おはようございます。

あおいです(^^)

 

 

先日のワークショップで

質問があったので

書いておきますね(^^)

 

 

自分では見えない部分なので

気づきにくいのですが…

 

 

これは、お尻のお肉ちゃんが

少ない人に多いのですが

 

 

「座りダコや黒ずみ」

 

 

デスクワークなど

長時間座っている人や

自転車に長く乗る人に

できやすいです。

 

 

 

 

圧迫と摩擦や乾燥で

表皮がダメージを受け

厚くなりガサつき黒ずんできます。
 

 

これも、子供の頃

お風呂やさんで見かけて

「あれなに?」と聞いたのが

きっかけ!

 

 

それ以来…

お尻チェックは欠かしません(笑)

 

 

先ず予防としましては

姿勢よく座り太腿まで

体重が乗るように。

 

 

出来てしまった場合は

ピーリングと保湿でケア。

 

 

ボディスクラブや

ピーリングローションなどで

厚くなった角質を

柔らかくし、クリームなどで保湿。

 

 

尿素入りのクリームが

比較的、黒ずみの解消にはいいかと(^^)

 

 

お尻も形だけでなく

しっかりケアしてあげてくださいね♪

 

 

 

いつもありがとうございますムフフあおい

 

 

 

こんばんは

あおいです(^^)

 

 

またまた人生初!の

ま~るいお尻の秘訣

「あおいウォーキング・ワークショップ」

 

 

14名の方にご参加いただき

開催することができました♡

 

 

ありがとうございます!!

 

 

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集合~~~♪

 

 

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体が覚えるように何度もチェックしながら歩く♡
 
 
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和気あいあい♡
 
 
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ペアの方とも、気になるところをチェックしあう♡
 
 
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おひとりずつ真剣に姿勢をチェックしたり♡
 
 
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ウォーキング中も筋肉の動きや姿勢を指導♡
 

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こちらはお腹を凹ませながら息を吐ききる練習♡
 
 

 

わたし自身は

反省点だらけですが(^_^;)

 

 

皆さんのお陰で

和やかにレッスン出来たこと

とーっても感謝しております♡

ありがとうございますm(__)m

 

 

 

それと…

今回、突然のサプライズがありまして

 

 

前日?夜中なので既に当日。

そろそろ寝ようとベッドに入ると

メールが1通届いてる。

 

 

そのメールを見てびっくり!!!

 

まず、訳わからなくて固まる。

何度も見直し

 

えっ?えっ?

えぇぇぇーーーっ!!!

 

ずっと憧れ続けてる方からの

お申し込みに緊張マックス!

 

夜中に吐く!吐く!

吐きそうーーー!となり…

 

5時半まで眠れませんでした(笑)

 

 

その前にこんなやり取りがあり…

気にかけてくださるだけでも

嬉しかったのに…

 

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とっても嬉しい素敵なサプライズ!

私と美寿子さんとのエピソードも話して下さって…

 

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当日は緊張とレッスンに夢中でしたが、

ほんと、いろんな想いが込み上げてきてますえーん

 

 

 

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お花も、とっても嬉しかったです!

部屋中いい香りで満たされてます♡

 

 

 

本当に反省点だらけの

初ワークショップでしたが

 

 

これも、ひとつの経験。

しっかり学びとして

今後に活かします!!

 

 

ご参加いただいた皆様♡

心より感謝です!

ありがとうございます。

 

 

森あおいありがと

 

 

こんばんは

あおいです(^^)

 

 

今日は

「めんどくさい女、重い女」

について。

 

 

これも、勘違いしてる方が

いるようで…

 

 

めんどくさい女

重い女と思われたくないので

「我慢」したり

「頑張る」人が多い。

 

 

これ、全くいりません!!

 

 

その場しのぎであろうと

我慢すると

話し合う機会を逃します。

 

 

話し合いができなければ

意思の疎通が薄くなり

 

 

相手が自分のことを

どう思ってるのか?

