スタジオ「CHIE BODY ARTS」は、

都営新宿線菊川駅前に

2016年3月6日(日)

グランドオープン致しました!!

「心も身体もHAPPYになる♡」をコンセプトに
スタジオの枠を超えた自由な空間で新しい自分を見つけませんか??

ピラティスプライベートレッスン
ピラティスグループレッスン
バレトン
ジャズダンス
キッズダンス etc・・・バリエーション豊かなクラス展開♥

詳しくはホームページへ!!

http://www.takanashichie.com/


  • 09 Dec
    • クリスマス仕様☆

      こんにちはスタジオの飾り棚をクリスマス仕様にしてみました(^ ^)ミニクリスマスツリーとサンタプーさんですあっという間にクリスマスの足音が近づいてきていますね今年の年末は極寒になる予報らしいですしっかり寒さ対策、インフルエンザ、風邪予防しましょうちえ

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      テーマ:
  • 02 Dec
    • 成長の証☆

      こんばんは(^ ^)今日はかなり冷え込みましたねー娘の成長が著しい、今日この頃クリスチャンですかと問いたくなる程、胸の前でしっかり手を組み、じっと見つめたり、指先をゴニョゴニョ動かしながら遊んだりしています(^_^)これは、ハンドリガードと言う成長の証だそうです自分の手を発見して、自分自身の力でコントロールできるんだ!と言うことを自覚したんですね流行りのオーボールもしっかり掴んで遊んでいます哺乳瓶も自分で支えられるようになりました最近の彼女のブームは、口をブルブルとさせて泡を吹く遊びです(笑)いよいよスタイの出番ですかね?最近の私のマイブームは、お鍋です豆乳鍋キムチ鍋お野菜たっぷり摂れますし、身体も温まるしかも、調理も楽チン(^ ^)!!夕飯はお鍋率が高いです(笑)ちえ

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      テーマ:
  • 30 Nov
    • 12月末までレッスンご予約頂けます☆

      こんにちは(^ ^)今年も残すところあと1ヶ月となりました!!信じられないーー何かとお忙しい師走かと思いますが、心残りがないよう、ピラティスで締めて、1年の良い締めくくりとして頂けたらと思います会員様は、12月末までのレッスンご予約がWEB予約システムより可能です(^ ^)CHIE BODY ARTSスタジオでは、年末は29日まで。年明けは3日よりレッスンを開催致しますちえ

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      テーマ:
  • 26 Nov
    • お出かけ☆

      こんばんは(^ ^)一昨日は、久しぶりに夫婦揃っての丸1日お休み共働きなので貴重な1日となりました娘をしっかり防寒して、ベビーカーでお出かけへまずは、徒歩で水天宮へお礼参り娘は爆睡でしたが(笑)その後、授乳服の専門店エンジェリーベさんへここの授乳服はとても着やすい!!色違いのトップスをリピートで購入しました(^ ^)その後、日本橋まで移動してランチ→カフェ最近の商業施設は、授乳室も綺麗で充実しているし、ベビーカーでも入れるカフェがあるので本当に有難いです授乳室では、お隣になったママさんと仲良くなりました(^ ^)こういう交流も楽しかったりしますねー乳幼児連れのお買い物も要領を覚えれば楽チンです娘は、ベビーカーの上で大臣様の様にくつろいでおりました(笑)丸善さんで、来年の仕事用手帳も購入士気が上がりますね街はクリスマス一色でしたー(^ ^)今年もカウントダウンが始まりつつあります😱やり残しがない様に、1日1日を大切に過ごしてゆきたいと思いますちえ

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      テーマ:
  • 23 Nov
    • ピラティス リフォーマーワークショップ☆

      こんばんは(^ ^)本日は午前中の3レッスン後、原宿のBODY MODEさんにて行われたリフォーマーのワークショップに参加してきましたいつものエクササイズよりも、より三角筋、広背筋、広背筋、大腿四頭筋を鍛えるワークが多くて、とても面白かったです2時間のワークショップは、じわじわと中から熱くなり終了後は身体がポカポカに帰り道は、コートを脱げ捨てました(笑)やはりピラティスエクササイズは気持ち良い!!身体も心もスッキリです(^ ^)明日からのレッスンで早速、使っていきたいと思います生徒の皆さんはお楽しみにーちえ

