teatreeのブログ

自然療法を取り入れながら、月経随伴性気胸と上手に付き合っていきましょう!

  お話を伺っておすすめのフラワーエッセンス(バッチフラワーレメディ)
  をお選びする対面コンサルテーションを行っています。

  肺は悲しみを溜め込む臓器だと言われています。
  溜め込んでしまったお気持ちを話すことで心と体のケアをしてみませんか?

  内容の詳細はこちらをご覧くださいませ! → 


テーマ:
こんにちは。teatreeですハーブ
 
遅ればせながら・・・
あけましておめでとうございます。
 
とても気まぐれに書いているブログですが、
今年もマイペースで思うことを綴っていこうと思いますニコニコ
どうぞよろしくお願いいたします。
 
皆さん、昨年はどんな年でしたか?
 
気胸続きでげんなり・・・ショボーンという方も、「今年は良くなる!」と信じて、へこたれず治療法や生活の改善方法を模索していって下さいねおねがい
 
私は昨年始めた運動の習慣を今年も続けていこうと思っています口笛
 
以前のブログでも書きましたが、いま、ZUNBAというダンスエクササイズと、筋トレのプログラムと、身体調整のプログラムと1週間に3コマ、行ける限り毎週通っています。
 
身体調整のプログラムは3か月ごとにテーマが変わって、昨年の12月までのテーマは「セロトニンを増やして自律神経を整える」でした。
 
自律神経を整えるポイントである「首」「仙骨」などをゆるめるストレッチをしながら、生活習慣の改善ポイントを教えてもらいました。
 
気胸も自律神経との関わりが深いと思うので、私は気胸女子の皆さんによく「自律神経を整えてね!」と言っていますが、そうすると「自律神経を整えるにはどうすればいいのですか?」と聞かれることもあるので、ここでシェアしたいと思いますビックリマーク
 
インストラクターさんに教わった「セロトニンを増やして自律神経を整える」方法は5つ。

1.朝日を浴びる

2.腹式呼吸をなるべく意識して行う

3.咀嚼を多くする(よく噛んで食べる)

4.リズミカルな運動をする

5.たくさん笑う
 
 
皆さん、いくつできていますか?
 
リズミカルな運動はダンスでなくても、一定のリズムで歩くウォーキングとかでもOKです歩く
 
そして、たくさん笑ってますか?
家族やお友達とおしゃべりしながら笑うのはもちろんのこと、お笑い番組を観て笑うのだっていいんですよ。
私はこう見えても(どう見えて?笑)お笑い番組が大好き。最近のお気に入りは千鳥のノブですラブラブ
 
 
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写真は今日、愛犬との散歩の時に撮った早咲きの梅の花。

とてもいい香りでした音譜

 

早朝ではなかったので、朝日ではないですが、明るい日差しを浴びながらの散歩で自律神経も整ったかなと思います照れ

 

普段忙しい方こそ、交感神経が優位になって自律神経のバランスが崩れがちに。

 

ちょっとゆっくり街を歩いてみる。

 

ゆっくり味わいながら食事をしてみる。

 

そんな些細なことを心がけてみるといいかもしれませんねニコニコ

 

今年が皆さんにとって良い年になりますように~!

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こんにちは。teatreeですハーブ
 
寒さが本格的になってきて、
冬!って感じになってきましたね。
 
冷えには気をつけてね~。
 
私は以前飲んでいた漢方薬は
いま日常的には飲んでいないので、
最近、「養命酒」を飲み始めました!
 
さて、そんな私の近況ですが・・・
年末で仕事がそこそこ忙しいなか
先週の土曜日に東京ドームでの
嵐のコンサートに行ってきましたラブラブラブラブ
 
 
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2008年に相葉くんに恋して以来、

ファンクラブに入っていますが

チケットはなかなか取れず、

2012年、2014年に続き、

3回目のコンサート。

 

2012年に初めて行った時は、

手術してから2年近くたっていたものの

気胸の再発を繰り返していたので、

ビクビクしながら行ったのを覚えています。

その時のことをブログに書いていました。

 ↓

 
気胸にはなっていなかったものの、
右手でペンライトを振るのが怖くて
左手で持っていたのを思い出します。
人混みで酸欠っぽくなり、
息苦しくなったのも覚えています。
 
2014年の時も、
まだ少し気になっていたような。
 
でも今回は何も気にすることもなく
右手にペンライトを持ってブルンブルンと。
目の前に相葉くんが来た時には、
50肩気味の右腕を思いっきり振りました音譜
 
あぁ、楽しかった・・・ラブ
 
 
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こんにちは。teatreeですハーブ
 
今日は「桔梗の会」の学習会&交流会で
玉川病院に行ってきました!
 
今年も30名ほどの方が集まって
賑やかで和やかな会でしたよニコニコ
 
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昨年まではスタッフとして

お手伝いしていましたが

今年は一参加者として行ったので

ラクチンさせてもらいました~。

もう老体なので老人

 

スタッフの皆さま、お疲れさまでした!!

今年も素敵な会をありがとうございます。

 

前回のブログで、

「ブログ読んでます!」

と声をかけてくださいねと書いたら

本当に何人かの方が

「読んでます!」と声をかけてくれました笑い泣き

 

とても嬉しかったです音譜

 

ハグしたい気持ちでしたが、

ひかれてしまうかと思い

心の中でハグしましたラブラブ

 

ありがとうおねがい

 

私は玉川病院まで

いつも自分で車を運転していくのですが、

今日は休日なのに道がすいていて

行きも帰りも30分くらいで着いちゃって

快適ドライブでした車

 

運転しながら、

この道を何回往復しただろう…

と考えました。

 

30回は往復したかも。

 

「エッグ入れられちゃうかな?」

と不安な思いで病院に向けて運転し

「あぁ、やっぱり入れられた…」

とがっくりした気持ちで帰り道

エッグの痛みに耐えながら運転したことも。

(私は痛みに強いタイプなもので、運転できちゃいましたが、良い子の皆さんは危ないから、やめてね~あせる

 

エッグに水が溜まってしまい

「自分で開けちゃダメ!」と言われていたので

水を抜いてもらうためだけに

連日行ったこともあったっけ。

 

先生の言葉になんだかイラついて

帰り道、環八沿いのスタバで

クールダウンしてから

帰ったこともありました。

 

本当に本当にいろいろな思いを抱えながら、

「いつまでこれが続くんだろう」

と思いながら通った道を

今日は秋晴れの気持ちいい天気の中

痛みや息苦しさを感じることもなく

清々しい思いで運転して行きました。

 

たぶん、いま

「いつまでこれが続くんだろう」

と不安な気持ちになっている方が

いっぱいいるかと思います。

 

でも、私のような清々しい気持ちになれる日が

いつかきっと来ると思います。

人によっては

ちょっと長い時間かかってしまったり

いろいろな治療を乗り越えなきゃいけない

かもしれないけれど。

 

だから、折れずに良くなる方法を

探っていってほしいなと思いますニコニコ

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