総本部黒帯弐段編 353

キャメロンは観光には連れて行かずほとんど稽古に付き合わされた。

先輩が言っていた通り稽古はキツく

ボンダイ道場でしっかり稽古していたのでなんとかついていけた。

本当にバテた。

丁度、イギリスからディビィット・ピクソールも来ていて

稽古は更にハードになる。

ある日の稽古内容はサーキットトレーニング。

まずは全員で縄跳びを2分×5セットで体をを暖め

①二人組になってのキックミット

(左中段廻し1～10本、左下段、右下段、右中段廻し1～10本、右下段、左下段)

②ランニング(道場の壁から壁をタッチしてダッシュ)

③バービー

④二人組キックミット

(相手の号令に合わせて上・中・下段を1～3本蹴る)

⑤二人組パンチングミット

(左追い突き1～10本、左右左、右追突き1～10本、右左右)

さらに続く・・・