岐阜県関市フェイシャルエステ&アロマテラピー美と癒しの空間ブループラネット。

心と体のカウンセリング&トリートメント美と癒しの空間ブループラネット。
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関市のフェイシャルエステ・アロマテラピートリートメント
美と癒しの空間ブループラネットです

 

昨日はアートセラピー講座に参加音符

 

今回のテーマは、フィンガーペイントで情動発散すべく、思いっきり画用紙全体を使って好きに色をのせていきました。

 

“好きなように”が、大人にとっては難しいあせる

 

いつもルールに縛られ、理性に縛られ、人目を気にし枠の中で生きている大人たち。

 

吐き出すこと、発散の仕方も分からないことも多いですよね。

 

自分が惹かれる色彩は心の鏡。

 

私が行っている心理カウンセリングでも、この色彩の力を利用して潜在意識を引き上げています。

 

フィンガーペイントで好きなように色を乗せた後は、すべてを『破壊』する色彩をのせていきました。

 

それは闇の黒であったり、怒りの赤であったり、病みの紫であったり。

 

その後、今度は『修復』の色彩を乗せていきます。

 

画用紙全体に、移動しながら気になるところを手当てするように・・・

 

淡いパステルカラー、ピンクのハート、私がよく使ったのは肌色(ベージュ)

 

ベージュはハグの色でもあるようです。

 

直接会って、抱きしめるような、そんな慰め方です。

 

色彩はその人の“人となり”や、感情も、体調も、映し出し癒す力があって面白いです電球

 


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今日(火曜日)は岐阜県庁近くのスペースでヘナ体験会。

 

こちらの外の花壇には、私が去年植えたローズマリーがグングン成長していますアップ

 

ローズマリーはアロマテラピーでも大活躍の植物。

 

芳香させれば記憶力や集中力を高める作用もあります。

 

古代ギリシャでは、学生たちはローズマリーで作った王冠を頭に乗せて、集中力アップ・成績向上を目指したそうです。

 

あるテレビ番組で、認知症に効果的だと騒がれてから、一躍有名にもなりましたね電球

 

また、血行を促したり、筋肉を緩めたり、新陳代謝を促進する為、スポーツアロマの現場でも大活躍しています。

 

かつてハンガリー女王が、ローズマリーを漬けた水で美と若さを取り戻したという通称“ハンガリーウオーター”は、今も若返りのレシピとして受け継がれています。

 

その他にも、消臭効果、抗菌効果、むくみ対策、花粉症対策などなど嬉しい効果がいっぱい合格

 

では、ハーブとしての活用方法を具体的にご紹介していきます。

 

9月は挿し木で増やすのにもいい時期なので、ご希望の方は良かったら挿し木用の枝を差し上げますよ♪

 

手間がかからず生命力の強いハーブなので、初心者でも簡単に育てられます。

 

■ローズマリーオイル・ビネガー・ソルト

生のローズマリーをオリーブオイルや酢、塩に漬けておくだけでできます。

ドレッシングやお肉・お魚料理に活躍してくれます。

 

■ローズマリーのハーブバス

生のローズマリーを煮出してそのまま浴槽に入れます。

お茶パックに入れておくと片付けが簡単です。

 

■朝に効果的なローズマリーティー

積み立てのフレッシュハーブを洗い、ポットに入れて沸騰したお湯を注いで蒸らすだけ。

レモンなどと一緒に水に浸しデトックスウォーターにしてもOK。

 

☆乾燥ローズマリーを作るなら

水で洗ったあと水気をとる→干して自然乾燥させるか、キッチンペーパーに並べレンジで2分チン。サシェに入れてクローゼットの消臭・防虫や保存用ローズマリーティーに。

 

ぜひご活用くださいませ♪

 


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今日はハピママさんにチラッと遊びに行かせてもらってから、夜は重ね煮作り。

