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こんにちは!
大阪府豊中市 ぽん鍼灸院 
『不妊セラピーアドバイザー』の成実です。





●症状:更年期障害

①原因(体の仕組みなど)
 閉経にともない卵巣の働きが衰え、エストロゲン
(女性ホルモン)の分泌が急激に減少すること
 で起きます。

 女性ホルモンの急激な減少に体がついていけずに、
 自律神経の調整がうまくできず、
 心身に不調が起きます。

 

②「更年期障害」になりやすい職業・スポーツ・クセ
 閉経を迎える年齢は、5051歳といわれており、
 一般的には閉経をはさんだ、45歳~55歳の約10年間を
「更年期」「更年期」
と呼びます。
 ※ただし閉経年齢には個人差があるので、
 40代前半からはじまる人もいます。


  更年期障害になりやすい季節や場面
生活環境が変わるとき、子供の独立、
親の介護、職場での人間関係の変化など。
ストレスを感じやすい環境が悪化させる。


④更年期障害の攻略法
・悪化させないための治療・生活の工夫

 ストレスを感じやすい環境にいると、
 心身が不安定になり、
 症状も悪化しがちです。

 更年期は、人間関係の変化など、
 生活環境が変わる時期と
重なるため、
 ストレスとうまく付き合うことが大事なのです。

 積極的にスポーツや趣味に取り組み、ストレスや
 悩みをうまく乗り切るようにしましょう。

・応急処置

 ビタミンEは、ホルモンバランスを整える作用
 が高いので、食事などから、しっかり摂取する
 ことが重要です。

 

 すぐに大事に至ることはありませんが、
 常に事前・事後のケアを忘れずに!



 




■ぽん鍼灸院 不妊治療■
不妊セラピーアドバイザー成実
 大阪府豊中市 服部天神 ぽん鍼灸院

更年期障害 女性ホルモン
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