【朗報】「朝の足湯」で、１日美脚！むくみ知らずの足を作る法則 #beuyty

「朝の足湯」で、１日むくみ知らずな足を作れますよー

血行がよくなり、発汗作用が高まる

⇒　しっかり目覚められ、朝から快適に過ごせる

⇒　代謝がよくなり、夕方まで美脚でいられる

ねっ！試してみたくなったでしょ？？

「むくみ」をほうっておくと、「冷え性」や「肥満」の原因になります

早めの対策で、美脚作りと体質改善をしちゃおうね！

４３～４５度くらいの少し熱めな湯を用意する

くるぶしまで両足を６分間つける

コップ１杯（２００mlくらい）のお水を５分くらいかけてゆっくり飲む

↑↑↑これだけですよー

しっかり温まりたいのであれば、ひと握りの粗塩を入れるといいかも！

お水の代わりに生姜湯や緑茶もおすすめです

お湯の温度を４２度以上に保つこと（←湯温が下がったら足し湯してね）

左右の色にちがいがあれば、赤みの薄い方をさらに２分足湯する

私は湯が冷めないように、バスタブにお湯をはって足をつけてます

お風呂に腰掛けながら、ローションパックとか、手指のマッサージとか。

ちょっとした「美容タイム」をこっそり楽しんでいますー

「朝の足湯」、クセになるから試してみてねー

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