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      テーマ:
  • 20 Nov
    • お食い初めと2回目の予防接種☆

      こんにちは寒いですねー!!ヒートテックが必須の毎日です昨日は、娘の100日記念。お食い初めを自宅で行いました旦那さんのご両親、私の両親も集まって賑やかな会となりました娘は、儀式の間ギャン泣きでしたが健康で100日を迎えられたことに本当に感謝ですそして、本日は2回目の予防接種へ行ってきました!!今回は、4本の注射と1種類の飲み薬前回は、殆ど泣かずお利口さんだったので過信していました今回は、病院に響き渡る声でギャン泣き打ち終わった後も20分以上叫び続けていました身体は小さいけれど、声は人一倍大きい我が子(笑)結局、待ち時間も含め、小児科に3時間滞在する長丁場でした帰宅後も、目がランランとして手足をバタバタ動かし、ずっとお喋りしている娘。もの凄い体力です私の方がグッタリ(笑)お昼寝してくれると良いのですが、滅多にしません様々なところが自分に似過ぎていて笑えますちえ

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      テーマ:
  • 17 Nov
    • 12月16日分までレッスンご予約可能です☆

      こんにちは(^ ^)今日の朝は冷え込みましたねーーいよいよ、本格的な冬の到来でしょうか??CHIE BODY ARTSスタジオでは、現在12月16日分までのレッスンご予約が可能です(^ ^)今月末まではほぼ満席に近いです。ご希望のお日にち、お時間は来月分もお早めのご予約をオススメ致します年末は、29日まで。年明けは3日よりレッスン開始予定です是非年越しピラティス、年明けピラティスを一緒に楽しみましょうちえ

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      テーマ:
  • 14 Nov
    • ベビーマッサージ☆

      こんにちは(^ ^)本日は、午前中からベビーマッサージに行って参りましたしかし、娘ちゃんはベビーマッサージの間ギャン泣きでした(笑)ランチの時間になってから、ニコニコに私は、娘を片手で抱っこしながら、空いた片手で人形相手にマッサージを実行することに😅どうやら、初めての場所に「場所見知り」をするようです。人見知りはしないのに!!寒くなってきたので、ニットを着せてみました😊先日は、うちのスタジオのピラティス、キッズダンスインストラクターの佳苗先生の舞台に行ってきました佳苗先生、振付&ご出演と大活躍でしたやはり、ダンスは見るのも踊るのもいいですねーー久々に踊りだしたくなりました(^ ^)💗明日は、午前中スタジオでピラティス2レッスンの後、ミュージカル講師の仕事へ😊今月末まで予定がギッシリなので体調管理に気をつけながら、元気にいきたいと思いますちえ

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      テーマ:
  • 11 Nov
    • 産後ヨガ☆

      おはようございます一昨日は、3ヶ月になったばかりの娘を連れて初!産後ヨガレッスンに行って来ました娘は終始泣きじゃくっていて抱っこしてあやしながらのレッスン自分はほとんどワーク出来ませんでしたが(笑)先生の話にしっかり耳を傾けることができ、周りの生徒さんの様子も観察できたので勉強になりましたどんな形で、レッスンを開催をするのがベストなのか。引き続き、様々なクラスに参加した上で試行錯誤してゆきたいと思います良い週末をお過ごし下さい(^ ^)!!ちえ

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      テーマ:
  • 09 Nov
    • 最近のあれやこれ☆

      こんばんは(^ ^)本日は、産後初めてのミュージカル講師の仕事へ行って参りました久々の満員電車にはグッタリでしたが生徒の皆さんにお会い出来てHAPPYでした先日、ピラティスのアカデミーで一緒だった友人が自宅に遊びに来てくれました(^ ^)差し入れは、BAKEのチーズタルト外はサクサク!中はトロトロでとっても美味しかったですご馳走様でした(^ ^)更に娘用のおもちゃと、鯛めしキットを頂きましたありがとうございます(^ ^)ついにベビーカーデビューをしました生徒さんに頂いた、LUNA mixが大活躍です終始ご機嫌ちゃんでした(^ ^)アウトドア派の母に似て(笑)外に出るのが大好きな娘これから、沢山お出かけして行きたいですね明日は、初!!勉強がてら産後ヨガレッスンに2人で参加予定またレポートしたいと思いますちえ

