福島県 白河&西郷 ココカラメンテ ピッパラ

〝ま〜坊〟の心と体のメンテナンス『ココカラメンテ』で自分リセット!


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こんにちは目

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 
ちょこれーとチョコ
 
みなさん、もうお決まりですかはてなマーク
 
こちら、愛して止まない『SAZIE』
そうそうさじ洋菓子店ちょこれーと
 
2017のラインナップ
 
不定期にてOPEN中のさじ洋菓子店ですが、
2/11〜14まで限定OPENクッキーのプレゼント
営業時間14:00〜18:00でございます!!
しのちゃん、今年も素敵キラキラちょこれーとを作って、
お店でみなさんをお迎え中ですラブラブ
 
お時間ある方はぜひ、お出かけくださいねラブラブ!
 
 
さてー
ネパールより国際郵便第2弾到着!!
 
先日のBlogでご紹介したところ、
たくさんのお問い合わせをいただき、
あの写真のマフラーのピンクが欲しいぃラブラブとか、
姪っ子達のプレゼントにマフラー10枚キープとか叫び
ぉお目その枚数にビックリ!?して、わたくし聞き直した次第でございますあせる
 
種類も増えまして...
色鮮やかキラキラ
 
帽子とか...
 
ポーチとか...
 
ショール&マフラーも豊富目
今回、
みなさまのご協力のおかげで、
ほぼほぼ売切る事が出来ましたビックリマーク
この売上げがネパールの子供達の笑顔へ繋がる事を祈ってキラキラ
 
友達夫妻が背負って来た31㎏
たくさんの人達に背負っていただき、
どんなに重い荷も、たくさんの人に少しずつ..
荷はもちろん、気持ちもとっても軽くなりました音譜
みなさま、本当にありがとうございましたラブラブ
 
私もすっかりヤクウールに魅了され、
首に巻き巻き、背中に羽織りこの寒い冬を乗り切りますよー筋肉
 
あ...
お腹の中から温めるのも大切ラブラブ
 
こうして直火🔥で暖めるには限界が叫び
焦げますってあせる
 
そんな訳でやって来ました西郷村の『彩華』🍜
こちら香ばしい厚切りのチャーシューメン⬇
まいう〜ラブラブ!
 
こちらも西郷村の『清来軒』🍜
どこに行っても頼んでしまうスッパ辛麺〝サンラータン麺〟
 
五目あんかけ麺
 
こちらの清来軒、ラーメン以外ならテイクアウトも出来るとか。
たまには家事をお休みして...そうそう自分に優しくラブラブ
でもおうちで食べたい...そんな時ビックリマークとっても良いなぁ。
次回、利用しようっとグッ
 
まだまだ寒い日が続きそう雪の結晶
ここ数日の雪で、いつもの景色が白一色に雪の結晶
あぁー雪掻き大変とか言わずに、真っ白な世界を堪能しよう音譜
 
彼も堪能中犬
天然かき氷にご満悦のご様子パフェ
 
何やら考え事か...
 
銀世界に何を思うのか...ただただ佇む
鉄郎の姿を眺めながら、
私もしばし静かに過ぎ去る夕暮れのヒトトキを堪能。
良き時間でございましたニコニコ
 
さてさて。
ヨガ教室ピッパラですが、
2017年2月でまるっと3年となりました。
みなさんのおかげで、なんとかここまで来たー爆笑
ありがとうございます🙏
ここで気持ちも新たにキラキラ
ピッパラ回数券...通称『ピ5』ブルーからピンク!!
 
ピンクにしたら、〝ありがとう〟がくっきり見えるぅグッ
なんだかニンマリしてしまった照れ
 
そんなHappyな気持ちで毎度クラス開催中!!
 
みなさん、お待ちしておりますよんニコニコ
 
 
 
 
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こんばんは目

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 
あら、素敵キラキラ
ヤクウールのショールやマフラー音譜
 
保温性防水性に優れている〝ヤク〟は、カシミヤ以上!?とも。
これらの製品をネパールから31㎏背負って帰って来たお友達が叫び
そう言えば、昔からパワーがあったなぁ〜筋肉
 
友達夫婦シェルパ カンチャ&愛子が代表を努める
『KB BLUE PROJECT』
ネパールのを伝えながら、支援活動ビックリマーク
 
定期的に新聞も発行メモ
活動の内容はこちら
今回背負って来た31㎏の品々目
もう肌触りの良さと、暖かさ、その保温性にビックリ!!
大判ショールとマフラーをGETしましたよ〜グッド!
昔から頑張り屋さんの彼女。
純粋でひたむきで...女子校時代の3年間は、
弓道部で一緒に汗を流したっけなぁ...う〜ん、何年...何十年前叫び
 
