老化とは、体の中で
どんなことが起きているか、考えてみました。
歩く・座る・ご飯を食べる・・・
この、日常の動きが老化の方向に
体を動かしているのです。
体を鍛える・運動する・・・
この、体の為に動かしていることも
老化の方向に、体を動かしているのです。
例えば、歩くときに
かかとをつくと老化の方向に動かしていることになり
つま先で着地し、かかとを着かずに足を地面から離すとき
つま先が伸びてから離す。
足を広げて体を前に倒すストレッチの時
仙骨が起きていると、若返る方向ですが
仙骨が寝ていると、老化になります。
一生懸命に、体を前に倒すと
老化を促進することになります。
ストレッチで体を壊す人が大勢いるのですが
若返る方向と、老化の方向は
ほんの少しの向きの差なのです。
この、同じ方向である老化の方向の動きは
逆の方向に動かせばいいのです。
なので、ちゃんと若返ることが出来るのです。
今年は、ちゃんと若返らせてみませんか？