*・・ココロのビタミン・・*


大輪の薔薇の花で、ケーキのような形のアレンジメントを作ってみましたブーケ1
(薔薇は60本くらい使っております)
テーブルにセッティングすると、とってもゴージャスな雰囲気になりましたよ。

赤い薔薇は、花言葉のとおり、強熱や愛情を感じさせるものですねラブラブ

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さて、今日は、オフィスでもできる表情筋のケアについてご紹介したいと
思います。表情筋というと、お顔のケアと思いがちですが、
耳の後ろから、後頭部まで、筋肉はつながっています。

例えば、何かに驚いたときに、耳が動いたりするのも、
表情筋によるものなのです。

後頭部の筋肉(筋膜)は、とても薄く、皮膚のすぐ下には、
たくさんの血管が走っており、この部分をマッサージすることで、ダイレクトに
刺激が届き、リンパの流れや血行がよくなるわけです。
視神経とも連動しておりますので、目の疲れもとれて、
パッチリした目元にもなります晴れ

方法は、簡単です薔薇
後頭部の後ろ側のくぼみとその周辺を指の腹でおさえ
左右30回ずつ上下に細かく押しさするだけです。
刺激の強さは、気持ちよいと感じるくらいの圧で。
円を描くように動かし、位置を移動させてみてくださいね。


耳の後ろのリンパ節(耳たぶの後ろにあるでっぱりのやや下側のくぼみ)
ゆっくりとさすり、もみほぐすのも効果的です。

後頭筋は、おでこのシワや表情に関係する筋肉で、
頭痛に関連しているので、肩こりや筋緊張型頭痛が起こりやすい人は、
後頭部の筋肉をほぐすと、症状がやわらぐかもしれません。

今日も充実した1日になりますように

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