この活動の継続と、ネパールの人達の笑顔と生活環境の向上を願って、
今後も微力ながら応援したいと思っていま〜すラブラブ
〝TRY TRY TRY BUT DON'T CRY〟
 
こちらの商品
白河市郭内の Y's collection に置いてありますので、
興味のある方は、お店に足を運んで頂くか、私までご連絡くださいませ〜
 
 
さて〜
TRY TRY TRYはこちらのイベントも⬇
 
私、
 
『ゆきちゃんチャリティーマルシェ in 棚倉』に出展しま〜す筋肉
日にち:3月5日(日)
じかん:10:00 〜15:00
ばしょ:棚倉町の倉美館にて
ゆきちゃんについての詳細はこちらをポチっと▶ゆきちゃんを救う会
 
すでに、30店舗近い出展者さまが決定目
WS(ワークショップ)&体験型ブースも16店舗!!
 
私は『なごみの家』スタッフとして参加ニコニコ
飲食ブースにてお惣菜を販売しますよんチョキ
 
何を出品するか、まだ考え中ですが、
お子様が大好きな食べ物が良いよね〜ラブラブ
ご飯ものはもちろん、これあったらなぁ...な副菜もご用意!!
 
1例として...
なごみの家でお馴染みの〝黒糖いなり〟や、
最近お目見えしたサンドイッチサラダに、
みんな大好きナポリタンパスタオムレツなど...悩むわ〜あせる
スープとかもいいよね〜カップラーメンとさらに悩むあせる
みなさん、何がお好きですかー!?
 
 
きっと盛り上がること間違い無しグッ
雑貨もたくさんありますから、
いろいろ目移りしちゃうかも。
お買い物バッグ持参すると良いかもですね!!
みなさん、3月5日は棚倉町へGO💨
お待ちしておりま〜すラブラブ
 
 
さ〜てさて、2月に入り、はや1週間。
節分には、たまごを大量に焼いて恵方巻きも作ったさぁ〜
 
中味は、黒米を入れてすし酢で色鮮やかにキラキラ
人参・牛蒡・干瓢・椎茸・桜でんぶ・水菜・たまごの7品目ロールケーキ
自分で言うのも何ですが...美味かったぁラブラブ!
無言で1本食べ切るのは、ちと無理なのであせる
また1年、無病息災を願いながら味わいましたよんチョキ
 
そして翌日は〝立春〟🌸
ひさびさに穏やかな週末ラブラブ
たまには家でゆっくり過ごそうか...とはいかずあせる
姪っ子の書き初めを見に一路福島へ車💨
なんと書き初め大賞王冠1イエーイグッ
記念に写真撮影カメラ
 
まるで自分のことのようにウキウキな私音譜
小学生とは思えない美しい字体に、
力強さ・勢いを感じ、たくさんのエネルギーを頂いてきましたビックリマーク
 
そして帰りの安達太良SAにて、
ウルトラマンから更なるエネルギーチャージ筋肉
 
そして帰宅後、電車に乗って向かった先は....
黒磯Chus2周年パーティー乙女のトキメキ
オープン当初からよく行っていましたが、
日に日に素敵な空間になっていて、居心地抜群ラブラブ!
 
まずはいつものメンバーで乾杯シャンパンロゼワイン
 
前菜から
 
ビールにワイン、日本酒まで🍶
何度目の乾杯だったかしらんあせる
料理やお酒はもちろん絶品でしたが、
何より、
スタッフさんの、さりげなく...それでいて行き届いたもてなしに、
これまた居心地が良く、とっても幸せな時間でございましたラブラブ
またみなさんと一緒に食卓を囲みたいなぁ...と。
そう思わせてくれるChus!!
 
Chusさん、本当に2周年おめでとうございます乙女のトキメキ
 
いい感じに仕上がって来たところで時計を見たら...ヤバイヤバイ叫び
小走りで黒磯駅まで🏃滑り込みセーフ汗
 
4人の宴会は、酒無しの車内でも盛り上がり、
楽し過ぎて、次回のお楽しみもお約束ラブラブ!
 
さぁ、今年も楽しまなくっちゃねグッ
 
 
ピッパラ2月スケジュール⬇
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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こんにちは目

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

1月終わっちゃいますぅーゲッソリ

まだご挨拶もして無かった...反省汗

 

みなさん、本年も『山岸家』を宜しくお願いします。

 

元旦の実家は誰も何にもしない一日と決めて、はや数年!!

私の実家のおせちは、取り寄せが恒例となっておりますお弁当

昨年大好評だった金沢〝ぶどうの木〟の2段キラキラ

 

 

食後には...

