おはようございます!

瞑想ぷうさんです。

(´・ω・`)

 

東京からはるか南西にいるので

日の出が遅く、日没も遅いせいか

1日の始まりの時間がいつもより1時間ほど

遅くなった感じがします。

 

今朝は、呼吸についてのメッセージです。

 

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今を楽しんでください。

あれこれ先のことを考えるのはやめて

これから起こるすべてのことに

可能性を見出しましょう。

それらはまだ何の判断も評価もされていない

ただの「何か」でしかありません。

それに意味づけをするのは、人間の思考です。

 

思考は傍に置いて休ませましょう。

入ってくる息と、出て行く息を感じて。

呼吸は、人が考えないで出来る数少ない動きです。

何も考えずに吸って、何も考えずに吐く。

呼吸があなたを瞑想に導いてくれます。

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