山の日なんだ!?
それで祝日なんだ?!


と、旦那さんビックリしながら
出勤していきました。


山の日、、、
山の日にちなんだ何かしなくては
と考えてしまうのは私だけでしょうか?



あいにくのお天気ですが
久しぶりに涼しくっていいですね♡

すーっと吹く風に身体も喜んでいる気がします。

何でもバランスが大切ですね〜

暑い日と寒い日
どちらもないと生きていけませんもぐもぐ


最近ニワトリさんが暑くて?疲れているのか、私が毎回購入しているたまごちゃんが

産む数減って出荷数減ります!すいません的な説明が貼ってありました。

こんな暑さじゃストライキしちゃうよね〜

また、美味しい卵よろしくね〜


さて、何でもバランスです!
ってお話を今日はしますね♡

アーユルヴェーダ的に
夏はピッタの季節

火の水のエネルギーが優勢になります
ピッタを表すのは消化・代謝です

過剰すぎるとバランスを乱し、、

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火が弱って消化不良や
火が強くて炎症したり
下痢をしがちになったり
目の充血や
肌に発疹が出たりします。


過剰になったピッタを鎮めるには
身体を冷やす食べ物だったり
弱った胃に優しい食べ物を意識します。

ちゃんと、適した食べ物が
旬な食材としてスーパーに並んでいます
調べるとたくさん出てきますよ!
意識してとりましょう♡
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*これも取りすぎるとNG!



アロマも取り入れやすいです♡
ピッタの熱を冷ましてくれる

甘くて
冷たい香り


白檀
ローズ
ジャスミン
ラベンダー
ペパーミント

コリアンダーなどスパイシーな香りも弱った胃に元気をくれて
食欲もアップしますねもぐもぐ


よし!取り入れるぞ!
と、なっても体質は皆さん違いますので
どのくらい優勢になってるかわかっていないとバランスを崩してしまいます


最近、暑さで食欲がないかな
胃の調子が悪くて下痢ぎみかな
肌に蕁麻疹?!なんだろー?

とか、思った時にトライしましょう♡






体の細胞達も水分を欲しています。
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汗でたーくさん出てますから
まめに水分とりましょうね!
熱中症に注意して下さ〜い!









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