加圧トレーニングスタジオPOUのスタッフブログ

加圧トレーニングスタジオPOUは大阪市北区、梅田のトレーニングスタジオです。

加圧トレーニングスタジオPOUでは
加圧トレーニングをメインに体のトータルボディーケアーのサポートをさせて頂きます。

詳しくは「加圧トレーニングスタジオPOU ダンベル


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こんにちは☀️

西梅田店トレーナーの町田です!


前のブログにアップした、足立先生にいただいた
骸骨のナノブロックが出来上がりました💀✨





思っていたよりも難しくて苦戦しましたが楽しく作りました😅





こういう感じに動くんですよ〜‼️

一人で遊んでました😆💦笑


骨盤なんかもリアルで骨格の勉強にもなりました!

また色々チャレンジしていきます‼️


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こんにちは!トレーナーの米澤です(*´∇`*)

なにやらまた暑くなってきましたねー( ̄▽ ̄;)繰り返す気象のせいか僕も体調を悪くして昨日は1日大人しくしていました。

今日は三年ほど前に通って下さっていたお客様が復帰されましたー(*´∇`*)
かなりの期間空いていたのにまたポウに帰ってきて下さったのはとても嬉しく思いました!

僕も経験がありますけど一度やめたところに戻るのは気恥ずかしいような気もするかもしれませんが、受け止める方になると全く気にしないんやなーと思いました。
ただただ感謝ですねー(*´∇`*)
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おはようございます!

西梅田店の納です。

トレーニングを効果的に行う為に、
基本となるいくつかの法則が存在します。
その中の
意識性の原則についてです。

意識性の原則
「なぜトレーニングをするのか」
「どの筋肉を使ってトレーニングしているのか」
といった目的や目標意識をもって実施することが必要である
という法則です。

いつもセッションで行っている種目を思い浮かべてみましょう。

一つ一つに意味があり、目標に対して、
提供されているトレーニングのはずです。

視覚的に「この筋肉」と見ながらトレーニングを行う、
実際にさわって刺激を与えた上でトレーニングを行うとより効果的であるといわれています。

通われている方は実感があるかと思いますが、
加圧トレーニングの場合、
ベルト付近の筋肉に意識がいってしまいがちです。

以前のブログで同じ様な内容を書いた覚えがありますが、
今一度動かしている筋肉をしっかり意識です。

なぜ?

どこを?

を理解した上でトレーニングに取り組んでいきましょうね!


出勤時だいぶ涼しくなったなと感じたのですが、
ここ1週間雨が続いてますねむっ

今日もあまりスッキリしない天気ですが、
1日頑張っていきましょうグー


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