニコニコ




さて、あなたは何%のパワーで
自分を生きてますか?




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今日は「パソコン記念日」


1979年の今日、日本電気(NEC)がパーソナルコンピュータPC-8000シリーズを発売しました。


これがパソコンブームの火付け役となり、その後爆発的に普及していきました。


私も、今やパソコンがない生活は考えられません。


少々振り回されている感じもあるのですがあせる


でもやっぱり生活の友です。こうしてブログも書けますし(^_^)


パソコンってこれからも進化を続けるんでしょうね。


ついていけるのか、私(^^ゞ


私はパソコンを見ている時間と、肩凝りのひどさが確実に比例しています汗


仕事もプライベートもパソコン・・・確かに健康には良くないですよねぇショック!


気づけば何時間もパソコンにかじりつき、なんて日もあるので、気をつけねばと思っています苦笑


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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自分が嫌いという人
自己卑下のクセがある人
(本人は謙遜のつもり)
過激な自虐ネタが止まらない人


つまり自分を大事にしない人は
常に自分のダメなところを指摘しては
ひとつひとつ×をつけてます


もうそれが習慣になっていて
ほとんど無意識に「×」をつけてます


これも誰かにやらされているんじゃなく
自分で決めてそうしているワケですが


そうは言っても生きづらさを
感じることも多いですよね


で、こういう人は
自己肯定感が低いので
自己肯定感を上げましょう

と言われます


ここで陥りがちなのが
ココにも少し書いた
「悪いとこを直す」という発想です


つまり×を○に変えなきゃいけないんだ
で頭がいっぱいになるんです


自分に○をつける努力を
否定するってことじゃありません


でも

×を○に変えていけば
いつか自己肯定感が上がり
自分を好きになる日が来るだろう


と思っているなら、ちょっと危険(>_<)


そもそも、自分の内に
○な自分と×な自分がいる
という同居状態がオカシイんです


なぜそんな同居状態が
起きてるのかというと

「これは○、これは×」

と振り分ける境界線が
自分の中にあるからです


その境界線をなくすのが大事なんです


この境界線は自分で引いたと思っているかも
しれないけど、ほとんどの場合は
他人の価値観でできてます


あるいは一般論とか普通こうでしょ?
みたいな、他人からどう見られるか?
を基準に引かれていることもあります


いずれにしても自分の中にあるのに
決して自分を幸せにしてくれない線です


いくら「×」を「○」に変えようと
頑張り続けても


境界線がある以上
「○」は何かのきっかけで「×」に
逆戻りすることなんて
いっくらでもありますもんね


だから

境界線をなくす
○も×もない
そんなジャッジはいらなかったんだ


に気づくことが大事かなあと


そのための、自分に○をつける
努力は役に立ってくれますよね(^_^)




目指すのは

○も×もない
どっちでもいい
なんでもいい


というスタンスです


○な自分と×な自分の同居生活を
手放していきませんかニコニコ




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今日は「女性ドライバーの日」


1917年の今日、日本人女性初めての、警視庁の自動車試験の合格者が誕生しました。


現在、女性ドライバーはバスやタクシー、トラックなど、幅広く活躍していますが、当時は女性が車を運転するって画期的なことだったんでしょうね。


私、運転免許を持っていないんです。タイミングと資金がうまく折り合わなくてあせる


助手席か、後部座席専門(^_^;)


だから私のできない運転ができて、しかもプロとして仕事にしているなんてとっても尊敬します。


バスやタクシーで何度か女性ドライバーさんにお世話になりましたが、どの方もとても感じ良く接して下さいましたニコニコ


まだまだ男性のイメージが強いお仕事ですけどね。


がんばれ女性ドライバー\(^o^)/


今日も素敵な1日を(*^_^*)



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何であんなことする(言う)んだろう?
ああいう人、苦手だなー
その態度はないでしょ・・・



その時その時で感じることは
違うかもしれないけど


要は「納得できない人」って
周りにどのくらいいるでしょうか?


