長野市 マタニティから産後まで ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室 green yoga yuj

ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室
green yoga yuj(ユジュ)

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テーマ:
こんにちは^^


ママの心と体を癒す♪
ヨガインストラクターの瀧本和子です。


3人目が生まれて、なにかと毎日バタバタすることが多くなりました。


朝、寝坊して、長女の登校時間が迫っている時、
慌てて朝食の準備をしたり、


そんな長女も寝坊して、登校班集合時間5分前に2人で起きて、
慌てて長女の口にアメちゃんを放り込み、「走っていき~~!!」
と送り出したり^^;(笑)





忙しい時や慌てているとき、自分を見失いそうになったとき、
こんな時こそ”呼吸”を意識したいなぁ、と思います。


息は、未来にするものではないし、
過去にするものでもない。



”今”にしているんですよね。


だから、普段と違う状況になった時こそ、
冷静に息をしてみる。



古い考えや、もう着なくなった服を手放すと、
新しい考えや必要なものが入ってくるように、



古い息も吐いてしまえば、新しい息は自然に入ってきます♪


楽しいことや嬉しいこと、幸せなことが入ってくる
スペースを、いつも少し空けておきたいなぁ、と思います。
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