駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?)

知的好奇心と適度なミーハー。海外組・帰国組・国際結婚組から支持され、2000年からまぐまぐより配信しているメールマガジン「駐在員の妻たち・・・秘密の隠れ家」管理人Pumpkinのブログです。Pumpkinはすでに帰国、東京在住

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私事ではありますが、昨日、お誕生日でございましたビックリマーク

おめでたくない!と言っていた年齢も過ぎ?!

ここまで来たら、

この一年、よくぞ生き延びました!

しかもここ10年間の私より、今の私のほうが、

健康で体力もあると自信を持って言えます!

(知力はさておいて・・・・)

何より嬉しいのは、

お忙しいのにお誕生メッセージをいただくことです。

そのお気持ちがとても嬉しいです。

人と人との絆のありがたさ、暖かさ。

感謝しています。
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国民的美魔女コンテストって、同年代の女性にとって

すごく興味があるところなのではないでしょうか。

男性よりも。。。

男性はやっぱり国民的美少女コンテストのほうがいいでしょうね~


先日、テレビで 美魔女コンテストでファイナリストで「スリム美魔女」の

藤川千景さんのダイエット方法が紹介されていました。



■毎日、白湯を2リットル飲む。

飽きてきたら、薄切りにしたごぼうを半日天日で干して、その後フライパンで乾煎り。



それを2,3枚、お湯に入れ「お手製ごぼう茶」がおススメと。

擂った生姜を入れてもいいそうです。


カラダを暖めると、代謝がよくなりますものね。

今朝からさっそく試しています。

藤川さんのブログはこちら
http://bimajo.jp/blog/fujikawa/

この方、スタイルがそれはそれは抜群でした。


他には、「家の中でハイヒールで生活する」というのも。

ピンと背筋が伸びるかもしれません。

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駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -BAKED POTATO

サツマイモとか、ジャガイモとか、太るからと進んで食べていなかったのですが、

ダイエットも長くやっていると、どうしてもチョコレートとか、ポテトチップとか、

ジャンクフードが無性に食べたくなる時があります。

それなら、イモ類のほうがいいんじゃない?ってことで、

ベイクドポテトをつくりました。

作りすぎました。

毎食、食後はベイクトポテトとコーヒー。

それじゃ、ダイエットになってません(><)


ちなみに、生クリームの代わりに豆乳、砂糖も三温糖にして、

バターはほんの少し。で、丸めただけのもの。


でも、毎食食べてたらね~~。

リバウンドしちゃうでしょ!?ヽ(;´Д`)ノ
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駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -グラハムトーマス&パットオースチン



2月のこの時期、薔薇を育てている人には、大きな仕事があります。

「糞の買い付け」 

春に多くの花を咲かせてもらうための必需品。


数年前まで、それは牛糞でした。

京成バラ園でも、この時期、牛糞2割引~~、

牛糞の季節ですよ~と促します。

くさいので、車に積むのも嫌だったけれど、

最近は、あまり匂いのしないものが出回っているようです。



おととし、はるばる遠方の園芸エンターに牛糞を買いに行ったときのこと。




重い牛糞を、やっとこさ車に積んでいたら、

突然後ろから声。

「牛糞より、馬糞のほうがいいのにぃ~~~~!」

振り向くと、白髪まじりのおばあさん
(60歳くらいかな~?おばあさんというには元気で力強い印象)が、
仁王立ちになっていました。

シーシェパード?(ちょっと前だとグリーンピース?捕鯨船に体当たりしちゃう人たち)


って感じの、ちょっとどこか危険な表情。


「どうして、馬糞を買わないのよ~~~」

そ・そんなこと言われても、私もう買っちゃってるし・・・、

この私に、どうしろとおっしゃるのぉ~~~????


園芸コーナーでは、見知らぬ人とお花の手入れの仕方を教わったり

会話が弾むことは、よくあることですが、

立ち去る気配もないし、大体ニコリともしない。

明らかに この人からは 怒り を感じました。


どうしていいかわからないでいると、

そのおばあさんの奥に、申し訳なさそうにこちらを見ている

おじいさんの姿が目に入りました・・・・。


あ~、いつもこんあんだろうな~

連れのおじいさんが気の毒になってしまって、

「もう、買っちゃったので、来年TRYして見ますね!ありがとうございます!」と言って、

車を出しました。


その後の調べで?!、

ほんとうに牛糞より、馬糞のほうがより栄養があるようでした。

そんなわけで、我が家も去年からサラブレッドの馬糞になりました。


サラブレッド印の馬糞を見るたびに、
そのおばあさんと、おじいさんの姿を思い出します。

あ・・・今、これを書いていて気づいたのですが、

もしかしたら、あのおばあさん、少し認知症が始まっていたのかもしれません。

なんだか、切ない・・・。

でも、お蔭で今年も綺麗に花を咲かせてくれそうです。

おばあさん、教えてくれて、ありがとう!


