こんばんわ！
月曜日フットサルクリニック担当金子です。
五月なのに暑いですね・・・
みなさん熱中症には気をつけて下さい。
この前誰かのブログで読みましたが。
塩をなめるのは熱中症にはよくないみたいです。
逆効果らしいですよ！
塩飴とかも同じみたいです。
あとは、カフェインの入ってるものも、水分補給にはあまり適してないって書いてありました。
緑茶、コーヒーなど
あとは、スポーツドリンクも薄めた方が吸収率があがるとか！
これは、なんとなく僕は聞いたことがありましたねー！
スポーツドリンクもカルシウム？だったかな？が入ってるものの方がいいみたいなことを書いてあったよーな。
間違ってたらすみませんm(__)m
とりあえずスポーツドリンクも成分を見て買いなさいと書いてありました。
あ！あと、OS-1も熱中症対策には摘さないらしいです！
何かいい対策や商品などあったら教えてください！
さて、今週のクリニックは１３名でした！
今は結構基礎練習や基礎練習の応用を中心に行っています。
自分にもよく言い聞かせてますが、丁寧にやったぶん、やっぱり質があがりますよね！！
その質を無意識にできるかは素晴らしいですよね！
しかもどんな状況でも。
まだまだ僕も練習が必要です！
みなさん、一緒に頑張りましょう！
最後に今週の土曜日関東一部フットサルリーグが開幕します。
僕の所属しているコロナFC権田は
第2試合目 12時50分キックオフ
場所は府中総合体育館です！！
応援お願いします！
月曜日フットサルクリニック担当金子です。
五月なのに暑いですね・・・
みなさん熱中症には気をつけて下さい。
この前誰かのブログで読みましたが。
塩をなめるのは熱中症にはよくないみたいです。
逆効果らしいですよ！
塩飴とかも同じみたいです。
あとは、カフェインの入ってるものも、水分補給にはあまり適してないって書いてありました。
緑茶、コーヒーなど
あとは、スポーツドリンクも薄めた方が吸収率があがるとか！
これは、なんとなく僕は聞いたことがありましたねー！
スポーツドリンクもカルシウム？だったかな？が入ってるものの方がいいみたいなことを書いてあったよーな。
間違ってたらすみませんm(__)m
とりあえずスポーツドリンクも成分を見て買いなさいと書いてありました。
あ！あと、OS-1も熱中症対策には摘さないらしいです！
何かいい対策や商品などあったら教えてください！
さて、今週のクリニックは１３名でした！
今は結構基礎練習や基礎練習の応用を中心に行っています。
自分にもよく言い聞かせてますが、丁寧にやったぶん、やっぱり質があがりますよね！！
その質を無意識にできるかは素晴らしいですよね！
しかもどんな状況でも。
まだまだ僕も練習が必要です！
みなさん、一緒に頑張りましょう！
最後に今週の土曜日関東一部フットサルリーグが開幕します。
僕の所属しているコロナFC権田は
第2試合目 12時50分キックオフ
場所は府中総合体育館です！！
応援お願いします！