もしも、周りにそういう人が
たーくさんいる、ならば
(先に結論言っちゃいますが)


自分自身に×をたくさんつけ
 ↓
×だらけの自分はダメだと思い
 ↓
そんな自分が嫌い



こういう人ほど自分の周りに

嫌いな人
苦手な人
ムッとする人

がたくさん現れるんです


そして、その人たちに悩まされ
そこにエネルギーを使ってしまうので
なかなか自分に力を注げなくなる


これでは自分らしさ、やりたいこと
ありのままなど、自分のことが
どんどん分からなくなっていきます(>_<)


引き寄せ、鏡の法則などで
このカラクリを説明できます


ただ、どんなに優れた種明かしを
してもらっても


一番大事なのは
自分がそれをどうとらえるか?
それだけなんです


すごくよく見られるのは
こういう↓とらえ方です

問題の多い人を引き寄せてしまうのは
自分の中に問題が多いからなんだ

だから自分の悪いところを直せば
いい人を引き寄せることができるんだ






違います!!





そもそも「直す」って何?


オセロのコマみたいに
くるんと黒を白にひっくり返すこと?


自分の中の黒い部分を
白く上塗りすること?


長い間自分と一緒にいた「黒」は
そんな簡単に消滅するでしょうか?


じゃあ「黒」が出てこないように
必死におさえ、我慢できる自分に
なればいいんでしょうか?


それが「悪いところを直す」ってことでしょうか?


そうやって頑張っても
たぶん「悪いところが直った!」という
実感は得られないし


納得できない人も(残念だけど)
きっと減らないと思います


「自分の周りに納得できない人が多い」


これは、自分に×をつけ、自分を嫌い
否定している人に起きやすい現象のひとつ


今までいろいろな人のお話を
伺う機会がありましたが


これに悩まされている人も
多かったんです


引き寄せの法則を誤解して
「私が悪いからですね」
と自分を責めている人も


なので「自分が嫌い」にまつわることで
私が感じたことを少し書いていきたいなーと
思っています


何だか今日の記事は疑問形が多かったので
最後にひとつ言わせて下さい


自分に対して

○○だからダメ
△△だからダメ

と×をつけるとき、その判断基準は
他人に刷り込まれたものです


自分で決めたこと、と
思っているかもしれませんが


決してそうではなく
誰かに汚染された価値観に
そう思わされているんです



汚染されていることに
気づけないほど、支配されている


それだけ「自分」のない状態で
生きることに慣れてるだけなんですね


いい加減、のっとられた人生を
取り戻そう、と決めてみませんかニコニコ




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今日は「ワープロの日」


1978年の今日、東芝の研究室で世界初の日本語ワードプロセッサーの第1号機が誕生しました。


このワープロは「JW-10」


翌年の2月に発売され、値段は630万円だったそうです。


ろっぴゃくさんじゅうまんえん!!!( ̄□ ̄;)


とてもワープロの値段とは思えませんが、当時はそれだけ貴重で、高級な精密機器だったんですね。


その7年後の1985年に、同じく東芝から99800円で日本語ワープロが発売されました。


普及が進み、手の届く値段になってきたんですね。


でも、わずか5年後の2000年には、このワープロ、生産中止になっているんです。


原因はパソコンの普及だったのですが、約20年でワープロをとりまく環境はめまぐるしく変化したんですね。


私も社会人になりたてのころは、パソコンではなくワープロを使って仕事をしていました。


8インチのフロッピーから3.5インチのフロッピーになっただけで「なんて小さいんだ!」なんて感動していました(古っ)。


古き懐かしき時代・・・かなニコニコ


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今日は「10円カレーの日」


日比谷公園の中にあるレストラン「日比谷松本楼」が、この日に限り、10円に好きな金額を上乗せして支払う「10円カレー」を提供しています。


この「10円カレーチャリティー」は、今は秋の風物詩ともなっているので、ご存知の方も多いかと思います。


松本楼は1971年に放火により全焼してしまったのですが、全国からの励ましに応えて、1973年の今日、お店を再オープンさせました。


そのときの感謝の気持ちを込めて始めたのが、この「10円カレー」なんですねニコニコ


この日のお客様からの募金と、松本楼からの寄付金は、交通遺児育英基金やユニセフなどに寄付されています。


東日本大震災の被災地にも寄付されました。


今年は、熊本の被災地へのチャリティになるそうです。


伝統のカレーを食べて支援活動。森のレストランは大勢の人で賑わいますね木


これも「自分にできること」のひとつなんですね♪


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