似非ポジティブは幸せを遠ざける☆ネガティブ感情が教えてくれる「あなたらしさ」の見つけ方

心の仕組みを学び、生きやすくなるヒントにたくさん出会いました。
自分を好きになれない、自信が持てない、他人と比べて落ち込みやすい・・・
そんな生きづらさを抱えて重くなったココロを、軽くするお手伝いをいたします(*^_^*)

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感謝してるのにいろんなことがうまくいかない


そんな話を聞くことがあるんだけど
結論から先に言っちゃうとそれはたぶん


頭で感謝してるから


じゃないかと思うんですね


感謝ってするものじゃなく、わいてくるもの
って言われますよね


私はよく、深い水の底から光る泡が
湧き出して、水面目指してゆら~っと
上がっていくところを想像します


(水は深層心理の象徴でもあるから
ちょうどいいしね^^)


で、泡が水の表面に出たところで
パチンとはじける
・・・それが感謝のイメージです



この泡を無理に作り出そうとするのが
「頭で感謝する」ということですね


うまくいっている人は感謝を欠かさない

「ありがとう」はすべてがうまくいく魔法の言葉

感謝が足りないと運が逃げる



そんな知識だけにすがって
「ありがとうと言うべきなんだ」
と自分に言い聞かせたり


何をされても「どこかに感謝すべき点は?」
なんて必死に探したりしていませんか?


そういうことしてる時点で
すでに感謝とは全然違うものが
自分の中にある

ということじゃないでしょうか


その「違うもの」を無視していませんか?


そうやって無理に泡を作り出せたとしても
水が淀んでいて上に上がれなかったり
何かがフタをして上がるのを阻んだりします


頭が「やれ!」と言ってることを
心が「無理!」と拒否してる状態です(>_<)


もともと自然に湧いてくるものを
無理にひねり出そうとしてるんだから
すごーく不自然なんですよね


不自然なことをしていると
いろんなことがうまく流れなくなる


そして
「感謝してるのに、何もうまくいかない」
なんてことも起きてくるわけです


澄んだ水の中を、光る泡が輝きながら
ふわふわと上昇していく感じ


何かに感謝しているとき
そんな清々しくて明るいイメージが湧くでしょうか


別に水や泡じゃなくてもいいんだけど^^;
温かい、嬉しい、楽しい、明るい、爽やか・・・
感謝にはそんな感覚がともなうはずです


もし、疲労や違和感しか感じないなら
頭だけで感謝している可能性があります


無理に泡を作り出そうとするよりも
まずは水質改善、ではないでしょうかニコニコ
(水道局みたいだ。。。)




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今日は「焼き肉の日」


「やき(8)に(2)く(9)」の語呂合わせです。


全国焼肉協会が、各地への貢献と販売促進を目的とし、社会福祉施設などをお店に招待したり、出張バーベキューなどを実施しています。


焼き肉~、大好物ラブラブ!


今はお店でも煙が出ないような工夫がされていて、焼き肉を食べに行っても全身焼き肉の香りになっちゃうようなことはなくなりました。


でも私は、においがついてもいい服を着て行くようなお店(つまり煙だらけ)のほうが好きです(^_^)


狂牛病、口蹄疫、そして放射能。酪農にたずさわる人たちには辛い出来事がありました。


風評被害に苦しむ人たちのニュースを見るのが本当に辛かったです。


いろいろなものが信用できなくなっているから、過剰に心配する人もいるのでしょう。


人はそれぞれ事情を抱えていますから。


私は自分の頭で考え、判断する消費者でいたいと思います。風評に惑わされずに。


それが私にできる応援だと思っていますニコニコ


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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今日は私のキンバースデー(マヤ暦の誕生日)です♪


KIN251 音4 青い猿 黄色い星
(マヤ暦に興味ない人はスルーしてね^^)


ナオキータさんがイラストをプレゼントしてくれました
ありがとうございまーす\(^o^)/


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


さて、先日ご紹介した心理テスト

テスト編
解説編


結果について、ある女性からアメブロにメッセージをいただきました


ご本人の了承を得て、一部ご紹介します

一番悪いと思ったのはSくんでした。
解説を読むとSはS EXの象徴で
つまり私はS EXに一番価値があり、大事なものだと
思っているということになるんですよね。
自分をそういうタイプだと思ったことはなかったので、
意外だしちょっと嫌な気がしました



