ピュアマインド モラージュ柏店のブログ

シミ、しわ専門、フェイシャル専門です
女性限定サロンになります!


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こんにちは!江幡です!


先ほど、TVを観ていたら
肩こり、腰痛に効果的なのに
おもしろいトレーニングを
やっていたので紹介しちゃいます


胸を揉む「乳トレ」です!


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女性だけでなく男性にも効果のある
ご自宅で1日5分でできる
身体のお悩み改善トレーニングです!



まずは腰痛!

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肋骨の筋肉が硬くなると
その周りの筋肉も硬い、腰痛の原因!

なので
肋骨の筋肉をほぐす→腰痛改善
につながると言われています!


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①握った指の第二関節を脇下に縦に当てます

②筋肉に当てながら胸にスライドします


1日左右5セット!


これが結構、痛いですガーンガーン



でも、痛い→こっている、
ということなので、
毎日続けて行いましょう!




次に肩こり!


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大胸筋が硬くなると巻き肩になり
血流が悪くなると肩こりの原因に!


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大胸筋をほぐす→肩こりの改善
こちらも簡単です!


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①大胸筋を内→外へ5回くるくるとまわします



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②5回くるくるまわしたあとそのまま脇下の
リンパ節まで流します



こちらは左右1分ずつ!!


筋肉のこりがほぐれると、血液循環が良くなり、
身体がポカポカ暖かくなってきます!





最後は肩こり改善トレーニングの
くるりんぱ!


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脇をほぐすトレーニングです!


脇の下は、胸と背中の筋肉を
つなげているため、
脇をほぐすことが肩こり解消にとって
大事なのだそうです!


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脇の下をつかんで




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ゆっくり前後に腕をまわします




これもまた結構、痛いですガーンガーン


ですが終わったあとは
肩が軽くなるので
ぜひやってみてください!!


どれも簡単なので
さっそく実践して
みたくなりませんか?




いま、話題の乳トレ!
でしたラブラブ爆笑爆笑



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こんにちは!!

お日柄も過ごしやすい陽気ですねドキドキ

この3連休はみなさんどこか出かけている方も多いのでは無いでしょうか!?

 

モラージュでは生誕13周年になる今月この3日間が熱いメラメラメラメラメラメラビックリマーク

 

 

 

ありがとう13周年おじいちゃんおばあちゃんお父さんお母さん赤ちゃん

11月5日(日)まで開催中(!)

 

13周年祭もラストスパート口笛ドキドキ

スペシャルイベント大連発キョロキョロビックリマーク

  

ドキドキドキドキJSガールコーディネーション

ファッションフェス@モラージュ柏ラブラブ    

11月3日(祝・金)

10:00~16:00 

 

 

ドキドキドキドキモラージュ柏恒例!

フリーマーケットニヤニヤ

11月3日(祝・金)

10:00~16:00

 

ドキドキドキドキ仮面ライダードライブがやってくる!

握手会&撮影牛しっぽ牛からだ牛あたま

11月4日(土)

11:00/13:00/15:00

 

ドキドキドキドキキラキラ☆プリキュア

アラモードショー笑い泣きラブ

11月5日(日)

11:00/14:00

 

楽しいイベント情報はこちらからラブ合格

http://www.mallage.com/kashiwa/event_list.php

 

 

 

いよいよ本日より開催牛しっぽ牛からだ牛あたま

 

ドキドキ)13周年ガラポン大抽選会キョロキョロ11月3日(祝・金)~5日(日)ドキドキ

 

1,000円(税込)以上のお買い上げで、ひとつスタンプを押印するスタンプカードを配布中キョロキョロ

スタンプ3つで1回ガラポンにチャレンジ)キョロキョロ

 

ヤオコー、ロイヤルホームセンターはレシートで参加OK爆  笑

 

 

 

ぜひ、モラージュ柏へ遊びに来て下さい合格ニコ

ピュアマインドも忘れずにちゅーアップ

 

 

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こんにちは!江幡です!


今日から11月!



今年も残すところあと2ヶ月…
早すぎるー((((;゚Д゚)))))))



ハロウィンハロウィンが終わって
クリスマスクリスマスツリー、年末、お正月鏡餅
1年ってあっというまですね!




さて、11月、先着10名様限定!
初回のみ、シミケア120分の体験コースが
¥4104で受けられます!


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「シミが気になるけど
なにから始めて良いのかわからない…」



「ずっとシミがあるけど
取れないと思ってあきらめてる…」




たくさん悩まれてる
たくさんの女性の皆さま!


あきらめないでください!!!


まずはカウンセリングから
丁寧にお肌を見させていただきます!

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※こちらは実際に何度か回数を重ねてシミを改善された
お客様の経過写真です






お問い合わせはこちら!


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