『さじ洋菓子店』のシフォンデコレーションで、

まったりとコーヒーを飲みながらコーヒー

こんな感じで2017年はゆるり...と始まる予定でございましたが、

やっぱり今年もバタバタあせる

 

お休みはあっという間に終了笑い泣き

 

早朝からのお惣菜作りも変わらない目

でも、丁寧に心を込めて...そう!!この思いも変わらずです筋肉

 

定番ハンバーグステーキ

 

ポテトサラダコロッケは真ん丸にラブラブ

 

お弁当のトッピングによく使う目玉焼き🍳

 

特別にご注文頂いたリクエストの品ビックリマーク

 

400円の中華丼爆笑

 

あれよあれよと日々を過ごしているうちに、

1月も終わろうとしているとは叫び

 

昨日は大寒雪の結晶

雪もたくさん降って、

久々の銀世界に心がスーッとする清々しさニコニコ

がしかーし叫び雪掻きが待っていた!!

 

今朝の朝ヨガは中止となって、

せっせと雪掻きあせる

汗をかいた後の朝ご飯は、

塩分補給の梅干しをのせて、具沢山の味噌汁と共に鍋

こちら旦那さん用⬇

 

私は玄米食パンのトースト🍞

 

 

お腹も満たされ一段落すると、

今度は鉄郎くんの散歩わんわんまたもや汗かくパターンかあせる

 

いやー

歩いたビックリマーク飛び跳ねたビックリマーク転んだビックリマーク引きずられた笑い泣き

私も鉄もくったくた汗

まったりと寛ぐ鉄郎ラブラブ

 

3分経過後...寝とるあせる

 

さてさて〜ここからの時間は、

ちょっとためてしまったアレコレを整理して...

今、また一段落のティータイムチョココーヒーロールケーキ

 

チョコレートが大好きな私ラブラブ

ここ最近集まったチョコレートを前にしばし眺めて..美しいラブラブ!

コーヒー豆挽いてドリップしましょ。

 

そうそう、コーヒーと言えば。

なんと、1月28日(土)!!

コーヒーとヨガ...いやあせるヨガとコーヒー!?

どちらも楽しめるイベントが、三春にて開催目

 

題して『GOOD MORNING CAFE YOGA

インストラクターは〝TAIKI〟

TAIKIプロフィール⇒ 

 

会場となるBRITOMARTさんには、

コーヒー専門店 / FLATWHITE COFFEE

ベーカリー / KERI KERI

焼き菓子 / ONE TREE HILL

インテリア / CRAFT TRADE SERVICE

が揃っております。

 

ヨガ後のお楽しみも充実です!!

気になる方は、イベント詳細をぜひ見てみて〜

当日は、私も会場入り。

ご参加のみなさま、会場でお待ちしておりま〜す音譜

 

イベント詳細&お申し込みはこちら

 

秋に三春町にOPENして依頼

福島県の新名所となっていると言っても過言ではない?!

BRITOMARTさんでの朝ヨガ開催が決定しました。

 

いつもより少しだけ早起きして

少しだけ贅沢な朝を過ごして見ませんか?

 

ヨガが初めての方でも安心して参加いただけるクラスとなっており

クラス後には特製ドリンクが付きます!

 

参加ご希望の方は注意事項をご確認の上

下記リンク先よりお申し込みください

 

お申込みはこちらから

 

 

___________

 

DATE

2017年1月28日(土曜日)/ 9:00〜10:00

8:45〜受付開始

9:00〜YOGA

 

PLACE

center of craftsmanship BRITOMART

(三春町大字斎藤字仁井道348番4)

 

FEE

¥2500 / YOGA + DRINK

 

INSTRUCTOR

TAIKI YAMAGISHI 

 

*ヨガマットの貸し出しには限りがございます、できるだけヨガマットはご持参ください

 

【注意事項】 

会場となるBRITOMARTは工場跡地に作られたカフェスペースで、
設備の整ったヨガスタジオではございません。

予めご了承して頂くと共に、ヨガクラス終了後には一般のお客様もご利用される共有スペースでの開催になる事をご理解ください。

更衣室のご用意もございませんので、動きやすい格好でお越し下さい。

 

皆さまのご協力、宜しくお願い致します。

________________

 

【キャンセルポリシー】
14日前 : 0%(手数料¥1,000を差し引いた全額返金)
7~13日前 : 50%
6日以内 : 100%
 

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
+ Fukushima Yoga Project +

 

公式サイト / http://www.fukushimayogaproject.com
お問い合わせ / fukushimayogaproject@gmail.com
所在地 / 福島県郡山市緑町9-12 co-ba KORIYAMA

 

 

 

 

 

 

 

 

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おはようございます目

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

お蔭さまで無事完売グッ

 

左手から📷

 

右手から📷

今年の9月から

月1回で始まった『白河合同庁舎』での外販お弁当

先日、12月18日が2016年の最終日となりまして、

たくさんの方々にお越し頂き、

とても楽しく気持ち良く終える事ができ、感謝でいっぱいラブラブ

本当にありがとうございましたラブラブ!