心理テストにトライしていただき
ありがとうございました(^_^)


ハイ、実はこれに似た感想は今までにも
お聞きしたことがあります


昔、私と一緒にこれをやった仲間も
結果が「S」で同じようなことを言ってましたしね


S=SEXの象徴だから

心のつながりより身体のつながりを重視するタイプ

と言われた気がして
ちょっと引いちゃうのかもしれません


では、ちょこっと解説を付け加えてみますね


まず、こちらのテストは
「悪いと思う人から順番をつけて下さい」
というものでしたよね


人が誰かに怒りを感じるときの理由は
いろいろありますが、そのひとつが

「自分が大事にしているものをないがしろにされたとき」


「価値がある」と思っているものを足蹴にされたり
低く見られたら腹が立ちますよね


このテストはまさにそのケースで、5人の中で

「自分が大事にしているものを粗末に扱った!」

と感じる人にほど「許せん!」「悪いやつ!」という
気持ちが強くなります


なので

一番悪いと思う人(が象徴するもの)が
自分が一番大事で価値があると思っているもの


という結果になるわけですね


さて「S=S EX」という結果になった場合ですが
これは別にS EX至上主義ということではなく


身体のつながり(性行為)が、心のつながりよりも
価値があるってことでもないと思います


本来、その行為は深い信頼関係が
なければできないはずですね
(そうじゃない人もいるかもですが)


ましてや、取引に使うなんてもってのほか
そんな価値観があるから
Sくんを「悪いヤツ」と感じんだと思うんですね


よって、Sくんが一番悪いと判断した人は、

深い信頼関係を築くような
人間関係に価値があると思っている

広く浅い付き合いよりも
狭くて深いお付き合いを好む


こんな↑タイプだと思うのですが、いかがでしょうか



またメッセージにもありましたが
「嫌な気持ちがする」ときって
自分と向き合うチャンスです


もし、同じ結果になっても
「S EXは大事だからこの結果はウェルカム~」
と、ケロッとしてる人もいるはずですもんね


「嫌」の奥には自分の価値観・・・というより
偏った思い込みがあるかもしれません


ゲーム感覚の心理テストでも
何か気づくきっかけにできるといいですねニコニコ




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今日は「バイオリンの日」


1880年の今日、東京・深川の楽器職人が、国産のバイオリンの第一号を完成させました。


私、子どものころ10年ほどバイオリンを習っていました(*゚ー゚)ゞ


バイオリンって身体の成長に合わせて大きさを変えていかなくてはならないので、


始めたころはほんとにおもちゃみたいなサイズのバイオリンを使っていました。


いや、もっと前には、そのミニバイオリンすら持たせてもらえなくて、


蚊取り線香の空き箱に物差しを突き刺したやつをバイオリンに見立てて、構えのおけいこをしました(^^ゞ


ストラディバリにはやっぱり憧れましたね。一度は弾いてみたいなあって。


奇跡が起きてストラディバリを手にすることができたとしても、たぶん緊張して弾けないでしょうけど汗


バイオリンで思い出すのは、大好きな小説「大草原の小さな家」シリーズです。


ローラたちの父さんは、夜にバイオリンを弾いてくれて、みんなで歌ったり踊ったりしていました。


あのシリーズの中には大好きなシーンがたくさんあるのですが、父さんのバイオリンもその1つです。


ローラたちにとっても本当に楽しい時間だったんだろうな、と思います(^_^)


父さんは独学でバイオリン弾けるようになったのかな、だとしたらすごい人だな、なんて思ったこともありましたけどね(笑)


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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自分が変われば
向こうも変わってくれるのよね


