歯肉は健康な状態では、溝程度の深さで、歯と歯肉がピッタリと密着しています。
汚れや細菌が溝に溜まり、歯周病菌が内部で炎症を起こすと、この密着が次第に剥がれてしまいます。
そして炎症で溝の周囲の歯肉も腫れて膨らむため、まるでポケットのような袋状の空間が出来上がります。
これを歯周ポケットと呼んでいます。
歯周ポケットが深くなる原因の一つが歯垢です。
歯垢とは、細菌のかたまりの事です。
これが上手に取り除けていないと、細菌が歯茎を炎症させ、歯周ポケットが生まれてしまいます。
歯周ポケットが４ｍｍのあなたは、中程度の歯周炎だと思われます。
６ｍｍ以上は歯周病と言われていますので、今のうちに対策をとりましょう
健康な歯茎は歯周ポケットが１～２ｍｍなので、４ｍｍだと歯磨きだけでは取れません。
まずは、歯医者さんに行って、歯周ポケット内でこびり付いてしまった歯石を取ります。
この歯石は血液と細菌が固まったもので、歯と強固に付いているため３～６回に分けて取っていきます。
歯の根っこの形は複雑で歯石を取った後根の面を磨いて再度歯石が付きにくいようにします。
では、歯周ポケットが深くならないためには何をすればいいでしょうか！？
歯ブラシやデンタルフロスを使用し、できる限り汚れを取り除く事です。。
プラークは毎回丁寧に取り除いていないと、歯周ポケットは深くなるばかりです。
歯周ポケットを改善させるための毎日の歯磨きはとっても重要なんです。
•柔らかい歯ブラシを使って歯磨き粉を上手に使いましょう
•歯や歯ぐきを傷つけずに丁寧に磨きましょう
•歯垢の取りにくい小さな隙間も細かく磨きましょう
•歯磨き粉は、泡立ち過ぎないようにしましょう
毎日の歯磨きの習慣の中で、口の中を清潔にしておき、歯周ポケット4ｍｍの内に歯を守りましょう