ピンポイントダイエット

肥満は不健康の入り口です。健康で美しくリバウンドのないダイエットは体の中の老廃物を取り去る事と、部分太りのセルライトを除去することです


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もろもろの事情により

 ブログ アップを 当分 お休みに させて

 戴きます



   しみは 消えます

   たるみも、しわも 解決します

   いつまでも、若く、美しく・・・


   御期待 下さい



   

ピンポイントダイエット
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赤ら顔の予防


 急激な温度差から肌を守る


  マフラー・スカーフ・マスクなどでほうを冷気にさらさない


  クリームタイプのファンデーションで外気からまもる


2 全身の保温をする(身体を冷やさない)


  手足が冷える(腎臓のエネルギー不足)


  手足がほてる(腎臓の衰え)


  体温調節がうまくいかない


3 食べるものの好き嫌いをしない


  春菊・レバ―・緑茶・人参・いちじく・あずき・しそ・いちご・スイカ


  トマト・きゅうり・・からだの熱を冷ます


  味の濃い食事は避ける


  脂肪分(肉)の多い食事を避ける・・血液を汚して、心臓に負担をかける


4 軽い運動をする


  散歩・ストレッチ(血管強化)


5 半身浴をする


  熱いお湯は心臓に負担をかけるのでぬるめのお湯につかる


6 血管を丈夫にする


   血液の循環をよくするトリートメントをする


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赤ら顔の原因


1 皮膚が薄い(毛細血管がすけてみえる)


2 気温差が激しい環境(厳寒地・屋外と屋内の温度差)


3 血液循環が悪い(血行状態、毛細血管の拡張と収縮の状態


           熱は上に登り、冷えは下に降りる=足がむくむ)


4 一時的な症状 (気持ちの高揚で顔が赤くなる)


           ・・・熱、興奮で心臓の動脈が高まる・血液が活発に流れ


              血管が広がる一時的な症状)


5 自立神経の異常


6 狭心症・心筋梗塞の予備軍


  呼吸器の状態が悪い場合も・・



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