トレーニングと散髪と私。

テーマ:
金曜日の筋トレは胸→肩→背中→腹で50分。
今日はマッハ6を12錠飲んでトレーニング。良くパンプしたよ。

クレアボルマッハ6ハイパードライブフェノム
組み合わせることによって、より強度の高いトレーニングを
行い、オールアウトさせる事が可能になるね。

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トレーニング終わってダッシュでプロテイン飲んで、シャワー
浴びて、ダッシュで散髪へ。伸び放題だったんで何としても
切りたかったんよね(笑)ボリューム多くて放置してると
モワモワしてくるよ。切ってスッキリ♪
その分ご飯食べる時間はなくなったけどね。



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木曜日はきっついわぁ~

テーマ:
木曜日は柔術錬。
今度の日曜日に横浜で開催されるコパブルテリアに出場する
プレーンな達人・高木君の試合前練習は凄まじいの一言。

試合モードの高木君(それでも手加減してくれてる)相手では
全く何もできず・・・見事に轟沈。。。死んだわ・・・
2本スパー挑んだが、何本とられたか・・・数えきれないわ。

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たっぷり休憩して最後は出稽古に来られてた
先日黒帯になられた古賀さんとギ有りとノーギを各1本ずつ。
当然だけどフルボッコでこれまた死んだ・・・

いつか、少しは渡り合える日が来るんやろか?
諦めずに頑張ろう!!



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大ミニラが柔道大会に出場するので応援に行ってきました。
自分の試合以上にハラハラドキドキするわ。

大ミニラは団体戦の先鋒を務め3位入賞♪先鋒の役目はまま果たせたかな。
優勝まであともうちょっとやったけどなぁ。
結局、大ミニラたちに勝ったチームが優勝しました。

しかしみんな良く頑張りましたよ!!



柔道いいなぁ🎵


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三日連続は疲れたな。

テーマ:
水曜日の筋トレは脚→尻→背中→腹で45分。
三日連続トレーニングはマジ疲れたよ。

ウォーキングランジで死んだ…((( ;゚Д゚)))
いつもよりMAX10キロ重たいダンベル持ってやったんで
下半身が軋んでたわ。
心拍数も急上昇で汗が吹き出たよ


今日も人がいなくて静かで貸切状態♪雑音なくて集中できたけど、
俺のうめき声が響いてたわ

しっかりトレーニングしたし明日は筋トレオフだから、
美味いモノ食べて回復させよう🎵

やっぱ肉やろな…肉!肉!肉!



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GYMは静かがええわぁ。

テーマ:
火曜日はオフだけど、昨日出来なかった部位をトレーニングしに時間調整して40分で胸→肩→上腕三頭筋→二頭筋を完了。

人の入れ替わり時間帯でGYMエリアはガラガラ貸切状態。静かで集中するのにサイコーでした❗❗

だから短時間でもしっかり深部にまで負荷かけてパンプアップ🎵これだよこれ❗❗


冷水約900mlにC3X(BCAA)15gとクレアボル10g入れてます。
トレーニング中に全部飲みきるよ。
美味しいからグビグビいってまうね。

たまらん一杯ですよ♪



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背中だけやりこんだよ。

テーマ:
月曜日は背中→腹で40分。
デッド→ハイプル→マシーンロー→バックエクステンション。
時間なかったから、背中だけ集中的にやりこんだよ。

風呂前にハイパーリロードを一気飲み🎵
しみるなぁ~マジ美味いわぁ🎵


トレーニング後にしっかりした栄養摂るとカラダの張りが違うよ。忘れずに❗❗





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水浴びに吉野川。

テーマ:
休日の朝は、奈良吉野川に水浴びに来てます❗
冷たくて綺麗な川で遊んでるよ~🎵



都会の喧騒から離れて、静かな自然界に身を置くのは落ち着くなぁ。

腹が減ったら、肉焼いて、タンパク質補給だ❗❗野外で食べる肉も格別な美味さだな🎵


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順番変えたら新鮮な感じ。

テーマ:
水曜日の筋トレは胸→下背→上腕三頭筋→上腕二頭筋→
脚+尻→腹で55分。本日もすこぶる好調♪
筋肉の深部にギューっとね。。。

やる種目の順番入れ替えたら、とても新鮮だったよ。
マンネリ打破には簡単でよい方法♪

画像見て思った。そろそろ散髪にいこう・・・白髪染めもしよう(笑)

今日はFINELAB FINAL PUMP N.F.Aを付属スプーン5杯(15g)
摂取してトレーニングに挑みました!!

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最短距離って言葉に間違いはない!!!!!!!!!!!!

強烈パンプがキタァーーーーーーーーーーーー♪



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筋肉をはちきれさそう。

テーマ:
連休明けの火曜日の筋トレは背中と肩と胸ちょっとで60分。
喋り過ぎた・・・腹筋する時間なく退散

デッドリフト→ベントロー→ハイプル→シーデットマシーンロー。
仕上げのバックエクステンションやるの忘れた・・・
だけど調子はすこぶる良いよ♪

現在摂取してる3種類のサプリメントの効果絶大!!
CORE3XTREME HYPER (BCAA)
CREAVOL(クレアチン)
HYPER DRIVE(EAA+N.O.charge)


HYPER DRIVEをFINELAB FINAL PUMP N.F.Aに変えても
凄く良いよ♪(日によって気分で変えてるよ。)


集中力UP→パンプアップ感UP→完全オールアウトです。
さぁ筋肉をはちきれさそう!!



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ウォーキングだい❗❗

テーマ:
寝坊して起きたら昼…((( ;゚Д゚)))
プールいくの諦めて、小ミニラと大和川遊歩道を日焼けかねてウォーキング🎵

あっついけど、気持ちいいなぁ🎵








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