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プライベート(マンツーマン)ピラティスレッスン専門

ピラティスルーム新町ですうさ。


2年前マレーシアに引っ越したお客様が2年ぶりに一時帰国し、ピラティスしに来てくださいましたラブラブ!

マレーシアでもピラティススタジオを見つけて、一時ご無沙汰になっていたピラティスを再開してくださったとのこと。


レッスン後、

「やっぱりす~みん先生のレッスンはとても分かりやすいですニコニコ

と嬉しいお言葉を頂きました音譜


プライベートレッスンは、お客様の体調や生活環境、筋力などに合わせてプログラムを組めますし、エクササイズのリズムも調整できます。


結果、自分にあった内容になるので、分かりやすくなるのではないかな、と思います。

動きが分からないときも、すぐに対応出来ますし、ね。


引っ越しや結婚、栄転や転職など生活環境の変化で、定期的に通えなくなってしまったお客様が、こうして機会をみつけてピラティスしに来て下さるのはとっても嬉しく、インストラクター冥利につきますkonatu


いつもピラティスルーム新町をご贔屓にしてくださり有難うございます。

これからも楽しく効果のある、分かりやすレッスンを心がけていきますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します。


ピラティスルーム新町インストラクターす~みんニコニコ


デザートいろいろ@淀屋橋・プレスキル


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2週間前、

腰が痛くて仕方がない~ショック!

っと久しぶりにいらっしゃったお客様。


あららら、何があったの?!

と思うほどに姿勢が崩れてしまっていました。


腹筋を利かせ、張っている背中や足をほぐすエクササイズを丁寧に60分したら


「あれ?痛くなくなった目


帰宅後、レッスン前に一緒にいた彼氏に

「腰周りの筋肉がめちゃめちゃ柔らかくなってる~ビックリマーク1回でこんなに変わるもの!?

とびっくりされたそうで。


前回以来、毎日家で腹筋と腰を整えるエクササイズを続けてくれている成果はテキメンで、今回はステップアップエクササイズを中心にしっかり汗をかきながら楽しんでいただきました。


どこか気になるところがあると、気持ちも萎えがちに…。

カラダはこまめにととのえて、元気に楽しい毎日を送りたいですネニコニコ



ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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休日の朝晴れ

なんにもないと、昼頃まで寝てそのままダラダラと一日を過ごしてしまうから…と、毎回お休みの日の午前中にレッスン予約を入れてくださるお客様。


今日も、元気にピラティスレッスンにお越し下さいました音譜


あんまり大きなうごきがないのに、やっていると


カラダの内側からじわっと熱くなってくる~メラメラ

なんだかよくわからないのに効いている感じがする~ドンッ


と、素直な感想。


私もその不思議な感覚に驚いたのですが、カラダの奥の筋肉(インナーマッスル)を使うとこんな感じなんですね目


レッスンのあとは、すっきりしてカラダがとても軽くなった感覚が残ります音譜


そのあとも疲れにくくなったり、むくみや冷えが改善したり、ちょっと地味なのですが続けていると気が付く変化がいろいろ出てきますひらめき電球


さらに、カラダの変化に気が付きやすくなるので、大事になるまえに不調を改善、回復していくことができるようになりますアップ


これから梅雨そして熱い夏にむけて、

ラティスで自分のカラダを整えていきませんか?ニコニコ


ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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お気に入りのおもてなし教室“Mycantick colors ”に行ってきました音譜


今回はいつものお教室を飛び出して、初ビックリマーク手作りのお弁当でピクニックしながら、おもてなしのコツを学ぶという粋な趣向でしたアップ






おもてなしはウェルカムドリンクから。

初夏をおもわせる色あざやかなミント水は、すっきり爽やか音譜

一見何気なく見えるおしぼりにも心配りを忘れずにキラキラ


お弁当を包む風呂敷には、いろんな工夫が潜んでます。

“和”のココロを垣間見るひととき。


お弁当の具材たち~。ニンジンは蝶々に、プチトマトは姫りんご風に。



いなり寿司は裏面を表にして、華やかさアップアップ

地味になりがちな食材たちも、ちょっとひと手間加えることで見栄えよくなりますネ目




いろどりや見た目の華やかさ、食欲をそそる趣向をこらして詰めたお弁当を、習いたての風呂敷包みで可愛らしく包み込んでドキドキさぁ、出発~ビックリマーク


バスケットもって、テコテコ歩いたら

木漏れ日がほどよく映える河川敷でセッティング~


かさばらず、重さを控えた小物たちで演出していきます。


お腹は空いているけれどセッティングが素敵すぎて、ついつい写真をとりまくってしまうヒトトキも楽しい( ´艸`)


