【ファスティング】

テーマ:
先日体調を崩した時の事です。







朝起きたら食欲が全くなく
身体はだるだる状態…あんぐりうさぎ






食べる事が大好きな私ですが
お昼を過ぎても全く食欲がわかずでした。







夕方少しだけ食べれましたが
いつもの一食分にも満たない量でした。









そしてその日は結局朝まで寝てしまい
翌朝もあまり食欲がなくふらふら〜…








???







これってもしかしてファスティングしてる状態やん?って気がつきまして気合いピスケ







※ファスティングとはダイエットや健康目的で行われる断食の事です。








少しづつ体調が戻り実感した事は

①お腹がへこんだこと
②身体が軽い
③体のむくみが取れている
④頭痛がする
⑤お肌がいつもよりツルツル

とういう感じでした。






一般的なファスティングの効果としては


大腸を綺麗にする
理想の体型を維持する
呼吸を整える
免疫力を高める
デトックス効果…




などなど






ダイエット以外にも健康や美容にも効果的です。








ファスティングの主な目的は
消化による内臓機能を休ませるという事です。






普段私たちは当たり前のように三食お腹いっぱい食べてしまいますよね。






内臓は消化する事に精一杯になると
老廃物を充分に排出できないままに
なってしまいます。








ファスティングをすることにより
内臓を休ませ
本来の仕事をできるように働きかけます。







定期的に行うとより効果的なようです。







最近はコールドプレスジュースや酵素を
飲みながらする方法もあるようです。







体脂肪率が女性で18%以下の方には
オススメできないようです。







偶然にも体験出来た【ファスティング】







定期的にやってみるのもいいかもしれませんね。



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パッケージと香りのネーミングに一目惚れ
香りの名前は“ホワイトリリー”










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