などと不安になりますよね(^_^;)

 

 

頑張るのは

愛されたいという欲求。

これも頑張らないと

愛されないという不安がある。

 

 

この不安は

相手の過去のことまで

蒸し返して気になったり

相手の行動を把握したくなる。

(見張る)

 

 

悲劇の妄想劇の始まりです(^_^;)

 

 

相手を好きという気持ちより

嫌われたくない気持ちの方が

勝っていく。

 

 

自分の本心(ワガママ)などを

言えずに我慢すると

どんどんネガティブな思考になり

 

 

そのネガティブな自分を

嫌いになっていく。

 

 

顔つきも曇ってしまいます。

 

 

これが

めんどくさい女、重い女の正体です。

 

 

恋愛は頑張るものでも

我慢するものでもありません(^^)

 

 

なので本心を伝えて

相手に

「我慢してね」

「頑張ってね」って

言われたら

できる範囲ですればいい(^^)v

 

 

それよりも

愛することを楽しんで♡

 

 

愛せる人がいることに

感謝して♡

 

 

そうすると、

自然に笑顔になれるでしょ(^^)v


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「我慢」や「頑張る」ではなく!

 

あなたの笑顔を

プレゼントするだけでOKですよん照れ


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現在あおいのLINE@

 

質問、ご相談を受付け窓口と

させていただきます♡

 

あおいに直接届きますので

ご安心を♡

・恋愛

・パートナーシップ

・不倫

・美容健康法

・ボディメイク
などなど~

 

こちらです!

@alf4728n

よろしければ、ど~ぞ♡

 

 

あなたの毎日が「ウフフッ」になりますようにスキ

いつもありがとうございますLOVEあおい


 

 

こんばんは!

あおいです(^^)

 

 

あおいさん、

もうボディメイクしか

しないんですか?

 

 

と、お問い合わせがありましたが

ややこしくて、すみません(^_^;)

 

 

今までは講座内のみで

体のワークやボディメイク

美容やファッションなども

していたのですが

 

 

恋愛やマインド系とは別に

単発のワークショップとしても

やるということです(^^)

 

 

 
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やっぱりね、特に女性は

トータルでやっていかないと

内面は外見に出るし

外見から内面も上がるし。

 

 

繋がってるので

両方からアプローチする方が

喜んでくださるので(^^)

 

 

今後も心・体・美ともに

サポートさせていただきます♡

 

 

 

 

男女間以外の

マインド面は相変わらず

起業家さんや

セラピストさんが多いです。

 

 

なので普段はコッソリと

しているのですが…

 

 

紹介して下さったので

ありがたくリブログさせていただきます♡

 


 

 

そうそう!

只今、休止中のLINE@ですが

濃い内容書きすぎたのか

何度か送信不可になりまして…

 

質問、ご相談を受付け窓口と

させていただきます♡

 

あおいに直接届きますので

ご安心を♡

・恋愛

・パートナーシップ

・不倫

・美容健康法

・ボディメイク
などなど~

 

こちらです!

@alf4728n

よろしければ、ど~ぞ♡

 

 

いつもありがとうございますあおい

 

こんばんは!

あおいです(^^)v

 

 

今日は過去記事を♪

 

 

先日、ある本にのってたことを

教えてもらってビックリ!

 

 

子供の頃からしてきた

お腹を凹ませる癖!

(ずーっとしてきたので癖になってる・笑)

 

 

その本に載っていたのが

東○大学の研究結果で

 

 

「お腹を凹ませて歩くと

 多くの筋肉が動員され

 消費エネルギーが40%あがった」

とのことが書かれていた!

 

 

もちろん子供の頃からなので

そんなことは知らずに…

 

 

ただ、お婆ちゃんと

同じ体型は嫌だー!って

思い始めたこと。

 

 

この癖は、50代になった今も

自然にやってしまう!

 

 

なので、いつでもペッタンコお腹で居れます(^^)
(出すことも出来るけどね・笑)

 

 

その後…

さっちゃんがビジョカツで

広めてくれた

クビレ作りのモミモミ♪

 

 

細いとか太いとか関係なく

結果が出てます(^^)

 

 

 

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この方は3日間の変化。

 

 

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この方は5日間の変化。

 

 

image

私は、細身の悩み!寸胴がマシになった(^^)

 

 

実際やってみると

最初はイタイです笑い泣き

 

 

が、すぐに慣れます(笑)

 

 

これも、ハピマイでも出してけど

文面や動画では

なかなか、上手く伝わらなかった(^_^;)

 

 

今後は、これもワークショップ的に

やろうかな?照れ

 

 

3・11のココでも

ご希望の方は伝授しますよ(^_-)-☆

直近のボディメイク・ワークショップ

 

 


 

こちらも、どーぞ♡

 

あおい流、太らない健康美習慣027 ぺったんこお腹

 

 

では、また~♪

いつもありがとうございますムフフあおい