お薬に頼りすぎない毎日になる、家庭でできる自然療法

アロマとクレイで、お薬を減らす、
病院通いの毎日から抜け出す!

WEBで学べて、毎日身につく!
お薬に頼りすぎないホームケアのための、自然療法講座をご提供しています。

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こんにちは。

お薬に頼りすぎない
自然療法コーディネーター 栗原智子です。


スマホやパソコンを使っていると
目がショボショボ。
「疲れた~!」と感じることありませんか?


ネット機器の光は、
目に負担をかけているなぁ。
と感じつつも、日々過ごしちゃうことがあります。




すると、
最初は、
目の疲れやショボショボ感だけだったものが


目の渇きや充血から始まって
首コリ、肩凝り、背中の凝り、頭痛まで
どんどん、連鎖していくことありますよね?




今は、お仕事で使う場合も多いでしょうから
その状態が常に。という方も多そうです。



と、書いている私も
講座作りの追い込み時期などは
PCに張りつくことも多くって
上の全部が起こります(^-^;


もう、そうなったら
<根、詰めすぎたなぁ。>と反省して
少し控えるようにしていますが、


それと同時に、
目の疲れをとるためのケアをしています。



とってもカンタンなのに
すっごく気持ちよくって
幸せを感じる方法でもあります。





それは、
ホワイトクレイのアイパック


クレイペーストを作って、
ガーゼで包んでアイパックする
たったそれだけの、シンプルケアです。



起きた状態では、落ちてしまうので
寝た状態で行ってくださいね(^^♪


そのまま、15分
ぜひ、ボーっとしましょう。





疲れた目に、
ひんやりと気持ちいいだけじゃなく


知らない間に、
カラダのどこかに力が入っていた。


自分でも、気がつかないうちに、
積み重なっていた緊張感が
フワ~っと緩む。



貴重な時間になると思います。



目の疲れだけじゃなく
ストレスや緊張も解放してくれる
ホワイトクレイ。


良かったら
ぜひ、お試しくださいね。


※クレイペーストが目に入らないよう、
ガーゼや薄手の布で包んでから、行ってくださいね~。



そんな、
クレイを使ったホームケアは、
基礎知識があると、幅が広がっていきます♪


クレイペーストの作り方、
クレイについてのキホン情報は

こちらの無料レッスンで、お届けしています。
良ければ、ご登録くださいね^^





はじめてのクレイセラピー <全11回>無料レッスン

>>お申込みはコチラ




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こんにちは。

お薬に頼りすぎない
自然療法コーディネーター 栗原智子です。


年齢の低い子供ほど、よく風邪をひきます。

そして、小さな子供の風邪や発熱ほど
ママは心配になりますよね。

そんな時、
この精油のサポートは、本当に頼もしい♪

小さな子供の、咳や鼻詰まりにカンタンに使え、
ママも子供もラクにしてくれるのが、ユーカリラディアタ。




鼻が詰まると眠りにくいから、
子供もイライラしますよね。

まだ、上手に鼻をかめない年齢なら、なおさらです。


夜になるとひどくなる咳は、
苦しそうで心配になるし、
酷いときには一睡もできない。

というママも、いるのじゃないかな?


そんな我が家も5歳児。
最近は少し強くなったようですが、
風邪はいっぱいひいてます。


小さい子って、上手に鼻をかめませんよね。


でも、ずっと詰まっている状態がつづくと、
中耳炎の原因にもなります。

そんなとき
無理に鼻をかませようとするのではなく、
もっと簡単に<ズルン>と出せないかなぁ。

と思ったことありません?


ユーカリラディアタは、
鼻詰まりをラク~に出してくれる。そんな精油です。



そして、
咳も鎮めて、呼吸をラク~にもしてくれます。

あの、胸にスリスリすり込むCMで印象的な
ヴィックスヴェポラップにも、
ユーカリの成分が入っているのですよ~♪



あ、この生き物が大好物なのもユーカリですね。



こどものことばかり書いたけれど、
大人にだってもちろん使えます(^^♪

風邪、インフルエンザ、肩凝り、腰痛にまで使えちゃう、
とっても便利な精油が、ユーカリラディアタ。


これまた、
一家に1本置いておきたい必需品なのです。

そんな便利精油、ユーカリラディアタを、もっと便利に使いこなす方法は、こちらでお伝えしています。



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こんにちは。

お薬に頼りすぎない
自然療法コーディネーター 栗原智子です。



お薬に頼りすぎない、アロマ&クレイセラピー講座では、
レシピにもこだわりがあります(^^♪

ひとことで言うと、
誰でも気軽に作れる、家庭料理みたいなレシピです。





「シェフが作るお料理が、家でも食べたいな~。」
と思って、レシピをもらったとしましょう(^^♪

1回、2回はテンションあげて、作るかもしれませんね~。

でも、
それを普段に入れ込めるか?と言われたら・・・。
そこはやっぱり難しい。
そう思いません?


シェフのレシピは、特別だからです。


特別な手間暇をかけて、
特別な素材でつくっているのがプロのつくるもの。

そりゃあ、美味しいとは思います(^^♪


アロマのレシピも実はおんなじなの。

シェフみたいに、こだわりぬいて素材を選ぶことも出来ます。

でも、
家庭に持ってきたときには、料理と同じく続かないのね。

難しいとやる気なくすでしょ?

スーパーに売っていないような素材を買ってからスタートだと、面倒でしょ?


