予防歯科、竹内歯科医院の志賀です。

 

 低下している「口腔機能」を高める体操と清掃について、お話しさせていただきます。


❶「口の周り」を元気に


 ⑴口を「ウー」と「イー」の形に大きく変化させましょう。


 ⑵頬をふくらまして、頬の形を大きく変えましょう。

 

 

 

         ❷噛む力を元気に!


 ⑴両方の歯でよく噛んで食べましょう!

 

 ⑵唾液が出やすくなるマッサージをしましょう!

 

            ー続きます。ー

 

https://www.youtube.com/watch?v=sss_bRq0ZxA

 

http://takeuti-dc.com/

 

 

            (デンタル・ハイジーン 2016年3月号より)

 

 

 

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