似非ポジティブは幸せを遠ざける☆ネガティブ感情が教えてくれる「あなたらしさ」の見つけ方

心の仕組みを学び、生きやすくなるヒントにたくさん出会いました。
自分を好きになれない、自信が持てない、他人と比べて落ち込みやすい・・・
そんな生きづらさを抱えて重くなったココロを、軽くするお手伝いをいたします(*^_^*)

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できないことが、できるようになる。
できることが、さらにできるようになる。


そんな変化って嬉しいですよね。


「もっともっと!」って上を目指すのは素敵なことです。


ただし、純粋に「そうしたい!」という自分がいるならば。


私が思い出すのは、子どものころ、自転車に乗る練習をしたこと。


ちょっとでも乗れるようになると嬉しくて「もっと乗れるようになりたい!」って、転んでもめげずに乗りまくってました。


誰に言われたわけでもなく、むしろ「ごはんだからもう帰ってこい」なんて親に原っぱから引きずり出されるまで、乗っては転び、転んでは乗る、を繰り返していました。


あのころはもう「○○したい!」のカタマリ。まさに「やりたいからやる」そのものだったなー(笑)


みなさんも、そんな経験ありませんか?


でも時間が経つにつれ、同じ「もっと」にしても、

もっと頑張らなきゃ
もっとできるようにならなきゃ
もっとしっかりしなきゃ
もっとちゃんとしなくちゃ
もっといい人にならなくちゃ

 ・
 ・
 ・
のように、いつの間にか語尾が「したい」から「ねばならない」に変わってしまう。


もちろん、純粋に「やりたい」場合でも、こんな言い方になることはあります。


でも、ただただ自分を急き立てるように、こんな言葉で頭が占領されてませんか?


そして自分はダメ人間だから、そうやって叱咤するのが当たり前、なんて思ってませんか?


そういう時は「疲れ具合」に意識を向けてみて下さい。


上を目指すときは、当然動かなくちゃいけないから、身体が疲れることもあります。


でも、それ以上に心が疲れてませんか?


それどころか「○○しなくちゃ」で頭がいっぱいになってて、身体を動かす前に心の疲労でぐったりしてませんか?
(当然、結果は出ない)


そんなときは、
過去の誰かに叱られ続けている
可能性が大きいそうです。


「もっと○○しなきゃ」の後に「叱られる」が続くわけです。


うん、確かにそうかもしれませんね。


その出来事は過去のことで、とっくの昔に終わってるのに、感情のほうは、まだ終わってない。


特に頑張らなくていいときでも、今のままで十分なときでも、過去に言われた

もっとしっかりしなさい
もっとがんばりなさい
もっとちゃんとしなさい


が、今でも消えることなく鳴り響いているんです。


その声に応えないと振り向いてもらえないし、愛してもらえないからやらなくちゃ、と焦りながらも、


どこかに「やりたくない」「やらなきゃいけないの?」「もう頑張りたくない」という真逆の思いがある。
(こっちが本音やね)


その葛藤で疲れ果て、気ばかり焦っても実際に行動できるパワーはあまり残ってないから、現状はほとんど変わらない。


そこに過去の誰かの「もっとちゃんとしなさい」と叱る声が追い打ちをかける・・・そんな悪循環が生まれます(>_<)


もし今「もっと○○しなきゃ」と思いながらも、あまり結果がついてこない、という現実があるなら、


語尾を「もっと○○したい」に変えてみて下さい。声に出すのもOKです。


すんなり入ってきますか?それとも抵抗ありますか?


もし抵抗があるなら「もっと○○しなきゃ」の呪縛をゆるめるタイミングかもしれません。


本当に「もっと○○しなきゃいけない」んでしょうか。


そう思い込んでるのは、案外本人だけかもしれませんねニコニコ




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■□■□■「今日は○○の日」はこんな風に続けています^^□■□■□


今日は「音の日」


1877年の今日、エジソンは蓄音機による録音と再生に成功しました。


発明王エジソンの「3大発明」の1つが蓄音機であることは有名な話。


それを記念して、日本オーディオ協会が1994年に今日を記念日にしました。


エジソンは自分で「メリーさんの羊・・・♪」と吹き込み、それを再生したそうです。


今聞くと微笑んでしまうエピソードですが、実際に蓄音機から自分の声が流れてきたときは嬉しかっただろうなーと思います。


録音&再生と言えば、録音した自分の声を聞いてたとき「うわあぁぁ、こんなの自分の声じゃないぃぃっ叫び」って思ったことありませんか?


