ゴルフスイングを美しくして障害を防ぐRIPS!!(リップス)のブログ

ゴルフトレーニングに人生をかけた理学療法士資格を持つパーソナルトレーナー、中村直樹のブログです。
プロゴルファーから初心者ゴルファーまで幅広くゴルフトレーニングを指導しています。
ここではゴルフに関する最新のエビデンス(科学的根拠)を紹介します。


テーマ:

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

高齢ゴルファーは一般の高齢者に比べバランス能力が高い。
Gao et al.2011

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

《中村の解釈》

 

ゴルフは高齢になってもできるスポーツのひとつです。

 

そして何より健康に良いということが魅力的です。

 

関節の可動域、筋力、持久力は何も運動しない方に比べ

 

当然のように維持されます。


今回の研究ではバランス能力が高いことが証明されました。

 

ゴルフは先っぽにおもりのついた棒を振るトレーニングをやっているようなものです。

 

さらにそれがブレないようにピタッと止まる必要があります。

また、ラウンド中は平坦な道を歩くわけではありません。

 

凸凹の地面のや急な斜面を移動することもあります。

このようにゴルフは楽しくラウンドしているだけで、

 

かなりのバランストレーニングを繰り返しているのです。

 

そしてバランス能力は他のスポーツパフォーマンスにとっても重要な要素です。

 

より上級者は優れたバランス能力を有していることが証明されています。

ゴルフをすることで健康を維持でき、

 

なおかつ他の運動スキルも向上する可能性があるなんて、

 

ゴルフは本当に素晴らしいスポーツですね。

 

最新のメルマガをご希望の方はこちらからご登録をお願いいたします(*^^)v
http://mail.os7.biz/m/cg7D

毎週土曜日AM11時に配信しております。

 

ブログランキング参加しています。

ポチっとお願いいたします。

 

ゴルフコンディショニング動画はこちらをご覧ください↓

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

RIPS!!さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。