重ね煮は、野菜本来のおいしさを最大限に発揮できる料理法。

一つの鍋に材料を重ねて入れ煮るだけのシンプルな料理法です。

重ね方は『陰陽調和』に基づき、鍋の中で対流を起こして、うまみや甘みを引き出します。

そのため、調味料もわずかで済むのです。

私はお汁物や煮物を作るときはいつも重ね煮。

ボランティアで子どもたちをキャンプに連れて行った時も、大量の重ね煮を作りました。

今日作ったごぼうの重ね煮ポタージュは、こちらの本を参考にさせてもらいました。




重ね煮は『一物全体食』
栄養が一番詰まった皮ごと頂きます。

ゴボウも皮ごと、長芋もヒゲを焼いてそのまま使います。

重ね方はこんな感じ。



ゴボウとタマネギは最初に痛め、その後図のように重ね、水を入れて煮る。

豆乳と塩と一緒にミキサーにかけて撹拌
、鍋に戻して温めます。

食物繊維や抗酸化物質がいっぱいのゴボウを、余すところなく頂いて下さいね♪


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サロン近くのスポーツジム会員だったのですが・・・

 

結局、行ったり行けなかったりで月謝が割高な気がして、やめてしまいました。

 

近くには一回づつのジムとプールもあるので、私はそこで充分電球

 

ただ気がかりだったのは、通っていたジムでの『水素会員』

 

定額でジムに設置の水素サーバーから水素水飲み放題!だったのですが、やめてしまったのでそれもなくなってしまいました。

 

水素水とは???テレビや雑誌などで取り上げられ、有名人も愛用していることから、知名度に一気に拍車がかかり知っている人も多いのでは。

 

私が最初に知ったのは、【脳内革命】で一世を風靡した春山先生の著書で、水素水を提案されていたことでした。

 



新脳内革命 春山茂雄71歳! 体内年齢28歳のレシピ
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1,646円
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水素水の優れた効果の一つは、体内の悪玉活性酸素を素早く効果的に除去してくれること。

 

抗酸化物質として、水素水にかなうものは無いと言われています。

 

悪玉の活性酸素が、体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れまくります。

 

そして、細胞を酸化(サビ)させたり、細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病を含めた疾患の原因にもなっているのです。

 

“奇跡の水”といわれるフランスのルルドの泉、ドイツのノルデナウの水など、これらの水を飲むことで、様々な健康が改善されたと言われていますが、最近の研究で、これらの水には、水素が多く含まれていることが分かっています。

 

奇跡の泉まではいけないので、何とか身近に置いておきたい・・・

 

でも、水素会員もやめてしまったし・・・ということで、卓上の水素サーバーを買いましたおんぷ

 

市販のパウチやペットボトルに入った水素水は、口にするときにはほとんど水素が抜けていて残っていないもの多いそう。

 

なぜなら、水素は宇宙で一番小さな元素。

 

水素に次いで小さなヘリウムガスだって、風船が2~3日経つとしぼむのはヘリウムガスが風船の合間を抜けだしているから。

 

水素からすればどんな物質だって隙間だらけなのです。

 

だったら、その場で作ってその場で飲むのが一番ですビックリマーク

 

水素水生成器は安いものから高いものまでありますが、まずは濃度が最低でも1.0ppm以上あるものを選ぶのが良いですね。

 

毎月レンタルで高いお金支払ったり、何十万もするサーバー買わなくても、自宅で使う分には卓上のお値打ちでいいものも沢山あります。

 

サーバーの比較で私が参考にさせてもらったのはこちらのサイトです。

http://rspia.com/suisosui/seiseiki/

 

ちなみに私はMy神透水ボトルQにしました。

 

おまけでついてきた水素バスにも入りましたが、ジャグジーみたいで、体がポカポカして、ちょっとしたセレブ気分でした(笑)

 

サロンでの遠赤サウナの時などにも水素水をお出ししています。

 

良かったらおためしあれニコニコ

 


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昔からお世話になっている、関市のフランス料理店『かわせみ』でお祝いしてもらいました。

先日、9月5日は私の誕生日。

そしてサロンのお誕生日でもあります。

飽き性の私ですが、お店を始めて9年目に突入しました!

振り返れば、いい8年であり、苦しい8年でもあり、色んなことを経験させてもらいましたが…

気づいたら、今ここ、あっという間でビックリするような感覚です。

時間の過ぎ方、怖いです(≧◇≦)

今の穏やかな時間をしばらく楽しみながら、また何かやらかしたくなったらやろうと思います。

ブループラネット、今後ともごひいきによろしくお願いいたします!
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