他の人が聞くと「あなた、こういう声してるよ」って言われちゃうんですけどね(-_-;)


私の声はどちらかというと高めです。演劇部にいたこともあるので、よく通るほうだけど、個人的にはちょっと低めのハスキーな声に憧れています。


大人っぽくてカッコいいなあって思うんですよね。


自分の声、好きですか?


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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関係ない。大事なのは今オレがどうあるか、だ。


最近、ちょっとシビれたセリフ。


ある物語の主人公が、貧しい村で、苦労の連続で育ってるんですね。


で、それを知った仲間が「大変だったね・・・」と同情的な言葉をかけるんですね。


そしたら

過去のことは関係ない。大事なのはそういうオレが、今どうあるかだ。

って返すんです。


うんうん、その通り(^_^)


どんな過去があっても、それを受けて今の自分がどうあるか?は自分で作っていけますもんね。


過去のせいで今の自分がこうなってる・・・てか、こうなるしかないでしょって思ってる人は、反発したくなるかもしれないですね。


過去のせいにしたい人ほど、自分の過去をレア物だと思いたがります。


誰でも過去にいろいろあるのは当たり前。でも自分のそれは普通じゃない。


特別にやっかいで、特別に乗り越えるのが難しく、一筋縄ではいかないもの。


そんなキョーレツな過去があるんだから、今の自分がこんな(不幸)であることはしょうがない。




・・・ということにしておきたい
んですよね。




そう簡単に乗り越えられないんじゃなく、乗り越えてはいけないんですよね。


ふしあわせでいることが、誰かへの仕返し、復讐になる、と信じてるのかもしれないし、


しあわせになっちゃったら、誰かを許すことになる、それが耐えられない、というケースもあります。


つまり、過去のせいじゃなくて自分の都合なんですね(^_^)


これもまた
「過去は関係ない、それを経験した自分が今どうあるか」
を自分で決めてるってことになりますね。


「今、どうあるか」を誰かに決めさせられてるってことは一切ない。


全部、自分で決めてます。


どう決めようと本人の自由だけど・・・できれば過去に喰われるんじゃなく、うまく料理して今の栄養にできたらいいですよねニコニコ




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今日は「国際ボランティア・デー」


世界中の経済と社会開発の推進のため、ボランティア活動の貢献に対する認識を高め、社会のあらゆる層からより多くの人々が、国内外においてボランティア活動に参加できる機運を高める日。


国際デーの1つなのですが、文章にするとおカタいですね。


災害時は、多くのボランティアの力が被災者に寄り添い、手を差し伸べています。


炊き出し、掃除や片づけなどの力仕事、散髪やマッサージ、そばで話を聴く・・・内容は様々です。直接現地に行かなくてもできることもある。


たくさんある「やれること」から何を選ぶか?


「自分ができることを考え、とにかく動く」ことが大切だと、災害が多い最近は特にそう感じました。


そして、現地でボランティア活動をした人たちの多くが「自分たちのほうが励まされた」と言っていることが刺さりました。


ボランティアは決して「やってあげる」という上から目線ではなく、かといって「やらせていただく」と妙に下手に出ることもない。


みんな平等で「お互いさま」なんだ、ということを忘れずにいたいと思いましたニコニコ


今日も素敵な1日を(*^_^*)



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ピンボケ写真でごめんなさい(^_^;)


この季節のお約束、品川プリンスホテルのメインタワーに、クリスマスツリーのイルミネーションが登場しますクリスマスツリー




東京でも、紅葉が完成。青空に映えます杉紅葉


今年やり残したことを数えて、アセアセする季節ですねあせる


さて、今年の新語・流行語大賞「神ってる」に決まりました。


前にも書いたことがあると思うけど、流行語には宇宙からのメッセージが込められている、ことがあるそうです。


分かりやすく、流行語という形で私たちに届くんですね。


「ダメよ~ダメダメ」→嫌なことはきちんと「NO]と言おう。

「今でしょ!」→やりたいことがあるなら、今動け(これ、今でも生きてると思う)


など、言われてみると納得の流行語が誕生しました。


そして「神ってる」・・・ついに神そのものが入ってきた(笑)