こっちが変わってあげたんだから
今度は向こうが変わるべきよね


と期待したり見返りを求めたり


こんな気持ちがベースにあると
鏡の法則「自分が変われば相手も変わる」は
なかなか本来のチカラを発揮してくれません


「相手が変わる」というのはこっちに都合よく化ける
という意味じゃない、というのもありますが


冒頭のようなことを思ってる人に限って
実は大して変わってなかったりします汗


本人は一生懸命考え、頑張って

相手の話を聞くとか
相手を否定せずに受容するとか
良いところを見つけて褒めるとか
ありがとうと感謝するとか


そういうこと、いろいろやって
変わったつもりでいるんですけどね。。。


もちろん、こういうことは間違ってないし
やらないよりはやったほうがいいですよね


ただ、相手が変わることを期待しながら
そういうことをやっても
その期待は裏切られることが多い、という話です


私が読むたびに泣く(笑)鏡の法則のお話も
主人公がセラピスト(筆者)と最初に
話したときは、ご主人に不満を持っていて
変わって欲しいという気持ちがありました


でも、彼女の話を聞いてセラピストが
「やってみて下さい」と出した課題は


「え?こんなことするの???」
「これで何か変わるの???」
って疑問に思うものだったんですね


小手先のテクニックで
「感謝しよう」とか
そんなもんじゃないんです


でも彼女は子どもとの関係にも悩んでいて


解決するなら何でもする
という覚悟があったので
言われたことを素直にやってみた

 ↑
(何より大事なのはこれですね)


すると、いろんなことがつながって
「奇跡?」ということも起きて・・・


というストーリーです


相手が変わるべきなんて思いは
どこかにぶっ飛んでしまったけど
結果としていろんなことが変わりました


「変わる」って、悪いところを改めるとか
修正するってことじゃないんですよね


例えば「ない」と思ってたものが
実はちゃんと「あった」とか


信じていたことが実は勘違いだったとか
今までなかった「気づき」を得ること


そのために自分と向き合うことが
欠かせないんです


「自分が変われば相手も変わる」は

見方が変わると世界が変わる(=違って見える)

ってことじゃないかと思うんですね


当然「どう向き合うか」がすごく大事


その勇気を出せるかどうか、ですねニコニコ




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今日は「男はつらいよの日」


変わった記念日ですねぇ。。。


私は寅さんシリーズを見たことがないので、何も知らなかったのですが、テレビドラマの最終回で寅さんは死亡したそうですね。


でも、あまりに反響が大きかったので映画で復活し、第1作が公開されたのが1969年の今日なので、記念日となりました。


その後、48作にも及ぶ世界最長の長編シリーズとなったことはみなさんご存知の通りです。


ここまで書いて思ったのですが、「○○はつらいよ」って口にすること、たまにあるなあと。


映画は見ていなくても、しっかり寅さんシリーズの影響を受けていました(^^ゞ


柴又にも足を踏み入れたことのない私、1度くらいは行ってみないとねニコニコ


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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私が変われば相手(世界)も変わる


鏡の法則は素晴らしいけど
ここでもご紹介したように間違った解釈をしたり


うわっつらだけ都合よくとらえたりすると
事態が悪化する危険も孕んでいます


当たり前だけど、法則は悪くない


どう使うか?にかかっているわけですね(^_^)


では、今日も「自分が変われば相手も変わる」
の落とし穴について・・・


頑張って自分を変えたのに
相手は変わってくれません



というお話を聞くことがあります


自分が変われば相手も変わる
を、少々誤解しているパターンです


自分が変われば相手が変わるって
別にその人が別人になることじゃありません


まして、あなたに都合のいいように
変身するなんてことは、まずありません


この場合、

あの人は今のままでは良くないから
こういうふうに変わるべき


というジャッジがあって
相手を変えることが目的になってます


自分の都合のいいようにコントロール
しようとしているわけです


「自分が変わったんだから
向こうも変わってくれるだろう」
という期待や


「自分が変わったんだから
次は向こうが変わる番だ」
という見返りも求める気持ちもありますね


相手へのマイナスのジャッジや
コントロール欲があるということは


鏡の中に手を突っ込もうとしているのと同じこと


鏡の法則には反していますよね(^_^;)


これ、結構ありがちな誤解です


「相手が変わる」の意味を
履き違えないようにしたいですねニコニコ




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今日は「ユースホステルの日」


ユースホステルの創始者リヒャルト・シルマンを記念する日です。


実は私、大学時代は3年間「ユースホステル部」というサークルに所属していました。


夏休みや春休みは、ユースを泊まり歩きながら1人旅をしていました。


北は北海道の利尻島や礼文島から、南は九州長崎まで(ほんとに坂が多かった苦笑)。


学生だからこそできる旅を楽しんでいました。


ユースは外国人観光客の方も利用されていますし、同じように旅行をしている人とたくさん知り合うことができます。


1人で旅行をしている私を心配して、一緒に旅をしてくれる人もたくさんいました。


よっぽど頼りなく見えたみたい(^^ゞ


車で回っている2人組の男性と知り合い、同乗させてもらって、徒歩では行けない観光地めぐりをしたこともありました。


後で友達に話すと「よく殺されなかったねー」とあきれられますが・・・


でもね、旅好きに悪人はいない!というより、世の中基本的には善人のほうが多いのです(甘いかな)!


