月曜日は元気一杯。

テーマ:
たっぷり栄養摂って、しっかり睡眠したら月曜日は元気一杯❗❗
デッドリフト~からハイプル。肩もやって最後は腹で締め。50分のノンストップでした。疲れたっ~下背がヤバイよ。

~からの柔術練習。
ギありからノーギでたっぷり組み合いました。サイコーに楽しいよ🎵
練習したら、ストレッチして、ガチガチに固まってるキンニクを解して、しっかり必須アミノ酸摂って、後は寝る❗❗
これがシンプルだけど効果的な超回復方法なんです。


神戸で鉄人28号に初対面しました。
でけぇーーーーーーーー❗❗


高級国産サプリメント専門SHOP
6000円以上で送料無用!!
HALEO/FINELAB取扱店 イーゼオンスポーツ

HALEOトレーニングスタジオ和歌山
https://haleo-wakayama.amebaownd.com/
AD