目指せ細マッチョ!プロテインでイイカラダ&ダイエット

30歳を超えてだらしなくなったカラダを引き締めるために!
華奢な男が細マッチョになるまでの毎日の記録。
ジムに通わず自宅でできる、プロテインでカラダ作り。


筋トレブログです!
主に筋トレ後の上半身画像と、筋トレ内容を簡単に書いてます。

筋肉フェチ、血管フェチの人は抵抗ないかもしれませんが、それ以外の方不快に感じたらすいません。
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写真は筋トレ開始当時、2011年10月8日の写真。

$プロテインでイイカラダ!&ダイエット
この写真と現在を比較して「おぉーアップ」となれば筋トレ成功!毎日更新してるんで、興味あったら読者登録お願いします。アメンバー限定記事では素顔なんかも載せてます得意げ

ちなみに自重トレーニングメインですが、5kgダンベルと12kgダンベル、トレリートEM300 NSDパワーボール なんかも使っています。
そして、ブログタイトルどおり筋トレ後はプロテインを400ml飲んでます。チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味 、めちゃめちゃ美味しいです。普通にチョコレートドリンクみたい!


体重、体脂肪率も毎日計っているので、たまに載せていきたいとおもいます。

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テーマ:
あけましておめでとうございます。
本日晴天とともに新しい一年が始まりました!

昨年はこのブログを書き始め、たくさんの皆様にご贔屓いただき(笑)ありがとうございました。
今年もまた継続して筋トレを続けていきます。
とはいえ、年末からサボっていますが・・

そんなわけで今年もよろしくお願いします

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