今日は楽しい楽しいなべ吉エアロの日

まして今月第１週目

気合を入れて目を見開いて

昨夜ひっしのぱっちで作ったであろうコリオを

キャッチしようと参加したのに・・・・・

ウォーミングアップで

あのグレープバインを

Ｔ橋宴会部長が代行でがんばってくれたのに・・・・・・

何回も行方不明になるコリオを

がんばって思い出して作り上げてくれたのに・・・

あ～～～、肉離れ。

・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

一年前にもやったことがある

あの時は

ぶっちっと音がした

アレレ～と思って

いるうちに見る見る痛くなり

もともと太いふくらはぎが

さらに左だけ腫れちゃって

歩行困難なくらい痛かった

今回も１ブロック目はなんでもなく

２ブロック目の途中にピッと違和感があり

すぐにこむら返りの強烈な感じになって

「あ～このままやってたら　

家に帰られなくなる～(TωT)」

とちょうど給水タイムとなったので

泣く泣く退場いたしました

よよよ～

今回はまだ前回よりましで

歩行可能

さっさとお風呂に入り

帰りに薬局により

シップと塗り薬を買って帰宅しました

多分今週は全滅です

ちゃ～んとメンテナンスしていなかった私が悪いんです

前も思ったはずなのに

学習能力がない

みなさん

運動前にはしっかりストレッチしましょう