毒出しうがい を読んでみた

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音譜こんにちは〜エステサロンプリズムのクラッカーEDAです。

寒くなりましたね〜

今日の本は  毒出しうがい    照山裕子さん

歯学博士です。

歯磨き  うがいは  綺麗の秘訣  のかなり上位にいくと思います。

お肌とは又別に歯  の健康と美はとても大事ひらめき電球

EDAは3回の歯磨き実行中ですが

毒出しうがいはとても参考になりました。

歯周病と口臭を防ぎ 病気まで  遠ざけるすごい健康法の見出しがあります。ラブラブ!

 最後まで自分の歯で食べる事が改めて見直されている昨今
 直ぐに実行して いつ迄も自分の歯で

食べましょうね〜(^^)

ちなみにEDAが通院する歯医者さんは

最後の最後まで歯を抜きません。
歯が欠けたら修復  修復

歯磨き  歯磨き  と  唱えます。

インプラントは取り扱い無しです。

大のお気に入りの歯医者さんはN先生おねがい

是非  お気に入りの歯医者さん見つけて下さいね〜。

ではでは又(o^^o)

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音譜こんにちはエステサロンプリズム合格のEDAです。

ウオーキング始めてかれこれ15年位?
交通事故の後遺症に悩んだ頃でした。

後遺症が無かったら続かなかったかも

ウオーキングは代謝がよくなるので
歩くと調子良くて歩いてました。ニコニコ

昨夜も巴波川界隈をナイトウオーキング

今年は昨年より竹のイルミネーションが増えて綺麗でした。叫び
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蔵の街の栃木市いかがですか?

さて  元気の秘訣は

船瀬式方法論で言うと

少食  笑い  感謝  長息  筋トレ  だとか


現在実行中ニコニコ

筋トレとウオーキングに違いはEDAの場合

ウオーキングは何年しても肩こりは改善されなかったけれど  筋トレは半年で

改善されました。口笛
ウオーキングをすると体重が減る

なのでその時に応じて筋トレとウオーキングをしてまーすウインク

元気の秘訣は綺麗の秘訣でもあるので

実行する価値ありですよー。

ではでは又

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今日のおススメブラックソープ
人気の黒どろが石鹸になりました。
¥2000
時短商品として発売されましたがサッパリした洗い上がりで人気です。

三年連続モンドセレクション金賞受賞
超シンプルケア¥4700
の中に入っている洗顔ですラブ

ではでは又
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おはようございます☀エステサロンプリズムのEDAです。

11月のお出かけウオーキングは福島県
紅葉真っ盛り🍁?

じゃあないかな? 大内宿に先ず行きまーす。

朝  5時起き  今回はおにぎり持参です。

桜井翔君  がCMしてる、カレーおにぎりにトライ

冷めても美味しかったですね!

いよいよ大内宿です。
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青空に紅葉🍁  
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大賑わいでした。
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名物お団子
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秋の大内宿は初。最終の紅葉に滑り込みセーフでした。
ここから塔のへつりに移動して湯野上温泉♨️まで
6キロ歩きます。

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塔のへつり  綺麗です。晴天なので川の色も青い?

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歩きます歩きます。
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やつと湯野上温泉駅
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駅にある  足湯
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ふう、気持ちいいね〜。残念  時間が取れず
川沿いの温泉には、はいれませんでした。


今回の歩数  12000歩☆-( ^-゚)v

さあ  明日も頑張りましょうね〜(*^.^*)チョキ

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おまけウインク
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