2009年03月06日(金) 13時30分08秒
positaka-suc1027の投稿
玄米その２
テーマ：ブログ朝玄米を食べはじめて 約１週間
これといった効果はでていないが なんとな～く体が軽くなった感が
やはり１ヶ月～３ヶ月食べ続けて効果はでるようだ
このように我が家ではいっきに炊いた玄米を冷凍保存して
１週間もたせる
穀類との相性が良いとの事
でキンピラゴボウやレンコンなどと一緒に食べる。（梅干も）
食べ方だが、健康な人間で一口で最低約３０回噛み噛み
生活習慣病予備軍で ５０回噛み噛み
病人で７０回以上噛み噛み、と気の遠くなるような食べ方をして
ようやく栄養分が体内に吸収され、体内をきれいにするといわれている
自分の場合そんなには根気がないので ２５回くらいですか
いずれにせよ何でもそうですが
毎日続けるのには根気がいりますね