昨夜は神戸も大阪も、バケツをひっくり返したようなものすごい雨で心配しましたが、心地よい風に吹かれながらのんびり木漏れ日の中で頂くお弁当はほんとうに美味しい~ビックリマーク


ゆったりとした、のどかな初夏の昼下がり




お外でもスイーツは欠かせません( ´艸`)

季節を感じさせる和菓子


新緑のこの時期ならではの、爽やかで楽しいひとときを過ごすことができました。


おもてなし教室に参加すると毎回、何気ない日常生活にも小さな楽しみや幸せを生み出す工夫やアイデアがたくさん散らばっていることに気づかされます。


ピラティスルームも、たんにピラティスをするだけでなく、いろんな気づきや楽しみが見いだせるお教室にしていきたいと思います。


いつもご贔屓にありがとうございます。これからもどうぞ宜しくお願い致しますニコニコ


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大阪・福島でちょこっと時間ができたので、どこかお茶できるところ~…うーん…


と、思い出したのが“メアリルボーン野田阪神店ひらめき電球


ランチプレートがあったので、ちょっとお茶…ではなく、

しっかりランチに( ´艸`)


キッシュ、スコーン、スープにサラダ、これにハーフケーキもついてますラブラブ!


カントリー風な店内は、赤毛のアンの世界に入り込んだ気分赤毛のアン


ちょっと分かりにくいところにあるので、ゆっくりできておススメですニコニコ


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大阪は最近ちょっと雨の日が多いような…。

お天気が悪いと気分も沈みがちでしょうか&


そんなときはポールの上に乗っかってコロコロ”コロコロ”

背中を中心に全身ほぐします。

カラダがほぐれると、ココロも癒されてリフレッシュ~Queenly

ついでに、背中(肩甲帯)やわきの下の褐色脂肪細胞を刺激して、

脂肪燃焼促進~アップ




ピラティスレッスンはひとつの動きでいろんな効果が期待できる優れものですニコニコ


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GWが終わり、いつになく静かな夜は加賀屋 のミニ会席

酒菜

白アスパラ豆腐

イカそうめん



ホワイトアスパラが大好きな私に嬉しい前菜。

お豆腐にするとこんな感じになるのですね~ラブラブ!



炊き合わせ

丸茄子和蘭煮

タケノコ、海老などなど





焼き物

太刀魚黄金焼き


揚げ物

海老五色霞揚げ

五三竹

お食事

新ショウガ炊き込みご飯


冷菓

加賀棒茶のパンナコッタ


遅めの夜にはちょうどいい量で満たされました~。

ご馳走様でしたニコニコ


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クッキー本日のおやつクッキー


ラ・フルネ @大阪・肥後橋のクッキー&ガレット音譜


サクサク、歯ごたえがあって美味しい~ラブラブ!


気になっていたパン屋さんだったのですが、なかなか伺うチャンスがなく…今回お客様の差し入れで初味見音譜これは、パンもかなり期待できそうですラブラブ


ご馳走様でしたニコニコ


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端午の節句は季節感を感じられる和食をチョイスかぶと

弁慶 @大阪・心斎橋


お突き出し

菖蒲にチマキに鯉のぼり~音譜和食を選んで正解~な一品目


お造り

鱧 鯛 鰹…全部読めるかな?( ´艸`)





裏メニュー(!?)

料理長こだわりの手作り豆腐を今回も頂いちゃいましたラブラブ




御吸物はすっぽん

あっさりしていて美味しい~音譜


炊合せ

もみじも新緑ですね~


焼き物

鰆の西京焼き



蒸しものは鯛メインで




もずく


新ショウガのごはん…が売り切れて、サクラエビになっちゃいました。

生姜好きとしてはちょっぴり残念。

でも桜えびも美味しい~ラブラブ




冷菓

イチゴとゴールデンキウイで〆


たっぷり季節感を味わいました。ご馳走様でしたニコニコ


ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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久しぶりにマイケル・ジャクソン THIS IS IT 鑑賞音譜

マイケルの急死で幻となってしまったステージのリハーサル・ドキュメンタリー映画です。


リハーサルといえど、素晴らしいステージを繰り広げるマイケル・ジャクソンと世界各国、数千人が受けたオーディションから選ばれぬかれたダンサー、そしてスタッフたち。


映像の中でダンサーのひとりが、

『週2~3回、ピラティス、ストレッチ、バレエ、理学療法でコンディションを整える。最高の状態を保つために』

とコメントするシーンがあるんですラブラブ!


ピラティスに出会ってよかったラブラブ

ピラティスをしていてよかったナ~アップと思う瞬間です。


あぁ、久しぶりにニューヨークやラスベガスで世界最高峰、最先端のショーに浸りたくなりましたニコニコ


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