普段使わないもの買ったら、
そのまま冷蔵庫に残ったことはありませんか?

それ、すっごくもったいないこと。

だからこそ、
簡単なものって大事だな。と私は思います。




あ、だからって手抜きじゃないですよ。

もちろん、
<素材そのもの>には、とてもこだわっています。

こだわった素材で、
シンプルなレシピをご紹介するのがコチラ

家庭料理だって素材が良いと、美味しいものね♪


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こんにちは。

お薬に頼りすぎない
自然療法コーディネーター  栗原智子です。


仕事とプライべート(子育てとかね)が重なって
ちょっと厳しいなぁ。と思うとき、ありませんか?


先日、お知らせした、この記事★
<講座開催のスケジュール変更に関するものです>


今までの私だったら、
きっと何としてでも、間に合わせただろう。

そう思います。





思えば、今まで、
何度も同じようなことを繰り返してきました。



その時は、もうね、
目の前のことに一生懸命だから
「何としてでも!」って頑張っているし
「やりとげなくっちゃ」と思っています。


でもね、後から振り返ってみたら
<そうでもなかった>ことって、ありませんか?


子育てなら、赤ちゃんの時期を、
もっと、ゆとりをもって楽しんでおいても良かったかな


とかね。


思うのですよね~。


そして、
「やらねばならぬ~」と思っていたことは
時が来たら、なんてことなく、
スルスル~と、出来てしまうようなことだったり

はたまた、
そもそも重要じゃなかったことだったりね(^-^;


そんな経験を何度も繰り返し
ようやく
<今はやらない>という決断を
できるようになりました。


今を、もっと楽しもう♪
今を、イチバン楽しもう♪


そう、思っています(^^♪


なので、ごめんなさい。
予定は変更しますね。


今は、コチラだけに
集中させていただきます(^^♪



でも、時が来たら、きっと
今より、もっともっと良いカタチで
ご提供していけると思います。


なにより、

慌ただしいエネルギーではなく
ゆとりを持った、楽しい気分で作った講座を
ご提供していきたいと思っています(^^♪




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こんにちは。


お薬に頼りすぎない
自然療法コーディネーター 栗原智子です。


現代人に欠かせない働きを持つ、
自然療法があります(^^♪


それは、<クレイセラピー>
お聞きになったことありますか?


クレイとは、いわゆる粘土のこと。
でもね、ただの粘土じゃありません(^^♪


この粘土が、
と~っても凄いのです!


このパワーを知っているだけで、
日常のあらゆる場面で、役立て、
そして、助けられることが増えていきます!






クレイの一番の魅力は、
ほかとは比べ物にならないほど強い、

その、デトックス力


いわゆる、
カラダの中のいらないものを、外に出す働きです。


そのためのチカラが、
ほかの何より、優れているのが<クレイ>



現代人は、知らず知らずのうちに
ドンドン要らないものが、たまってしまう生活。


添加物
農薬
保存料

香料
放射能
電磁波

etc・・・



それはまるで、
キャパを超えたゴミが集まってしまった
ゴミ焼却場みたいなもの。




もちろん、そうならないために、
いらないものを、出来るだけ溜め込まないことが
とっても大事。


でも、いくら気をつけていても
ドンドン入ってきてしまうのが、現代に生きる私たちです。



そんな、私たちの
溜め込んでしまった<要らないもの>を、外に出す
お手伝いをしてくれるのが、クレイセラピー


現代人に欠かせない療法だと思いませんか?





長年アロマ講師として
活動させていただいている私ですが


「クレイを知ってて良かった~!!」
「助けられた~」

と思ったことが、
これまでに何度あったかワカリマセン!


アロマだけでは、手の届かない部分
カユイ部分にうま~く届いてくれる。

そんなことも多いのです(^^♪



だからこそ、
クレイに出会ってからというもの
日々の生活では、欠かせない存在になっています。






もちろん、
アロマもね、とっても優れた自然療法です。


でも、
そんなアロマに、
負けないほどの魅力を持っているのが<クレイ>


アロマとは、また違ったルートで
働きかけてくれるので、
その時々で使い分けることができます。


しかも、
使い方も保存の仕方も、とってもカンタン!


気をつけなくてはいけないことも
少なく、ホームケアにはピッタリの療法です(^^♪




はじめてのクレイセラピー講座 
 <11日間 無料レッスン>

1日目 クレイって? 
 

2日目 クレイの魅力
    ~現代人にこそ、必要なクレイセラピー~


3日目 クレイの注意点<保管編>


4日目 クレイの注意点<使用編>


5日目 クレイの種類と購入について
    ~クレイには、どんな種類があるの?~


6日目 ホワイトクレイの魅力
    
    
7日目 レッドクレイについて
    ~冷え性さん、凝りやすい方に♪~


8日目 ピンククレイについて
    ~可愛いだけじゃない、便利なクレイ~


9日目 イエロークレイについて
    ~内臓疲れ、していませんか?~


10日目 グリーンクレイ
    ~クレイのパワーを感じよう~


11日目 ペーストの作り方
    ~クレイにしっかり働いてもらおう~




クレイについては、まだまだ情報が少なく
使ったことがある方も少数です。


そこで、今回、
クレイのキホンについて、
ご紹介する講座を作ってみました(^^♪


この機会に、
あなたも、クレイのある生活
はじめてみませんか?


きっと、「知ってて良かった~」と
ココロから思う日が、やってくることと思います(^^♪







はじめてのクレイセラピー
11日間 無料レッスン



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