【Pualani's Hula&OriTahitiクラス案内】



※フラは60分、タヒチアンクラスは30分です。
※タヒチアンのみの受講は出来ません。
※すべてのクラスで初心者さんから受講可能です。

【池袋スタジオ】
Pikakeクラス 毎週月曜日 フラ19:00/タヒチアン20:00

池袋駅から徒歩1分
(東京都豊島区 南池袋1-20-3 藤久ビル東2号館地下1階 STUDIO BUZZ )



【大山スタジオ】
Ilimaクラス 毎週火曜日 フラ19:00/タヒチアン20:00
Kukuiクラス 毎週木曜日 フラ19:00/タヒチアン20:00※初心者中心クラス

東武東上線大山駅から徒歩1分
(東京都板橋区大山東町19-1FM10ラ・アクシオンビル4階サイスタジオ)



【前野町スタジオ】
Maileクラス 毎週水曜日 フラ19:00
Plumeriaクラス 毎週水曜日 フラ19:00

(東京都板橋区前野町4丁目19-13ダンススタジオ ワタナベ)



【全クラス共通】

入会金:4000円
月謝:フラ 7000円/タヒチアンクラス 3000円
※タヒチアンのみの受講は出来ません。

体験レッスン:1000円(1回のみ)
※体験レッスン受講後の入会は入会金が1000円割引されます。


ラブラブお問合せ pualaniyumi@gmail.com

体験レッスンは随時受け付けております。
ご希望の方は、メールにてお名前と、体験レッスン希望のクラスを
お知らせください。折り返しご連絡致します。
※現在、見学のみの受付はしておりません。

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2016-09-26 22:07:34

身体の回復のために。

テーマ:ブログ
プロテインはアスリートだけじゃなくて、
激しい運動を伴う仕事やそういう趣味を持つ人は摂った方がいいです。
運動後30分以内と、夜眠る前(重要)。
 
運動後に飲むと、使った箇所の筋肉の修復を助け、強くします。(女性は趣味のダンス程度の運動でムキムキになることは無いですので安心してください。)
それから、身体の損傷したところ(腰や膝もね。)が修復されるのは、夜寝ている間なので眠る前に飲むのも大事だと思います。
 
栄養素が足りないと身体の修復が間に合ない。それが、続くと疲労が重なることになって、慢性的な痛みや大きな怪我に繋がる場合もあります。
 
年齢が上がるにつれて、疲労や怪我の回復が遅くなるので、その自覚がある場合は余計に必要。
 
{3DABF665-3E7D-4142-B6A9-A11C737F5E9F}
 
私は、
・自分のレッスンの前に「アミノ酸BCAA含」※写真右。
(プロテインではないですが疲れにくくなってスタミナが持ちます。)
・レッスン後と寝る前「プロテイン」※写真左
を飲んでいます。
 
飲むと飲まないでは身体のコンディションが全く違います!!
 
どちらも水が無くてもOKな顆粒タイプです。
カロリーも約16㎉とわずかなので、このせいで太るってことは無いと思います。
逆にちょっと身体が締まります。
 
おすすめです(´▽`*)!!
 
、、何か、ステマっぽくなっちゃったけど違います(笑)
 
 
 
 
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2016-09-18 00:51:30

動画で反省会。

テーマ:Ori Tahiti☆

昨日のTahitiFesta。

撮ってもらった動画で自分の踊りを確認(´∀`*)

※動画は期間限定公開にしますm(__)m




※choreographed by  Poerava Taea(Tahiti)


これは1ステージ目、音響に問題があった回かな。

最初の方、音の速度に踊りが合わせられなかったです。

その他にも色々、、

いつも舞台後には反省点が色々で出てきます(^_^;)

 

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2016-09-17 19:18:36

踊りました☆TahitiFesta2016お台場ヴィーナスフォート☆

テーマ:ショー・イベント出演

Iaorana!!

TahitiFesta2016お台場のステージで踊りました(*'▽')!

 

 

今回のステージでは、本番でまさかの音響のトラブルが発生!(゚ロ゚;))((;゚ロ゚)

一応、最初から最後までショーは通しましたが、スタッフの方と相談をして

1時間後に、改めてもう一度ショーを披露させて頂きました。

 

なので、今日は2ステージ?みんな頑張りました!

こういうトラブルも滅多に無い事ですので、良い経験になりましたね。

 

 

 

 

今夏の大きいイベントはこれがラストでしたが、

来週土曜日9/24は池袋PARCOのHawaiianビアガーデンで踊ります。

私たちのビアガーデンショーは最終日!前回とは多少内容も変わります。

是非ぜひ遊びにいらしてくださいねー!

 

それからタヒチアンクラスは来週から新しい振付レッスンが始まります。

アパリマです!お楽しみに(^O^)♪

 

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2016-09-16 23:44:59

時空を超えた旅。

テーマ:ブログ
今日は午後からの仕事の前に、上野へ。
古代ギリシャ展に行って来ました( ´ ▽ ` )ノ
 
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ずっと行こうと思っていたのに、また会期ギリギリ。
 
だけど今回はちょっとした奇跡がありました。
チケット売り場で並ぼうとしていたら見知らぬおじさんが来て、「余っているのでどうぞ」と、チケットを1枚くれたの。
ビックリ( ゚д゚)!して、神?!かと。
まるで古代ギリシャの神さまに招待されたみたいに感じたよ(((o(*゚▽゚*)o)))
 
展覧会は、「時空を超えた旅」っていうタイトルのとおり、前6500年からヘレニズムまでの300展以上の遺産を年代を追って展示されていました。
 
古代ギリシャのデザインセンスは、ほんとに素敵です。
それにギリシャ文字って何だかカッコいい。
 
それから色々な彫像を見て、人間の身体って美しいなって思って、こんな美しいものなのだから自分の身体も大切に扱いたいなと思いました。
 
あ、あと、古代のオリンピックは全裸で競技したんだって知ってビックリ(笑)
 
そして今日のお気に入りはこれ♪( ´▽`)
『抱擁するエロスとプシュケ』前1世紀初め。
 
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いつかギリシャにも行ってみたいな。
 
 
 
 
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2016-09-15 23:34:23

癒し。

テーマ:ブログ
ここ最近の涼しい気候のおかげか、急に夏の間の疲れが出てきたみたいだったので、今日はトレーニングを兼ねたレッスンの後に温泉に行きました。
 
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佇まいがまるで箱根みたいですが、自宅からそう遠くない場所にある温泉施設です。天然温泉、源泉かけ流し湯( ´ ▽ ` )!
 
平日夜でしたが空いていて、色々な温泉をリラックスして楽しめました。
露天風呂からは満月もきれいに見えた♪( ´▽`)
 
今日初めて来たのですが、近くにこんな良い場所があるなんて、もっと早くに来てみれば良かったです(^_^*)
 
 
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