はじめまして

『産前産後ママ＋ヨガ』の椎屋翠鈴といいます

ブログを観てくださり
どうもありがとう！！

産前産後ママのココロとカラダのケアとしてのヨガ
その普及を目指して活動しています

従来のマタニティヨガや産後ヨガは
安産を目指すことや産後の体型を戻すと言った
エクササイズ的なイメージが強く感じられます

『産前産後ママ＋ヨガ』ではリストラティブヨガという技法を用いて
深い呼吸の中で身を委ねるだけのリラックス状態をつくり
全身を伸展させたり圧迫させたりと
緩やかに刺激を与えて行きます

その先にあるものは
『心地良さ』

エクササイズで先のゴールを見据え
なりたい私を目指し頑張るのもいいかもしれない

でも
スピード重視の
結果重視の
そんな現代だからこそ

心地良さを味わえるリストラティブヨガで
今を楽しく快適に過ごす生活を取り入れるのも
いいんじゃないかな・・・そう思います

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椎屋　翠鈴（しいやみすず）
宮崎県　綾町在住
3兄弟の子育て奮闘中！現役ママです

Prenatal&PostnatalYoga TT修了
リストラティブヨーガ指導者
マタニティ・リストラティブヨーガ指導者
シニアヨーガ指導者
クロストレーニングヨーガ指導者

代替医療ヨガの指導者養成を開講されている
岡部朋子氏の「ひとりひとりに向き合う」と言った
丁寧な指導法に感銘を受け
それ以来、岡部朋子氏に師事する

数々の学びを重ね
産前産後の母親を対象としたスタイルを確立する

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産前産後のデリケートな時期だからこそ
心地良さを味わい、リラックスしてもらいたい

赤ちゃんが一緒でも気軽に参加できるヨガを楽しんでもらいたい

そんな願いをこめて
楽しいクラスを提供していきたいと思います

どうぞ気軽にご利用くださいね