 

合同庁舎のリピーターの方はもちろん、

FBの投稿を見て、気になって来てくれたお初の方や、

須賀川から¥500.-のお弁当を買いに車を飛ばして来たKちゃん照れ

友人や家族まで...(涙)

本当にありがとーラブラブ

そのKちゃんと照れ

 

もうさ...

今年最後だし、クリスマスクリスマスツリー近いし...

私的にはタダで振る舞いたいぐらいの気持ちなんだけど、そうもいかずあせる

でも、クリスマス特別バージョンで出血大サービス!!でございましたよんキラキラ

だってさ、

メインはバターチキンカレー

 

ナポリタンハンバーグも⬇

 

副菜に、半熟たまごブロッコリーペペロンチーノ

で、税込み¥500.-ナイフとフォークねーアップ

 

一度にいろいろ楽しめるって、女子はもちろん

みんな好きだもんねグッ

 

今回は、初のパンもパン

山田パンの食パンをミミ付きのままスライス!!

たまご🍳溢れちゃってるぅラブラブ

海源卵を使って、マーガリン等塗らずたまごサラダだけ

シンプルなサンドで勝負筋肉

 

11:30の販売開始からお昼を待たずにお弁当は完売叫び

みなさん、本当にありがとうございました爆笑

 

 

さてさて〜

久々の登場です!!

お待たせしました『さじ洋菓子店』

 

先日、夕方の3時間だけOPENしておりましたスイーツ

外観からもう...心なごみますほっこり

 

ディスプレイでさらに...なごむのでございますほっこり

 

そして、昨年同様

『さじ洋菓子店』にて〝1 DAY COFFEE CHRISTMAS 〟開催決定クラッカー

 

PLAY TIME CAFEのコーヒーコーヒーをいただきながら

過ごす一日。

 

ベーグルクーボー

 

土とスタイル

 

さじ洋菓子店 & さじの小匙

 

なんと、私も出ま〜す叫び

〝ヨガする料理人〟としてランチプレート担当しますよナイフとフォーク

 

クリスマス最終日、

ほっこりした温かいヒトトキ〝さじ〟でお過ごしくださいませコーヒー

 

お時間ある方、さじでお待ちしておりますラブラブ

 

 

あっ...余談ですが。

私も鉄も大好物の納豆!!

最近どハマり中の食べ方があせる

 

〝しょうゆ糀〟に猪苗代の〝うまくて生姜ねぇ〟をちょっぴりニコ

 

鉄飯も納豆(タレ無し)に炒り卵ご飯に煮干し🐟

 

栄養たっぷり爆  笑

 

どーれっ、2016ラストスパート💨

納豆で体力つけて、思いっきり楽しむぞーキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは目

福島県 白河&西郷&那須 で活動中チョキ

ピッパラのヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。

 

 

Blogによ〜く登場する料理の写真ナイフとフォーク

私のもう一つのお仕事は『調理』鍋

食は、生きることグッド!

 

調理している時間...この集中している時間が何ともイイラブラブ!

食材をパパーッとひたすら切りながら、

ただただ切る事に集中。

これって目の前の事にひたすら向き合う事!!

 

煮込んでいる間に、食器を洗ったり、

盛り付ける器を考えたり。

これって時間を合理的に、よりスマートに使う事!!

 

味を決める調味料の具合や、

盛り付けの食材の配置や色合いは、まさにバランス!!

 

ぉおひらめき電球なんだかヨガと通ずる事も多しだわ目

ふと、そんな事を思ったりもするのでございますニコニコ

 

 

私がお世話になっているのは、

『社会福祉法人)こころん』〝なごみの家作業所〟

ここの一員として、今までの味を大切にしつつ、

様々なシーンやお客様のご要望に応じて、

割と自由なメニューで、とても楽しく作らせて頂いております!!

 

先日ご依頼のあったお弁当はこちら⬇

男女の割合や、年齢層を伺い考えたメニューお弁当

もちろん予算もねグッド!

