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お買い物や通勤前後にボディメンテナンス

ピラティスルーム奈良ですうさ。

 

2017年3月12日(日)にピラティスルーム阿波座

春のメイクアップ教室を開催しますニコニコ

 

今日はメイクアップの仕方を教えてくださるマコ先生と、ピラティスルーム奈良の斜め向かいにある“mellow cafe(メローカフェ)”で打ち合わせ音譜


ナチュラルでとっても可愛いマコ先生ラブラブ

 

そんなマコ先生は、話しはじめたら止まりません~( ´艸`)

ああしようか、こうしようか、みなさまに楽しんでいただけそうなアイデアを出し合っていくうちにどんどん話が膨らんでいきますカナヘイうさぎカナヘイきらきら



ふだんは行列ができるほど大人気のメローカフェも、この寒さでかな?

のんびりゆったり落ち着ける空間がひろがっていますsao☆


ご注文は…美味しそうなスイーツも気になったのだけど、

マコ先生お気に入り&おススメの高級宮廷インド料理店“タゴールのカレー”から海老とホタテのココナッツカレーをチョイスsao☆

ほんのり甘くて美味しい爆 笑

ナンは“インディアンカフェ・PHOOL(フール)”で作っているそうですヨ。


メローカフェのエントランス

奥まっていて分かりにくいけれど、とっても雰囲気ありますつながる花1

おまけつながる花1

ピラティスルーム奈良に新たな小道具・ストレッチポール(フォームローラー)が加わりましたビックリマークパソコンやスマホ、ストレスなどでカチカチになったカラダをほぐしたり、血液循環をよくしたり、老廃物をながしてくれたりと優れもののツールです。

お越しの際は是非お楽しみくださいニコニコ

 

春のメイクアップ教室(2017年3月12日@ピラティスルーム阿波座)

皆様のご参加を楽しみにお待ちしておりますニコニコ

 

ピラティスルーム奈良オーナー す~みん

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大阪・難波、高島屋に入っている

ロビーカフェ ファシーノ”のアフタヌーンティーコーヒー


ケーキはいくつかの候補のなかからクリームブリュレとチョコレートケーキをチョイス。

ミニサイズで出てくるのかと思ったら、そのままのサイズで出てきてビックリ!!

 

チョコレートケーキ、めちゃ美味しいっラブ

冬に食べるチョコレートってなんでこんなに美味しく感じるのだろ~照れ

お一人様用のトレイにはフレッシュフルーツに可愛いカヌレカヌレ

フィンガーサンドウィッチにムースと盛りだくさん音譜

 

珈琲のおかわり自由は嬉しいサービスおねがい

ゆったりとした店内でのんびりゆっくり楽しめましたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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久しぶりに“ブルックリンパーラー・オオサカ”でランチ音譜

ボリューム満点のサンドウィッチ

ミートソースがピリ辛でインパクト大アップ

たっぷりのフレンチフライはさすがアメリカンニコニコ

サラダボールsao☆

たっぷりチキンがのっていますつながるうさぎ

こちらもボリューム満点だけどヘルシー(かな?)

 

広い店内でゆっくりできるので、打ち合わせやガールズトークにもピッタリなブルックリンパーラー。

おとなりの席では外国の方が大っきなハンバーガーをみんなで頬張っていて、っぽい爆 笑

壁一面の本棚にはたくさんの本が並んでいるのでお一人様でも楽しめるお気に入りのカフェですニコニコ

 

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久しぶりに大阪国際美術館&大阪科学館の近くにある、空間をお洒落に演出してくれる“graf”@大阪・肥後橋に行ってきました。

お正月のお飾りもお洒落~ニコニコ


空間デザインのスペースに家具や食器たち、カラトリーの販売スペース、そしてステキなカフェが併設されています。


おススメはスコーン音譜

ここのスコーンはサクサク、ザクザク、かなりハマるおいしさです。

今回はレモンジンジャー味をチョイスラブラブ

 

毎日の生活にちょっと小洒落感を出したいとき、インスピレーションを得たいときに訪れたいカフェ&ラボですニコニコ

 

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昨年東京へ行き、冬休みで大阪へ戻ってこられたお客様が約1年ぶりにお越しくださいましたニコニコ

 

前回は姿勢チェックをして“右肩が下がっているよ~”とお伝えしてもピンとこなかったようでしたが、今回は

「右肩が下がっているのが気になるビックリマーク

と自らおっしゃってくださって、普段の自分の姿勢を意識してくれるようになっているのがとても嬉しかったですニコニコ

気がつかないと、いくら周りに言われてもピンとこないし素通りしてしまいますが、自覚するとどうにかしたいという思いが沸いてきますネ。

 

ピラティスの特徴のひとつに“気づき”がありますひらめき電球

ピラティスをしていると、今まで気が付かなかった“自分”を発見する楽しみが出てきます。

普段何気なくしている動きや行動が実はとても興味深いものだったりするのですにこ

 

“右肩がさがっている”

