みなさんは、自分が持っている認知の歪みを
どれくらい気付けていますか
認知とは「受け止め方」を挿しますが
歪んだ受けとめ方は、心のクセでもあります。
相手の心を自分の勝手な思い込みで先読みして
「きっとこんな風に思っているに違いない」
「こんな事を言ったら嫌われるんじゃないか」
そんなネガティブな思い込みから、
相手に伝えたいことが伝えられず
自分の心の中に言えなかった話や
表に出せなかった感情を溜め込んでいくことで
どんどん自分が苦しくなる。。。
認知の歪みは他にもいろんな例がありますが
長年連れ添った夫婦関係ほど
その心のクセが染みつき、歪みが複雑に絡み合い、
修正しにくくなっていきます。
でも、逆に認知の歪みを修正することが出来れば
余計なストレスが減っていくのが想像出来ると思います。
そこで、パートナーシップ講座の第2弾では
認知行動療法を活かしたコミュニケーションのとり方を学ぶことで
ストレスを軽減させながら、より良い夫婦関係を築く方法をお伝えします
あなたが不幸なのは、認知が不幸だから
Happyになりたければ、認知をHappyにすること
～理想のパートナーシップを築くStep2～
『ストレスに負けない夫婦関係を築くレッスン』
http://ameblo.jp/pinky619/entry-12205035597.html
日 程 ： 10月20日(木) 10：00～12：30
場 所 ： コミュニティカフェ♭(ふらっと)
千葉県千葉市緑区おゆみ野 6-27-4 B
http://cafe-flat.com/
参加費 ： 2700円（消費税込）
定 員 ： 6名
※講座の後、希望者は１階のカフェにて一緒にランチを楽
質問や相談など気軽にお話しましょう。（ランチ代別）
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お申込みは、イベントページの参加ボタンを押して頂くか
直接メッセージにて受付致します。
https://www.facebook.com/events/1211853855544441/