 

同日、別でご依頼のあったお弁当⬇

 

一品一品心を込めて...コトコトメラメラ

鯖の味噌煮🐟

時折、煮汁をかけながらの照り待ちキラキラ

もっともっと〝美味しくな〜れ〟とおまじないも照れ

 

グツグツメラメラ

木の子の煮込みハンバーグステーキ

お弁当が冷めても美味しく食べれるように、

グツグツコトコト馴染ませて〜ラブラブ

 

やり出すと止まらないDASH!

メニューも作ってみたりあせる

楽しいぃー音譜

食べる側になった時、

これって何だろうはてなマーク...て思う事もしばしばあせる

そんな時、お品書きがあるといいな〜と思ってたから。

そして、

何より嬉しいのは、

食後の感想を頂けることラブラブ

 

おいしかったよ〜

メニューがあるのがいいね〜

ご飯が2種類もあってお得な感じ〜

ボリュームがあるよね〜

また次の機会も...etc.

このお客様の声をエネルギーにしてしっかりチャージガソリンスタント

時には厳しいご意見も、しっかりと受け止めて!!

またまた次のお弁当にこのエネルギーを注ぎマッスル筋肉

 

そして、

その機会はすぐにやって来たのでございます!!

白河合同庁舎にての外販お弁当

お蔭さまで、このたび3回目となりましたニコニコ

今回のメニューはこちらでございましたよ⬇

一番人気のハンバーグ弁当を多めに作って、いざ出陣DASH!

お子様ランチ風に国旗も🇯🇵

さっそくお客様からは、

ハンバーグ弁当ください...ではなくあせる

このスウェーデンください!!とか、

こっちのイギリスとどっちがいいかなぁ〜ラブラブなんて会話もラブラブ!

そんなやりとりもお客様と直に顔を合わせる外販の楽しみ音譜

 

お馴染みのチキンときのこのトマト煮弁当🍅

海源卵で作ったオムレツは、ふわふわキラキラ

 

 

なごみでは定番メニューでしたが、

こちらの外販では〝お初〟のミルフィーユカツ弁当お弁当

冷めても美味しく召し上がれるように、

カツだれは、名古屋風の甘辛だれにカツをどっぷりくぐらせてニコニコ

 

今回の目玉は、

イベントの時しか販売しない『ポテトサラダコロッケ』

こちら、具も贅沢に

海源卵・きゅうり・人参・玉ねぎ・コーン・ハムが入って、

さらに〝和辛子〟をきかせたピリリ⚡と大人の味グッド!

 

お蔭さまで、11:30からのお弁当販売にも関わらず、

12:00前にはお弁当は完売あせるあせるあせる

事前にご予約頂いた方、

合庁でのリピーターさんや、

ピッパラのヨガの生徒さんや、そのご家族の方、

お友達も買いに来てくれて...本当嬉し過ぎます笑い泣き

その後の感想もメールで頂けたり...

 

相手が見えるから、なおの事嬉しいラブラブ

 

相手が見えるからこそ、手抜きなんて出来ないグッ

 

ひとつひとつを丁寧に心を込めて作りたい!!

 

そう思わせてくれるのが外販の醍醐味ラブラブ

 

12月もこちらでまた販売が出来るように、

またまた頑張りますよ〜筋肉筋肉筋肉

 

 

さてさて〜

このところ朝晩の寒さが厳しくなって来ましたね〜

そんな日は、やっぱり鍋鍋

お野菜が高騰してますが、

きのこ類は割とお安く手に入るので、きのこたっぷりきのこキラキラ

 

でも、ちょっとお肉も食べたいし、

お出汁もでるよね〜ラブラブと鶏つみれを入れて鍋

ネギの青い部分も余す事無く刻んで入れちゃいましょラブラブ!

ネギで免疫力UPで風邪予防グッ

この日は、残りの汁にご飯を投入して、

卵でとじて雑炊にしちゃいました爆  笑

 

あったかシリーズでうどんもいいよね〜ラブラブ

この日は、郡山市の曲がりネギ『阿久津ねぎ』を炙って、

鶏もも肉と一緒にあつあつをはふはふメラメラしながら頂きましたぁラブラブ

 

食べた後は、鉄郎くんと温まりますぅラブラブ

 

みなさま、

風邪などひかないように、

あったか鍋で心も体もポカポカに鍋

 

ぉおっとその前に...

ヨガでしっかり動かなくっちゃ筋肉

寒くなると、どうしてもお部屋で体がちっちゃく丸くなりがちあせる

肩を回したり、両腕を広げたりして肩甲骨もギューッと動かしましょニコニコ

胸を大きく開いて、酸素を隅々まで運びましょニコニコ

そして体はポッカポカメラメラ

 

明日11:0018:00のクラスでお待ちしておりますぅラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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