写真は去年の春の我が家の薔薇たちです。

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -オールドローズ
チャールズレニーマッキントッシュ

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -ルージュ・ピエールドロンサール
ルージュ ピエールドロンサール

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -イングリッシュローズ・クレアオースチン
クレアオースチン

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -2011.6エヴリン
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駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -地平線会議カレンダー2012年 長野亮之介


長野氏がボランティアとして活動されている地平線会議。

今年もその地平線会議のカレンダーが出来上がったそうです。

昨日の朝までかかったそう。

時期的に遅くなってしまったから、それほど売れないのでは????と
画伯は言っていますが、
ファンが多いのですから、すぐに無くなってしまうと思います。

絵のモチーフは、コスタリカ。

地平線会議のサイトから、注文できます。(到着後郵便振込)
A4サイズ 1部 500円
http://www.chiheisen.net/


駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -3月4月駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -1月2月


駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -3月4月

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -5.6月

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -11月12月駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -7.8月

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -5.6月駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -9月10月

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -11月12月



”多様な森”をテーマに、2010年4月に訪れたコスタリカの旅の記憶を物語風に描きました。絵の構成は創作ですが、各月の絵の中に描かれた森は実際に歩いた森の風景を元に描いています。四国と九州を合わせたくらいの国土の中に、多様な生態系が近接しているコスタリカ。エコツーリズム先進国として知られていますが、30年ほど前まで、乱開発で環境が大きく変化した時代を経験しました。現在は国を挙げて環境保護に努め、NPOの活動も活発ですが、一度失われた環境を取り戻すには大変な時間と労力が必要になります。天災、人災を合わせた大災害の傷跡もまだ生々しい日本ですが、過去の失敗を鑑みて新たな道を模索するコスタリカの姿に共感をおぼえる人も多いことでしょう。


長野亮之介氏:北海道大学卒 イラストレーター 

          読売新聞 水曜夕刊「銀幕一刻」にて、映画評論とイラストを執筆中




2010年のコスタリカでの取材は、
雑誌「ソトコト」・・・ロハスピープルのための快適生活マガジン
2010年11月号 新・生物多様性入門 号に、
同行したカメラマンさんの美しい写真とともに、長野亮之介氏の文章が掲載されています。
http://www.sotokoto.net/jp/latest/?ym=201011

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -ソトコト2010年11月号表紙



駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -ソトコト中身




ソトコトのジャングルのお写真と、
今回のカレンダーの絵とを見比べながら、
しばし、まだ見ぬ世界(おそらく一生行くことはないであろう)、
コスタリカのジャングルへ想いをはせていました。

今日も寒い・・・


■1月26日のPumkin ピラティス 1hr





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超スロージョギングをすると、脳みそもすっきりクリアーになります。

気持ちは前向きになるし、毛細血管が発達して
カラダの隅々まで血液が行き渡る感じです。

今日は、雪の残る小金井公園を大きく1周して帰宅。

約10キロ、66分走ってきました。

ハーフマラソンは行けそうかな~。

フルマラソンは、コレの4倍ちょっとかと思うと、まだまだ未知の世界です。
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やばい感じなのです。リバウンドしています。

と言うか、食べてます。

連日、食べ過ぎの傾向あり。自己認識あり。

体重計に乗るのが怖かったのですが、案の定。

二十歳のときの体重に戻したのもつかのま、

そのときから、3キロも増えてる・・・。


今日は車で買い物に出たついでに、

わたしだけ、歩いて12キロの道のりを帰宅。


一度、歩いたことのある玉川上水沿いなので、

不安も無く、無事に小金井公園に到着。ここまでノルディックウォーキング(10キロ)。

公園からは、ポールを片手に持ち、超スロージョギング(2キロ)で帰宅。

約18000歩 所要時間2時間15分ほど。

汗もびっしょりかいて、いい感じ。

入浴後に体重を計ったら、1.5キロ減。

おお~~!!!すごい!!

ちょっとだけ気を良くしたPumpkin。

水分が抜けただけのような気もしますが・・・



■1月19日(木)ピラティス1hr

■1月22日(日)ノルディック・超スロ 18570歩 12km

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駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -2012初雪1

35日続いた乾燥の日々にお別れ。


今日の東京は朝から雪。


冬バージョンで作った鉢(ストック紫・白 ビオラ)も雪に埋もれてます。


数日前に冬に行う薔薇の剪定を終えたところです。

数本、薔薇の鉢が写っていますが、リストアップしたら、

我が家には20種ほどの薔薇がありました。

ねこの額ほどの庭なのに・・・

駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -2012初雪2


地植えしてフェンスに這わそうと思っています。

どれを植えるかその選定が大変。

春が来るのが楽しみです。
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駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -before the boom


原宿駅前、目の前の信号を渡ったGAPの右手にあるアクセサリーショップ

"before the boom"

いつも女の子でにぎわっているお店です。

なかなかお洒落なものが揃っていて、それでいてすごーくリーズナブル。

表参道に行くときには、今までは地下鉄を乗りかえて行っていましたが、

最近では、早めに家を出て原宿で降り、このアクセサリー屋さんに立ち寄り、

坂道を表参道方面へ歩いて、歩数を稼ぎながら行きます。



駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -before the boom2

写真は、ちょっと前、まだ寒くなる前に撮影したものです!


駐妻の光と影(最近はダイエットブログ?) -before the boom3
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今日は以前からやってみたかったピラティスの初日。

体幹を鍛えてきました。

人気の先生で、抽選に当たっての初日。

かわいくて癒し系の先生の声が教室内に心地よく響いて

素敵な時間を過ごさせていただきました。

お正月のお餅、お酒の分を解消しようと、超スロジョギングもしてきました。

2012年に入ってから、サボり気味のPumpkin

久々の運動でした。



■今日のPumpkin
ピラティス1hr
超スロジョギング 3km 24min

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