現在はユースホステルに泊まることもなくなりましたが、ユースを泊まり歩きながら作った山のような思い出は今でも大切な宝物ですスキ


あの年齢だからこそできた旅かもしれませんけどネ


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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「鏡の法則」


すっかり有名になったから
ご存知の方も多いと思います


私も先日、久しぶりに漫画バージョンを読んで
また泣いてしまいました(^^ゞ


鏡は今の自分の姿を教えてくれる
鏡に映っている自分の身なりがおかしかったら
鏡の中に手を突っ込むのではなく
自分自身の髪や服を整えることで
鏡の中の自分の姿も整う


これ↑が鏡の法則です


今、何か問題だと感じることが起きているならば
それは自分がそういう鏡を見ているということ


そこに手を突っ込んでいじくりまわすんじゃなくて
それを見ている自分自身のほうを変化させる


すると、それに伴って鏡に映る世界(=現実)
も変わってくるよ、というものです


鏡に手を突っ込んでる人、多いんですよね(笑)


自分が変われば相手も変わる
のように言われることもありますね


私自身、この法則がとっても好きで
人生が激変しちゃうような法則だと
信じています


ただ、好きだからこそ
使い方や解釈を間違えないで
人生をより豊かにするために
使っていかなくちゃ、と強く思います


そこを間違えると、かえって状況が
悪くなることもある


鏡の法則に限らず理論や法則には
そういう可能性もあるんですよね


例えば、誰かのある部分が受け入れられなくて
「ああいうのやだなー嫌いだなー苦手だなー」
と思ってるとしますよね


鏡の法則には、その嫌な部分って実は
自分の中に同じものがあってそれを相手に映して見てる
という見方があります


「ああ、自分にもあんなところがあるんだ」
ということに気づき、受け入れることで
より楽に生きるきっかけになるんですね(^_^)


ただ、以前ある講座で教わって以来
師匠と仰いでいるセラピストが
双じゃない可能性もあることを教えてくれました


この法則を知るとね、誰かを「やだなーむっ」と思うたびに
「自分にもあんな(嫌な)ところがあるんだろうか」
と一生懸命探したり、落ち込んだりする人がいるんです


セルフイメージが低く、自己否定や自分を責めるクセの
ある人ほど、そういうことをします


「とにかくなんでも自分が悪い」という
認知のゆがみ(偏り)が反応するんですね


ただ、世間には本当にいろいろな人がいて
残念ながら悪意を煮詰めた(?)ような人も
存在するわけです


周囲の誰もがもてあますような性格の悪い人もいる
その場合、みんなが同じように「やだなー」って
感じているはずだから
「自分の中にも同じものが・・・」とは
考えなくてもいいと思うよ

みんなが特に何も思わない人に
イライラしたりムカムカするような
過剰反応があるなら、自分の中の「何か」を
映し出している可能性が高いけどね



これを教わったときほんと
「なるほどー!」だったんですね


相手に映し出しているのは
多くの場合、自分が見たくないものです


そこから逃げろと言ってるんじゃない


他人の意見に左右されろと
言ってるわけでもない


ひとつものさしで
なんでも測ろうとする危険性



それを教えてもらいました


どんなに優れた法則でも
使うほうがそれに執着してたら
その威力は発揮できないですもんね


使われることのないよう
ちゃんと法則を使っていきたいですねニコニコ




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今日は「即席ラーメン記念日」


1958年の今日、元祖即席ラーメンの「チキンラーメンひよこ」が発売されました。


即席ラーメン、みなさんもお世話になりましたか?


私はとんこつ味が好きなので、即席ラーメンも、ついとんこつを選んでしまいます。


あと、辛いものが大好きなので、「辛ラーメン」も欠かせません。


今は即席ラーメンもずいぶん進化を遂げ、私が子どもだったころに比べて種類も増えたし、味もおいしくなったなあって思います。


でも、即席ラーメン自体が珍しかったころ、「へえ~、こういうものができたんだ~」と感動しながら食べた味は二度と戻ってきませんね。


思い出に味付けされた「あの瞬間の味」はそういうものだと思いますニコニコ


五感とともにある思い出は、忘れられないものになりますね♪


今日も素敵な1日を(*^_^*)




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