こんにちは！トレーナーの出村です！
明けましておめでとうございます！
本年も、どうぞトレーニングスタジオＰＯＵをよろしくお願いいたします！
そんな訳で新年最初のブログを始めたいと思います！
つい先日、セミナーに参加して参りました。
先日といっても、開催されたのは、12月23日ですが、、、(￣ー￣)
セミナーの内容はプライオメトリクストレーニングの基本的なおさらい、そして実際に試してみての注意点や指導方法、導入方法を考える内容でした！
プライオメトリクストレーニングとは、主にジャンプ系の種目や瞬発的な動きのトレーニングです。
あまり加圧トレーニングでは取り入れることの少ない動きですし、ニーズが限られるトレーニングなのですが、とても為になりましたし、なによりトレーニングの基礎を復習できました！
難しい動きや、コツが必要な動きが多いトレーニングですが、また興味があれば是非ともお声かけください(^-^)！