三重県津市の初心者から通えるヨガ教室 “ヨガ マナマリエ”

三重県津市の初心者から通えるヨガ教室
ヨガ マナマリエ

現在、休業中
2018年後半に少しづつ再開して行く予定です。


テーマ:
三重県津市の初心者でも通えるヨガ教室 ヨガ マナマリエです(o^^o)ドキドキ

体調不良で3日間ほぼ寝ていたのですが、お休みいただいたおかげで今日復活しました!!

胃腸がやられていたのですが、吐き気は人を弱気にさせますね…苦しかった…汗

さて、吐き気で弱気になりながらも元気になった時用にAmazonで本を購入していました(笑)

今、一番気になっている骨盤底筋について!

女神筋(骨盤底筋)が目覚める! 「女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決! 」/BABジャパン

¥1,404
Amazon.co.jp


とりあえずこの本で、骨盤底筋の構造がよくわかり、それを補助しているハムストリングや腸腰筋も鍛えようってことがわかった。あと、会陰の大切さとか。

勉強になったものの、やっぱり私がいろいろ実践して不調の改善を実感するのが一番納得できるな(o^^o)!てところの落ち着く…。

いつか養成講座やワークショップに参加したいな~

さてこの骨盤底筋に注目し、かつ積極的なリラックスを大切にしたヨガレッスンを毎週金曜に行っています!難しいポーズは一切なしなので🔰ヨガ初心者🔰の方も大歓迎です!

毎週金曜19:00-20:00
【女性のための癒しヨガ】
場所 津市一身田上津部田
体験レッスン1,000円です!

妊娠を予定している方
月経トラブルに悩む方
忙しい日々を送っている方
にオススメ!

反響が大きく予約が取りにくくなっていますのでご興味ある方はお早めにご予約ください!

1月開催 残席1名様です!
1/23 残席1名様
1/30 満員御礼

2月の開催日は以下の通り
2/6
2/13
2/20
2/27

【必ず確認してください】レッスン詳細&ご予約方法はこちら




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