神ってるは、もともと神がかってるからきてますよね。


神がかってるとは、神様が乗り移っているような、普通ではありえない状態のこと。


神業、奇跡的な、非凡、抜きんでた、並外れた・・・などが同義語でしょうか。


カープ選手の活躍は、本当に神様が乗り移ったかのように、すごいものでしたからね(^_^)


ここからは私が思うことなんだけど、神ってる瞬間って、ごく一部の選ばれた人だけに訪れるわけじゃないと思うんですね。


奇跡的な活躍だったけど、奇跡は偶然じゃないんですよね。


挫折もあったかもしれないけど、それでも諦めずにやるべきことを続けてきた日常があったんじゃないかなあと思います。


そんな人が、神様は好きなのかもしれません(^_^)


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


誰にでもその人にしかできないことがあり、それを待ってる人がいます。


自分のできることで「神ってる」を味わえるし、その能力を持っている。


いつ、どんなときに発揮できるかは人によって違いますけどね。


ただし「そんなの、自分にはあるわけない」と思えば、たぶん永遠に気づけない。


自分を信じて、目の前のことを一生懸命る人に、神様はふわっと入ってくるのかも。


まあ、ややこしい理屈はともかく、


生きてるだけで神ってる


とも言えますね。


うん、これは忘れちゃいけないと思うニコニコ




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今日は「E.T.の日」


1982年の今日、映画「E.T.」が日本で公開されました。


E.T.とは、Extra-Terrestrialの略で「地球外生物」のことです。


観客は1000万人を突破し、全世界では『タイタニック』、日本では『もののけ姫』に抜かれるまで、邦画と洋画の配給収入の歴代1位だったそうです。


どれだけ人気映画だったのかが分かりますねニコニコ


もちろん私も映画E.T.を夢中で見ました。


今主流のシネコンはまだなかったので、大きな映画館で、なぜか1人で見ました苦笑


今は映画を1人で見るのも好きですが、当時の自分としてはとても珍しいことだったので、そういう意味でも記憶に残る映画です。


E.T.をご覧になった方は、どのシーンが心に残っているかなあ?


人差し指の先をくっつける(あれ、流行りましたよね!)シーン?


それとも月をバックに夜空を自転車で走るシーン?


私は主人公のエリオットにかくまってもらったE.T.が、ぬいぐるみのふりをするところ(笑)


エリオットたちが学校に行っている間に、部屋を掃除しに入ってきた母親に見つかりそうになっちゃうんですよね。


そうしたら、E.T.はたくさんの人形やぬいぐるみに混じって「ぼく人形です」みたいな顔をしてピンチを切り抜けるんです。


あの表情に笑った。


懐かしい映画ですねニコニコ


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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今日は「奇術の日」


「よーく見て下さい。1(ワン)2(ツー)3(スリー)!はい、消えました!」って奇術のときのお決まりの掛け声ですね。


なので12月3日は「奇術の日」となりました。
(1月23日もワンツースリーですが、また別の記念日だそうです)


こじつけですなあ(^_^;)


でも奇術ってあまり聞かない言葉ですね。


手品とかマジックのほうが、なじみ深いんじゃないでしょうか。


トランプやコインを使ったものから、大舞台でやるイリュージョンまでさまざまなものがありますね。


知人のやる手品を見せられ、下手すぎてどうフォローしていいか困惑したこともありますが^^;、やっぱりプロの技はすごいものです。


バーによくあるテーブルマジック、私も見たことがありますが、マジシャンが本当にすぐ目の前で手を動かしますよね。


コインやカードがくるくる動いて、何がどうなっているのかまったくわからなかったです叫び


すぐに「タネや仕掛けはどうなっている?」と暴こうとする人がいますが、素直に楽しめばいいのになあ。


私は何でも「おお~(ノ゚ο゚)ノ」って素直に驚くので、マジシャンからすれば扱いやすいお客かもしれません。


素直って楽しいですね♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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引き寄せ話の一例です(自分の)