と気が付いても、なぜ下がっているのか、どうやって改善していけばいいのか、なかなか分からないところがあると思います。

ピラティスエクササイズの動きの中で、その

「なぜ?どうやって?」

を導き出しお伝えしていきます。

 

遠方にいらっしゃる方は頻繁に通うことは難しいので、オウチでもできる改善用エクササイズをお伝えするようにしています。

「なぜ?どうやって?」

に納得できれば、改善しようと頑張る原動力になりますし、毎日の生活の中に溶け込ませやすいと思います。

 

東京に戻られてもお伝えしたことを思い出して頂いて、こんどお会いする時は、キレイな肩ラインになっていると嬉しいナ、と思った本日のピラティスレッスンでしたニコニコ

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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ウィーン・ヨハン・シュトラウス管弦楽団によるニューイヤーコンサート2017@大阪・フェスティバルホールに行ってきました音譜


 

ワルツ音譜ポルカ音譜ワルツ音譜ポルカ音譜

踊りだしたくなるヨハン・シュトラウスの楽しいメロディーたち。

 

ヨハン・シュトラウスは知らなくても、運動会で流れるあの活気いっぱいの音楽は一度は耳にしているはずニコニコ

 

本場ウィーンではタキシードにイブニングドレスの観客たちが優雅に踊りだす様をみて、遠くから羨望のまなざしで見つめていましたが、

こうして大阪に居ながらもニューイヤーコンサートが楽しめるとはなんとも幸せラブラブ

陽気な指揮者と演奏者たちのユーモアたっぷりな舞台を存分に満喫し、楽しくて軽快な2017年幕開けとなりましたsao☆

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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明けましておめでとうございます。

本日よりピラティスルーム新町は通常営業を始めていますニコニコ

本年もどうぞ宜しくお願い致しますseisei

 

今年もピラティスでカラダを適度に動かしてすっきり、爽快ぐぅ~。

毎月開催するイベントやワークショップ(プチお勉強会)で、毎日の生活でも楽しんでもらえたら嬉しいな、と思っていますにこ

 

本年もピラティスルーム新町、阿波座、そして奈良をどうぞ宜しくお願い致します。

 

ピラティスルームオーナー す~みん

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2016年、今年も無事に仕事納め12/31

この1年も新しいお客様との出会いや長年お越し下さっていたお客様の栄転や出産、ピラティスルーム阿波座3周年記念、ピラティスルーム奈良の開校など嬉しいことや楽しいことが沢山ありましたニコニコ

これもひとえにお客様やまわりの人たちがいてくださっているおかげです。

いつも本当に本当にありがとうございますseisei

 

来年2017年は、

楽しいイベントを企画したり、会員様同士の交流を深めていただけるような機会を設けたり、知っておくと役に立ちそうなことのお勉強会(ワークショップ)などを開催していこうと思っていますので、どなた様も気楽に気軽にご参加くださいつながるうさぎ

 

また、私自身はピラティスはもちろんのこと、心理学や栄養学、東洋医学などの分野(…ってあれこれ欲張りですね・笑)に関してもう少し知識を深めていきたいと思っていますsao☆

 

これからもピラティスを通して、たくさんの方に健康で笑顔で毎日を過ごして頂けたらと思っていますので、2017年もピラティスルームをどうぞ宜しくお願い致しますseisei

 

◆年末年始のご案内◆

1月1日(日)~3日(火)お休み

1月4日(水)より通常営業

※ピラティスルーム新町は1月4日(水)ご予約満了となっておりますのでご了承ください。(2016年12月31日時点)


 

ピラティスルーム・インストラクターす~みん

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お客様から手のひら大ビックリマークの、とっても大きな柚子をいただきました音譜

まるでかぼちゃ…かぼちゃ

こんな柚子があるのですね~ニコニコ

柚子マーマレードのレシピも頂いたので、

早速マーマレード作りアップ


皮をむいてせん切りにし、果汁といっしょに煮込みます。

大きいだけあって、けっこうな量ですヨ目

白砂糖は使いたくないので、甜菜(てんさい)糖を使ってヘルシーにニコニコ

自分好みにアレンジできるのが手作りの良いトコロですね~音譜


煮汁がなくなったら、柚子マーマレードの出来上がり~アップ

 

お湯に溶かして、柚子ティーにもなります。

ということで、ピラティスレッスンのあとは、

水分補給と風邪予防に柚子ティーをどうぞ~ニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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年の瀬せまるなか、長年行ってみたかった洋食屋さん“ふじや”へ行ってきました音譜

スペシャルランチセット

立派なプリップリのエビフライに、肉汁があふれ出すハンバーグ、そしてカレー風味のクリームコロッケラブラブ

 

久しぶりに美味しいハンバーグを食べた~ラブラブ!

セットにはサラダとお味噌汁、ごはんもついています。

お味噌汁もまたとっても美味しくてほっこり、幸せ~にこ


デザートにアイスクリーム

メープルシロップかな?黒糖かな?

 

カキフライやヒレカツなど、食べてみたいメニュー万歳だったので、これを機にちょこちょこ行きたいお店でしたニコニコ

 

ピラティスルーム新町インストラクターす~みん

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