究極の美脚トレーニング
2009-05-11 11:47:11
テーマ：ブログ
美脚への大前提
美脚への大前提は、重力です。
あなたが地球にいるかぎり、重力をうけるわけです。
つまり、何もしていなくても自分の体重を足に乗せています。
言い方を変えれば、常に筋トレ
筋トレは鍛えた部分に筋肉がつきます。
バランス良く鍛えればバランスの良い体に。
偏った鍛え方なら、偏った体に。
つまり美脚で一番大切なのは、まず日頃の姿勢です。
このバランスが崩れると、Ｏ脚などの症状になっていきます。
美脚のトレーニングは、トレーニングしていない時こそ重要です。