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      テーマ:
  • 04 Nov
    • 11月突入☆

      おはようございます(^ ^)ただ今、早朝6時!!娘は昨晩一度も起きず、エンドレスで8時間も爆睡しました最近は、平均して夜5〜6時間はぐっすり寝てくれるので驚いていますショートスリーパーの私は元々、5時間くらい睡眠がとれれば元気なもので(笑)しかも、寝かしつけの必要もなくなって、1人でごにょごにょしながら入眠してくれるので本当に助かります先日は、親友のしほちゃんが遊びに来てくれました(^ ^)前回来てくれたのは、産まれた直後だったので、成長ぶりにびっくりしていました娘は顔がりりしいせいなのか?ピンクや赤という女の子の色よりも青や水色の方がしっくりくるので、男の子用?の服を着せてしまいます(笑)ランチに、キーマカレーと肉巻き、クリームシチューを作りましたしほちゃんからは、美味しいシュークリームの差し入れも(^ ^)この後、抱っこ紐で隣街のカフェにお散歩へ行きました抱っこ紐やベビーカーにもだいぶ慣れ、最近は沢山お出かけできるようになってアウトドア派の母としては嬉しいですね今日で生後3ヶ月目を迎えました!!仕事、家事、育児にも自分のペースが掴めてだいぶ慣れてきたので、今月はよりアクティブに活動します(^ ^)ベビーマッサージ産後ヨガ様々なスタジオさんのレッスンを3レッスンほど予約してみました勉強がてら娘を連れて行きたいと思います(^ ^)乳幼児がいると、なかなか自由に勉強しに行ったりするのはどうしても難しくなります。ならば、一緒に楽しめば良い!!!発想の転換。どんな状況下でもその気になれば、何でもできる11月も頑張りましょうちえ

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      テーマ:
  • 31 Oct
    • ヨガとウタのコラボレーションイベント終了しました☆

      こんばんは(^ ^)去る10月29日にCHIE BODY ARTSで行われたヨガとウタのコラボレーションイベント私もこっそり参加してきました(笑)間接照明も入って、いつものスタジオとは異空間相川理沙さんの心地良い歌声HARUさんの癒しのヨガかなりスッキリして、リセットされました(^ ^)レッスン後に配られた手作りレモネードが身体にしみわたり、心も身体もぽかぽかの2時間弱となりましたありがとうございました(^ ^)ちえ

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      テーマ:
  • 25 Oct
    • 初めての予防接種☆

      こんばんは(^ ^)先日、2ヶ月を過ぎた娘の予防接種に行ってきました初めての小児科!お初の予防接種!メニューは、3種類の予防接種に1種類の飲み薬。ギャン泣きされること覚悟で行きましたしかし!!ほとんど泣かずにケロっとしていた我が娘(笑)痛みになんて強いんだー!!!おまけに、吐き戻しが多いと言われる飲み薬は、ゴクゴクと一気飲み(笑)飲みきった後に、お口を「ちゅぱ、ちゅぱ」とさせていましたその様子を見て、先生も看護婦さんも爆笑「もっと飲みたかったのかなー??」なんて言われてしまいました(笑)帰宅後も、グッタリする様子はなく、ニコニコでずっと手足をバタバタさせて元気いっぱい心配ご無用でした無事に終わってひと安心です!!次回はまた1ヶ月後。今度は4種類の注射予定ですしばらくは注射三昧になりそう。。病院へは抱っこ紐で行きました(^ ^)ボバキャリアの4G plusを愛用していますインサートが入っているので新生児から安心して使えてとても便利です(^ ^)カラフルな柄もお気に入り最近は、抱っこ紐でお買い物やお散歩もしています心地良いのか、いつも数分で爆睡(笑)お散歩の意味なし!!帰宅した途端におめめパチクリで起床しますコントの様で面白いですちえ

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      テーマ:
  • 23 Oct
    • ぽかぽかメニュー☆

