月刊エステティシャン 宝地恵子のブログ

鹿児島市 佐伯式認定ビューティシャンのエステサロンです。
(プラン・ドゥ・ボヌール)たった一回のお手入れ講座と月1のトリートメントだけで忙しい女性の「キレイ」ライフを提供するエステティシャン 宝地恵子です。

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40歳からの美♡活生活より
 
 
一人起業をしていると、
つい自分のことばかりフォーカスしてしまう。
 
 
 
家族の為だと言いながら、
つい自分を一番に考えてしまう。
 
 
 
うまくいかない時は、
相手の為じゃなく自分の為だけにしている事かも。
(コレわたし…)
 
 
 
そんな時は立ち止まってみる
 
 
何の為にしているの?
誰の為にしているの?
自分で自分と対話する
 
 
 
お客様が輝くように!
家族が健康で元気に過ごせるように!
 
 
 
すると自分まで元気になるし、心地よく過ごせるのです。
 
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いつも笑顔でいられるようにね♡
 
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【足元から健康に】

先日、足の診断をしてもらいましたが、
わたしの足はやはり健康な足でした♪

 

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学生時代テニスで鍛えた足、かなり筋肉がついていたし、

体重も最高10キロ近く多いでしたから、たくましい限りです(笑)。

 

 

今は落ちてきた筋肉を少しでも戻すよう、
日々気をつけているところ

 

 

先ずは疲れやすい足を、その日のうちにリセットします。

⚪︎足の指を一本ずつまわす
⚪︎足の裏をもみほぐす
⚪︎ふくらはぎから太ももにかけて、下から上に軽くマッサージする
⚪︎そけい部をさする
⚪︎足を高くしてブラブラする

 

 

足の指はそれぞれ開きますか?
⚪︎グー、チョキ、パーをする

 


これは子供も指が開かない子が多いんです。
お子様にもオススメなこと

 

 

足は私たちの体をいつも支えてくれるから、
毎日ご苦労様といたわってあげたいですね♡

目標は、生涯自分の足で歩く!です。

 

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似合う‘’赤リップ‘’をつけたら、
何でもできる勇気をもてそう!
女性なら一本は持ちたい赤いルージュ。


【あなただけの赤いルージュ】

資生堂から7月1日発売の‘’ルージュ  ルージュ‘’
全16色
あなただけの赤がきっとあるはず!


どれも赤ですが、違う赤
発色が良く、肌になじみ、唇にフィットする。
例えば濃くつく赤、黄味がかった赤、ブルー系の赤、オレンジ系の赤、ピンク系の赤のように、
同じ赤でも微妙に違います。



友人に選んだ赤リップは、鮮やかで肌をキレイに見せる赤。
見て決めるより塗って決める。
何本かつけてみて、ベストな赤を見つけました!
つけてみないとわからないのです。

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唇の色味や、肌の色で選ぶ赤リップも変わる色味、肌になじみ肌がキレイに見える赤リップ、
赤いルージュは一本は持ちたい色ですね。




あなただけの赤いルージュを、一緒に探してみませんか?
赤のルージュは女性に自信をきっとくれるから♪

悩む方は、お手伝いいたします。


【こんな方にオススメ】
☆化粧品コーナーが苦手な方
☆どんな色が似合うかわからない方
☆色々すすめられそうで不安な方
☆似合う赤いルージュを見つけたい方


友人のリップを選びながら、もっと必要な方に選びキレイのお手伝いをしたくなりました。
自分で選ぶことも大切ですが、
客観的に見ることも大切です。



夏休み中に赤いルージュを選び、秋を迎えませんか?
日頃の感謝をこめて、メルマガ読者の方、
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靴が決まるとウキウキする、 

メイクや洋服が決まるように♪
靴も自分を楽しませてくれる一部分ですよね。
 
 
 
スタイリスト淡田美帆さんのメルマガ読者限定のシューモニターを受けてきました。

ちょうどシルバーのお出かけ靴を探していたのです。

せっかく買うのなら足に合った靴、似合う靴を

見つけてみたくなりました。

 
 
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先ずは美帆さんに足を診断してもらい、
今の足の状態をみてもらいます。
足といっても、くるぶしから下の足、
足のカーブや形もチェック。
 
 
わたしの足は健康な足!
テニスで鍛えた足は程よく筋肉もついて、
よい状態でした。
 
 
足は自分の体を支えるもの、
歳を重ねてもず~っと自分の足で歩けるように
日々体操や運動で足も鍛えておくことが必要です。
 
 
わたしも月に1.2ど体操教室に行き、体を鍛えたり
自宅ケアの話も聞いています♪
 
 
おススメは、
毎日足の指を開き回す。
足首も回し、ふくらはぎはマッサージしてあげる。
これだけで随分、日々の足の疲れがとれるし、むくみ防止にも♡
 
 
 
診断後は一緒に靴売り場へ出かけました。
外見にピントきて、最初は足に合わないかも!と思っていた靴も
何度も履くうちに足に合ってきていました。
履き方もコツがあるのです。(美帆さんに聞いてくださいね♪)
 
 
ヒールをうまく履けるように滑らないように、
中敷きも入れました。
あまりにジャストサイズになったので、
これは“わたしだけの似合う靴”になりました。
 
 
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靴選びや足のお悩みで靴が合うものがないという方は
一度相談してみるといいですよ。
 
 
素敵なスペースがあったので、
写真を撮ってもらいました。
ちょっとしたお出かけに活躍できる靴、
毎日がもっと楽しくなりますね。
 
 
メイクも楽しんでいきましょう~♪
 
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「魚郡島じんべえ」さんの

カンパチバーガー!?ってビックリするかもしれませんが、
ビックリするくらい食べやすくて美味しいハンバーガーを食べてきました。

駅前アミュ広場イベントの【あげぱく】

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女性が嬉しい大根おろし、大葉、わさびマヨネーズと、

鹿屋から直送のカンパチをからっと揚げ、アボカドとトマトも入っていてヘルシーで食べやすい。

もう1個食べれそうなほど。

 

 

カロリーも低く美肌にも良い食材なので、

女性にお勧めです!

夏の食欲のなくなる時期だからこそ、体にもいいもの食べたいですね♡

 

 

アミュ広場7月20日~7月31日まで

他にも九州の揚げ物たちがそろっていますよ♪

 

 

今日も暑いね~と娘との買い物で出かけたアミュでしたが、あげぱくで元気をもらってきました。



夏休み、子供との時間も大切にしたい。

思い出作ろうね。

(車で疲れて眠る娘~)


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 産直魚群島

じんべえ

http://s.tabelog.com/kagoshima/A4601/A460101/46010174/

お魚が本当に美味しい!

ランチもおススメですよ。


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