普段はOL、実は横浜大好き、ポール歩き(ポールウォーキング)・健康運動指導士が主催するProject tsworkingのお知らせ瓦版

私tsworkingは普段はOL。だからわかる日常生活の中で出来る健康つくりのヒント。
ポール歩きの中でも、普段から良い姿勢しっかり歩き短距離のポールウォーキングとストレッチを中心として、横浜・戸塚・泉エリアを中心に活動するProject tsworkingのお知らせ瓦版です。


テーマ:
今晩は

横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。

6/10(金)ポール歩き体験会を行います。
会場は戸塚スポーツセンター第三体育室ですので、雨が降っても思いっきり歩く事が出来ます。晴れたら柏尾川遊歩道ですよ!!

回もポールウォーキング・前方着地型を中心に、ポール歩きの楽しさを体感頂くと同時に、普段から良い姿勢しっかり歩きを日常にするきっかけを持ち帰って頂きたいと願っています。

その為に、ポールを使ったバランストレーニングやストレッチ、ポール歩きのマナーも絡めて、楽しい時間を準備しています。是非御一緒に!!

開催要項
開催日時6月10日(金)
集合9:00 9:15~12:00終了予定

集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター(最寄駅戸塚駅)第三体育室

歩行コース:柏尾川遊歩道
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費:1000円(施設利用料保険料込)

レンタルポール別途500円
レンタルポール手配の都合上、5/28迄のご連絡をお願いします!!
是非早めのご連絡を!!

問合せ/申込みは、右側の「お申し込み、お問い合わせはこちら(←クリックして下さい)から」からお願いします。

そして、こちらもお忘れなく
Project tsworkingからのお知らせ
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる3 思いだしたしっかり歩きが、普段の姿勢を美しくする??
月に一回熱い夜を御一緒に!!
横浜市中田コミュニティハウス主催

歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日5/19 6/16 7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15 1/19 2/16 3/16 19:30~20:30
参加費:都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員(10名)で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html

大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂けると言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
開催日:5月3日6月7・21日
時間:13:30~15:00/(増設予定15:15~16:30)
場 所:横浜市中田コミュニティハウス
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)

初回体験のみ無料 以降都度500円 
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は、先ず問い合わせをお願いします。
持ち物:大判のバスタオル+通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。

なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。

その他、全国のポールウォーキング体験会(もちろんProject tsworking主催分も)情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。

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