      こんにちは台風一過で、気温が上昇してきましたね!寒がりにはこのくらいの気温がちょうど良いです(^ ^)久しぶりのお日様だーーとテンション高く、洗濯物を外に干したら、突風で飛ばされてしまい、紛失しましたどこにいったのやらー!!!一気にテンション下がりました(笑)さて、ぐっと気温が下がった近頃。温かい献立が恋しくなりほうれん草とキノコの豆乳グラタンビーフシチュー作りました(^ ^)身体の芯からぽかぽかです最近ハマっているのは、インカコーヒーノンカフェインで、授乳中のママにも優しい(^ ^)これを豆乳で割って、ソイラテにすると美味しいんですオーガニックショップで売っていますオススメです(^ ^)ちえ

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      テーマ:
  • 19 Oct
    • 本西佳苗先生☆

      こんにちは(^ ^)雨続きですねどうやら台風も近づいてきているようです!!おひさまが恋しいです9月末まで代行レッスンをお願いしていた本西佳苗先生のレッスンが今月よりレギュラーレッスンとなりました基本は毎週水曜日ピラティスプライベートレッスン19:00〜20:0020:15〜21:15そして、同じく毎週水曜日キッズダンス17:00〜18:00です(^ ^)佳苗先生は、私と同じく舞台出身現役のダンサーさんでもありますただ今コロッケさんのダンサーとして全国を回っています(^ ^)優しくて朗らか丁寧で綺麗なお手本を見せて下さることでしょう是非ご予約下さいそんな、佳苗先生のダンスの舞台が来月大森であります!!佳苗先生が振付、そしてご出演されています(^ ^)スタジオの受付にチラシがありますので、ご興味ある方お声掛け下さい私も応援に行きます(^ ^)!!ちえ

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      テーマ:
  • 14 Oct
    • 11月12日分までご予約可能です☆

      こんばんは😊一気に気温が下がりましたね💦出かける時に、ジャケットとタイツを着用!!更に晩御飯にクリームシューなぞ作ってしまいました😆寒がりの私は既に冬仕様です(笑)さて、CHIE BODY ARTSスタジオのレッスンは、WEB予約システムより、11月12日分までご予約可能です💕ご希望のお日にちお時間は、お早めのご予約をお願い致します。ご予約、キャンセルに関しては、前日の19時までとなっておりますので、ご了承下さい^_^ちえ

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      テーマ:
  • 10 Oct
    • ヨガ×音楽の初コラボレーション☆10月29日☆

      こんにちは!!今月末、CHIE BODY ARTSスタジオにて、イベントが行われます☆シンガーソングライターの相川理沙さんとご縁があり、開催されることとなりました(#^.^#)温かくて優しい癒しの歌声の中、ヨガを楽しんでみませんか??秋の夜長、素敵なひとときとなりますように☆私も参加できたらと思っております(*^_^*)スタジオにてご予約・お問合せも承っております。「ヨガ×音楽の初コラボレーション」日時 10月29日(Sun)場所 東京会場 CHIE BODY ARTS(墨田区菊川3-7-5 コーポ菊川204)時間 open 17:30 start 18:00料金 3,000円(ドリンク付き)定員あり※ヨガインストラクター HARU音楽 相川理沙予約/お問い合わせ aikawarisa.sing@gmail.comスタジオホームページにも詳細がのっております☆https://www.takanashichie.com

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      テーマ:
  • 07 Oct
    • 桶谷式の素敵な先生☆