私が一番長く勤務した会社では、何度か異動もあったのでいろいろな仕事を経験したけど、一番長くやったのは営業事務的な仕事でした。


職場の事務を一手に引き受けてて、その守備範囲はとーっても広かったです。


同じ仕事をしていたのは3~4人ぐらいだったんだけど、ほんとにありとあらゆることが私たち事務チームに振りかかってくる。


明確な担当業務はなく「とにかく全部」でした。


でね、だんだんと「ただ便利な存在」とか「要はなんでも屋」とか「いいように使われてる」なんて不満が溜まるようになりました。


同僚と夜食事に行って、同じ思いをぶちまけあったことも。


もう何年も前の話ですけどね。で、当時を振り返ってつくづく思うことは


私自身が「便利屋」だの「都合よく使われてる」って思っていると、まさに私をそういうふうに扱う人ばっかり寄ってくる。


面倒だからやっといて
それが仕事でしょ?
いいじゃんこれぐらい
どうせヒマなんでしょ
 ・
 ・
 ・
こんなふうに言われる回数が、本当に増えていったんです。


ただの便利屋、都合のいい存在、私をそんなふうにしたのは、まさに私自身でした。


当時は全然気づけなくて「キーーーップンプン」ってなってましたけど(^_^;)


自分が自分を扱うように、他人は自分を扱うの典型ですね。


「どうせ私なんか使い捨てなんだ」と思っていれば、本当に使い捨てされる。


あのころ、私の周りにいた人は、まさに鏡でした。


「ほら、あなたは自分のことをこんなふうに扱ってるんだよー」って映してくれてた。


・・・ってことに、本当はリアルタイムで気づければ一番いいのかもしれないけど、こんなふうに何年もたって、やっと気づくこともある(^_^;)


その時間を、少しずつでも短くしていけるといいなと思います。


ただし「嫌な人(現実)を引き寄せるのは私が悪いから」なんて深刻にとらえても、何もいいことありません。


今の自分(←あくまでも「今の」ね)を知り、じゃあこれからどうしていこうか?自分はどうなりたいのか?


そんなことを考える機会にするのがいいですよねニコニコ




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今日は「日本人宇宙飛行記念日」


1990年の今日、ソ連の宇宙船ソユーズTM11号が打ち上げられました。


これに乗っていたのが、秋山豊寛さん。


日本人初の宇宙飛行士だったので、記念日になりました。


その後、女性も含め多くの日本人宇宙飛行士が誕生していますが、その影響でしょうか、最近一時廃れてしまったプラネタリウムがまた人気復活していますね。


月も好きだけど、星はもっと好きな私星


子どものころは、よくプラネタリウムに連れて行ってもらいました。


日曜の朝一番早い回のみ、子ども向けの解説をしてくれていたんです。


そこに行く、それじゃなきゃやだ!と駄々をこねていたので、まあ親も大変だったと思いますあせる


プラネタリウム、ロマンチックですよねえ。また行きたいなあ・・・じーん


今行ったら居眠りしちゃうかもしれませんけどね(^_^;)


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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嫌いな人ができることに、すごく抵抗を覚える人がいます。


自然体で「嫌いな人は特にいない」というんじゃなく、「人を嫌うのは悪いこと」という思い込みにとらわれているタイプです。


そういう人に限って「自分が嫌い」と堂々と言うんですよ、不思議だ・・・。


嫌いな人を量産しろとは言わないけど、嫌いな人がいるっていけないことかしら?


嫌うって罪でしょうか?


あえてその言葉を使うなら、自分の感情をごまかすほうが罪だと思うんですけどね。


「嫌い」に限ったことじゃないけど、自分の感情を認めようとしなかったり、ごまかそうとするのは、自分に嘘をついてることになるんですよね。


自分に嘘をつくと、ますます自分のことが嫌いになります。
(誰だって、嘘つきはキライだよね)


自分に嘘をついてる人は、自分のことが信用できないから(誰だって、嘘つきは信用しないよね)他人のことも信用できなくなります。


大きなお世話かもしれないけど、人を信用できない人って、いつも戦闘モードっぽくてちょっとコワイなって感じます(^_^;)


モヤモヤする、イライラする、納得できない・・・そんな思いがぐるぐる渦巻いてるのに全部フタをして

・よいところを見つけなきゃ
・この人が現れた意味はなんだろう
・私の何を投影してるんだろう
・何を見せてくれようとしてるんだろう

必死にこういうことを考える。


もちろん、こういう目で見ることも大事だけど、そのベースにあるのが

「人を嫌うのは悪いこと」

という思い込みだと、見えるものも見えなくなるんです(>_<)


「そうか!嫌いなんだ!そうかそうか!わっはっは!」


と、まるっと認めちゃえばいい。
そこに良いも悪いもなく、ただ気づいただけ。
そこから始まることも、きっとあるんだ。


そう、思い込みをひとつ手放したってことにもなるわけで。


やっぱり足すよりずーっと大事で、変化が大きいかもしれませんねニコニコ




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