「話題のダイエット」姿勢維持筋肉を付ける！自律神経がイイ伝言をして健康＆健康痩せ体質になれる
テーマ：体重・サイズがダウンした体験者の声姿勢屋プラスムーブのチコです
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以前、メタボ検診の結果ウエストが３～４ヶ月で－５cm痩せている 事に気付いた方のお話をしました。
結果をコピーして下さいました。
体重が－１，６kg
ウエストが－５cm
この数値に、医師からほめられそしてどんな運動をしたのか、興味深深に聞かれたそうです。
体脂肪はまだ数値として出ていませんが、ＢＭＩも減少
この方コレスレロールも減少していました。
医師いわく、理想的な痩せ方との事！！
しかも、痩せるより先に健康になっていかれました。
お友達がそれをしきりに証言して下さいました。
いつも、足の太さが一目で分かるほど違って、片方だけむくむそうなんです。
足に水が貯まり毎冬、整形外科で水を抜いてもらっていたそうです。
この冬は、なんともなかった。整形外科も接骨医も一回も通わずにすんだ・・
膝が痛くて打っていたヒアルロン酸注射がいらなくなった。
なによりテーピングまみれだった腰の痛みがウソみたいに消えた。
実は、テーピングまみれを見て、お声をかけたのです。
この結果が嬉しくて、今もずっと、座るだけダイエット前編 後編
その痩せた姿を見て、私も＾＾と言う方も現れ、ジムのサウナで皆さんなさっておられます。
医師の質問にどんな運動をしたのか？と、ありましたが・・
運動よりもっと大事なことがあります。
運動は確かに大事ですが、運動をする前に運動しても故障しない体作りを推進していただきたいって、思います。
運動！運動！って言うから、時間のない人は、気になりつつも出来ないと悩んでいる人もいます。
又、運動ならウォーキングを！と始めてもなかなか痩せないとか、足が腰が痛くなった・・
腹筋･背筋を３０回とか５０回とかやってるのに痩せないと嘆く人も多いです。
皆さんまずは体を作って下さい！！美ボディーメイクシリーズで作れます。
作っている間にドンドン筋肉も付きます。
運動よりしっかり筋肉が付きます。この後で自分にあった運動して下さい。
この順序を守ると効果が数倍になります。故障もしません！！
その筋肉は正しい姿勢を維持出来るので自律神経がイイ伝言をしてくれて
結果、健康体になり、健康に痩せ体質になります。
健康＆健康に痩せ体質になる方法が知りたい人教えるセミナーあります。
７月19日（祝）午後 東京・港区セミナー 開催
残りわずかです・・・関東の人！チャンスです＾＾
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
1 ■お言葉に甘えて質問させてくださ～い ＾＾
寝るだけダイエット、やっとヘソが背骨のほうに無理なく押し込めるようになりました(^-^)
一昨日寝る時に気付いたんですが、横になってリラックスしたときに、左足のつま先が外向きに開いているようなんです。
これって骨盤の歪みかと思うんですが
中田さんの座るだけの記事の、ポイント５に書いてある
『 足首を直角にするときに力を抜き… 』
の力を抜くのは前脛骨筋（むこうずね）の力を抜くということなのでしょうか？
何故だか、すねに力が入ってしまうんですね。
カラダが硬いのかもしれませんけど。
時間のある時にでも、ちらっと教えていただけるとたすかります ＾＾；
PS～軍曹＆中心的、笑っていただいて嬉しいです。