      こんばんは(^ ^)気温の変化が激しい近頃ですねーー先日、乳腺炎の一歩手前になりました私。突然、悪寒がしてこれが噂に聞く、乳腺炎のなのかーー???!!!と慌て青ざめました授乳中のママは悩む方が多い、おっぱいトラブルとりあえず、赤ちゃんに母乳を沢山飲ませて(今までの倍くらい)徹底的に、和食中心の食生活にチェンジして、桶谷式のマッサージ医院に電話をかけまくりました☎️しかーし、なかなか繋がらずやっと通じた1軒目 予約で1ヶ月待ち。2軒目 一番早くて2週間後。そんなに待てない。。3軒目は訪問の助産師さんでした。予約でいっぱいだけど、帰りに寄って下さるとのことで、神だーーと泣きそうになりました!ベテランのおばあさん先生はまさにゴッドハンドマッサージのお陰で高熱を免れました!母乳の出も良くなり、なんと、混合からほぼ完全母乳にチェンジしてしまいました桶谷式素晴らしいです厳しいと言われる桶谷式でしたが、そのおばあさん先生は、とても優しくて、更にお話が面白い!!!!沢山のお宅に伺い、様々なご家庭を見て来ているせいでしょうか。何でもお見通しでした(笑)開口一番、「この子、元気であまり寝ないでしょーー??」と言われ、ビックリまさにその通り!普通赤ちゃんは、24時間中、20時間近く寝ていると聞きますが、娘はその半分くらいしか寝ない(笑)手足をバタバタ声を出しながら、ずっーと動いているんです先生曰く、私が妊娠中にかなり元気に動き回っていたせいらしいです。お腹の赤ちゃんも寝られなかったのでしょうその他、耳が良いから、音楽を沢山聞かせなさいとか、娘に合った授乳方法etc。。。沢山の良いアドバイスを下さって本当に助かりましたベテラン先生に出会えて良かったです先生のように素敵に歳を重ねられたら良いなぁなんて思いました(^ ^)娘もお陰様で生後2ヶ月を迎えました。スタジオのリフォーマーに乗せてゆらゆら〜とすると泣いていても超ご機嫌になります0歳児にして、リフォーマーデビューしちゃいましたね(笑)ちえ

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      テーマ:
  • 05 Oct
    • 産後ピラティスワークショップ☆

      こんにちは(^ ^)10月に突入しまして、すっかり秋ですね読書の秋食欲の秋芸術の秋スポーツの秋ピラティスの秋心地よい気温となりましたので、更にしっかり身体を動かしましょう!!!今日は、産後ピラティスのワークショップに行ってまいりましたトーニングボールと呼ばれる小さなボールを使って産後の弱った身体をリカバリーそして、メンテナンスするためのワークショップです産後の身体は全治8ヶ月の怪我とも呼ばれるくらい、ケアが必要です出産による骨盤底筋の緩み赤ちゃんの抱っこでの過度な手首の可動性による、腱鞘炎や手根管症候群産後うつ慢性的な睡眠不足による疲労授乳や抱っこによる肩こり、肩甲骨の歪み、不良姿勢それに加え、ホルモンバランスの崩れもあり様々なところに影響が出ます。私自身も、丁度産後2ヶ月経ったばかりで共感できるところが多かったです強度の高い運動、エクササイズは乳酸が溜まり、それが母乳に移行することも多いらしく気をつけなくてはいけませんが(自分にむけて)(笑)適度な運動メンテナンスはリカバリーの為にも絶対必要だと感じました産後ヨガの資格を持っているのですが、それらを組み合わせて、「産後ピラティス&ヨガ」のレッスンを近々開催したいと思います今月末にはCHIE BODY ARTSスタジオにて、イベントも開催予定ですそのお知らせもまた後ほどさせて頂きます(^ ^)お楽しみにちえ

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      テーマ:
  • 23 Sep
    • ピラティスマシーン☆リフォーマー

      こんにちは(^ ^)突然、涼しくなりましたね〜すっかり秋めいてきました!!気温の変化が激しい今日この頃。皆さまお身体大切になさって下さい産後の私の身体を救ってくれたのは、トレーニング娘が寝ている間に少しずつですが、エクササイズしています特にこの、ピラティスマシーンリフォーマーに助けられましたマシンには、スプリングやストラップ、バーなどが装備され、動きのサポートや負荷の調節ができるようになっています産後の骨盤底筋ゆるゆるで、ガタガタの身体をサポートしつつ、強化してくれました(^ ^)本当にリフォーマー様様です(笑)このリフォーマーが優れているのは、インナーマッスルの強化はもとより、骨や関節の動きまで意識できるトレーニングが可能なところ動きの癖を修正し、イメージどおりに筋肉を使うトレーニングができるんですまだ、体験していない方は是非一度トライしてみて下さい(^ ^)マットピラティスとはまた違った感覚、効果を感じられると思いますちえ

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      テーマ:

プロフィール

高梨 ちえ

性別:
女性
誕生日:
1984年6月4日
血液型:
O型
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
都営新宿線 菊川駅前スタジオ 「CHIE BODY ARTS」代表 ピラティス・ダンス・バレトン...

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