普段はOL、実は横浜大好き、ポール歩き(ポールウォーキング)・健康運動指導士が主催するProject tsworkingのお知らせ瓦版

私tsworkingは普段はOL。だからわかる日常生活の中で出来る健康つくりのヒント。
ポール歩きの中でも、普段から良い姿勢しっかり歩き短距離のポールウォーキングとストレッチを中心として、横浜・戸塚・泉エリアを中心に活動するProject tsworkingのお知らせ瓦版です。


テーマ:

 

今晩は

横浜市民でOL&健康運動指導士のtsworkingです。

ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。

さて、お知らせがすごく遅くなりましたが、ポール歩きの会の開催日をようやく決定しました。

5/7です。御一緒出来る方とにかく早めのご連絡お願いします。

会場は横浜市戸塚スポーツセンター、歩行コースはいつもの柏尾川遊歩道。状況によっては遊歩道経由東海道名所歩き、です。

柏尾川遊歩道は市内で有数の桜の名所ですから、今は恐らく桜が咲き誇っているはず。 5月に入れば恐らく、青葉が美しいはずです。

そんなトンネルを通りながら、ポールを使いながら普段から良い姿勢、しっかり歩きを感じるきっかけを掴んで下さい。

そして、雨でも屋内で鏡とポールを活用しながら、バランストレーニングと歩き方の確認を中心にやはり普段から良い姿勢しっかり歩きを楽しんで頂く時間を用意しております。

それだけでなく!!当Project tsworkingのポール歩きの会は、3種類あるポール全てに触れて頂く準備をしている事。基本はポールウォーキング・前方着地型ですが、ノルディックウォーキング・後方着地型にも親しんで頂く事ができます。

そして、体力差も関係なく様々な方々が集っている事。こうした事は他の体験会にない魅力です。

是非御一緒しませんか?? レンタルポールが必要な方は、出来る限り424位迄に(それ以降でもできる限り対応します)、それ以外の方は5/5迄に連絡を頂けると大変助かります。


ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
5/7(日)集合9:00 9:15~12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター研修室(最寄駅戸塚駅)
歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、出来る限り5/5迄の連絡をお願いします。

詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。

Project tsworkingからのお知らせ

 

キラキラメールマガジンをはじめました。キラキラ

詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。

登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。

 

夜のストレッチタイム
開催日:毎月第三木曜日 19:30~20:45 4月は20日
 

以降日程は随時お知らせします
会場:横浜市中田コミュニティハウス (横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車) 地図:http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加:定員10名 予約不要ですが、出来ましたら事前の連絡をお願いします。
参加費:1回500円

詳しい事は夜に、ポール歩きも!!、身体のほぐしも!!、75分で愉しめる「夜のストレッチタイム」始まります をご確認ください

ストレッチタイム
開催日:4月18日
時間:13:30~15:00/(増設予定15:15~16:30)
場 所:横浜市中田コミュニティハウス
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)

初回体験のみ無料 以降都度500円 
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
持ち物:大判のバスタオル+通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。

ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。

 

これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。

なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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