ダイエット・ゴルフスイング・腰痛・リハビリテーション RIPS!!のブログ

~理学療法士&パーソナルトレーナー~
リハビリテーションや障害予防の知識や経験を活かし、
目標・目的に沿ったエクササイズを提供します。


テーマ:
【お願い<m(__)m>】
※私が監修するNOVASTストレッチ協会がクラウドファンディングを始めました。
何卒宜しくお願い申し上げます。
https://www.makuake.com/project/novast/

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手の軌道によりヘッドスピードを増大できる。
Nesbit et al.2014

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《中村の解釈》

どのようなスポーツであっても、上手な人を真似るのは重要な練習方法ですよね。

真似るためにはその人の動作を観察して、どこがどうなっているのかを考えます。

ゴルフスイングの場合、いくつか簡単な部分があります。

スイング中、頭が全然動いていないということは一目でわかります。

アドレスでも腰が丸くなりすぎたり、反りすぎたりしていません。

左肘が伸びたままというのも気づきやすいですね。

より注意深くみると、つま先の向きや膝の向き、

骨盤と胸郭の回旋(X-factor)なんかも気になります。

そして、今回の研究でも取り上げられている手の軌道、

手関節の向き、手と胸とクラブヘッドとの位置関係なんかを

練習のテーマにしている方もみえるかもしれません。

アーリーリリースやハンドファーストまたはハンドレイトなんかは

手の軌道の問題かもしれませんね。

やはりまずは動画を撮らないとそれも分かりません。

手の軌道を色々変えてみて、ヘッドスピードの違いをみるのもいいかもしれませんね。

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