2009-05-10 17:13:33

腰痛に重要な筋トレを知っていますか?

テーマ:ブログ

腰痛に重要な筋トレを知っていますか?

子どもの体力低下と「姿勢教育」という文章を見つけました。



四天王寺国際仏教大学紀要 第44号(2007年3 月)ちょうど腰痛の1.4倍説の事もかいてあるんですね。



*

本題は、子どもの体力が低下に対する対策といった感じでしょうか。(あくまで素人解釈)



腰痛のために体操や運動をやってる人は必見です。



なぜなら、筋肉には運動やスポーツで使うk動的筋力と、運動しない時に使う静的筋力があるからなんですって。



つまり、普通の筋トレとは別の筋肉が重要だからです。



そして「静的な筋力の教育である「姿勢教育」を指導することが必要」とも書かれているんです。



なぜ静的筋力が重要かというと、腰痛は筋力低下も大きな原因だからです。



ところが、運動やトレーニングでは鍛えられない筋肉こそが、腰痛のキモだったわけですね。



今まで腰痛のために運動やトレーニングをしたけど効果が無かった、悪化した人。



新たな気持ちで、静的筋力を鍛えましょう。



AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

パソコン腰痛予防アドバイザー 桑野一哉さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントをする]

2 ■Re:無題

>うーむさん

難しかったですか、ごめんなさい。


でも、腰痛を繰り返してたら意味無いので、本質的な説明が必要なんですよ。

1 ■無題

大事なところが書いてなくて
何がいいたいのかさっぱり分からないブログですね

コメント投稿

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。