2009-05-22 16:02:20
パソコン腰痛対策のお手本は、乗馬
テーマ：ブログパソコン腰痛対策のお手本は、乗馬
パソコン作業で腰痛になりたくなければ、正しい座り方。
座るということが、そもそもの腰痛の原因ということは何度もお伝えしましたね。
腰が痛いからイスに座る。なんて人はあまりいません。
腰が痛くて座れない、腰が痛いので横になる。というのが普通でしょう。
これは座る姿勢が悪いのです。 そもそも腰に１．４倍（立った状態とくらべて）の負担がかかることも明らかになっています。
しかし、座ることで腰痛の治療になる乗馬療法があります。
つまり、「座ること」すべてが腰痛になるわけではありません。
腰痛になる座り方と、腰痛を解消する座り方があるんですね。
だったら、腰痛になる座り方と、乗馬での座り方の違いを調べるのがもっとも効果的です。
うまくいっている成功者のマネをした方がいいわけです。
順に解説していきますが、覚えておいて欲しいことがあります。
腰痛を治療しても、腰痛になる座り方をすれば腰痛を繰り返します。
逆に、腰痛にならない座り方をすれば、腰痛になりようがない。
その座り方は事実として存在している。ということです。
短期的な腰痛対策では、腰痛は繰り返してしまいます。
また、きちんと自分の頭で考えないと、応用できません。
自分なら、どう応用するかを考えてみてください。
ちなみに私がバランスボールに立てるのも、骨盤の姿勢バランスを利用しただけです。
スポーツトレーニングなどもする必要もないのです。
